• Здраве
  • Здравето на очите

Как да се намали налягането капки за очи, без да

4 Методи: следват диета и промените стила zhizniHirurhicheskoe vmeshatelstvoUprazhneniya да се отпуснете hlazPoymite какво очно налягане

Очната хипертензия - една от най-честите заболявания на очите. Това се случва, когато налягането в окото (вътреочното налягане) от нормалното налягане. Ако очно налягане не се лекува, може да се развие в глаукома и визия винаги може да стане по-лошо, така че е важно да се предприемат действия във времето. По принцип за лечение на високи капки вътреочно налягане, предписани, но за съжаление, те не са в сила за някои хора и дори може да се влоши. В тази статия ще ви кажа как да се намали налягането на очите, без използване на капки за очи.

Стъпки

Метод 1 от 4: Следвайте промени диетата и начина на живот

    Как да се намали налягането капки за очи, без да
  1. По-ниски нива на инсулин в тялото. Хората, които страдат от заболявания като затлъстяване, диабет и високо кръвно налягане често стават резистентни към инсулин, което води до факта, че тялото произвежда повече инсулин. Високо нива на инсулин, свързани с повишени очно налягане.
    • За да разрешите този проблем, пациентите се съветват да избягват определени храни, които могат да доведат до рязко покачване на нивата на инсулина. Тези продукти включват: захар, зърнени култури (цяло и органична), хляб, макаронени изделия, ориз, овесени ядки и картофи.


    • Как да се намали налягането капки за очи, без да
    • Редовно се обучават. Ако редовно правите аеробика, бягане, бързо ходене, каране на велосипед и посещение на тегло обучение, нивата на инсулина в организма намалява, което предпазва очите от очна хипертензия.
      • Инсулин - хормон, който помага достави кръвна захар (или глюкоза) в клетките за енергия. Ако ние харчим, че енергията на обучение, кръвната захар намалява с нивото на инсулина. Когато инсулинови нива са ниски, няма хиперстимулация очно симпатиковата нервна и налягане в очите не се увеличава.

      • Опитайте да упражняват най-малко 30 минути на ден, 3-5 пъти седмично.


      • Как да се намали налягането капки за очи, без да
      • Вземете омега-3 мастни киселини. Dokozaheksaenovaya киселина - тип омега-3 мастна киселина, която поддържа нормалното функциониране на ретината на окото и предотвратява увеличаването на налягането.
        • DHA и други открити в мазната риба киселини омега-3 мастни като сьомга, риба тон, сардини, миди и херинга. За да се повиши нивото на DHA, така яде риба 2-3 пъти седмично.

        • Като алтернатива, можете да увеличите приема на DHA, като капсули рибено масло или добавки на основата на водорасли. За най-добри резултати, вземете 3-4 грама капсули рибено масло или 200 мг добавки на основата на водорасли на ден.


        • Как да се намали налягането капки за очи, без да
        • Яжте повече храни, съдържащи лутеин и зеаксантин. Лутеин и зеаксантин - каротиноиди е, действащи като антиоксиданти, които защитават организма от свободните радикали. Свободните радикали да отслабят имунната система, което може да доведе до инфекции и увреждане на зрителния нерв.
          • Лутеин и зеаксантин също да помогне за понижаване на вътреочното налягане чрез намаляване на окислително увреждане около очния нерв. Това е важно, защото всяко увреждане на зрителния нерв, повишено очно налягане.

          • Продукти, които съдържат източници на лутеин и зеаксантин включват зеле, спанак, Колар и брюкселско зеле, броколи и сурови яйчни жълтъци. Опитайте се да включва най-малко един от тези продукти в менюто на деня.


          • Как да се намали налягането капки за очи, без да
          • Избягвайте транс мазнини. Както бе споменато по-горе, омега-3 мастни киселини помогне за намаляване на вътреочното налягане. Въпреки това, храни с високо съдържание на транс-мазнини пречат на омега-3 неизправност, която може да доведе до повишаване на очното налягане.
            • Така че трябва да ограничат приема на храни, богати на ненаситени мазнини. Тези продукти включват: печени или преработени храни, пържени храни, сладолед, пуканки, приготвени в микровълнова фурна и се смила говеждо месо.


            • Как да се намали налягането капки за очи, без да
            • Яжте повече тъмен цвят на горски плодове. Тъмен цвят плодове като боровинки, къпини и боровинки помагат за подобряване на цялостното здраве на окото чрез укрепване на капилярите, които доставят хранителни вещества в окото нервите и мускулите.
              • Това се дължи на факта, че плодове са тъмни на цвят съдържат антиоксиданти, които помагат за укрепване на кръвоносните съдове. Това намалява риска от кървене и увреждане на кръвоносните съдове.

              • Опитайте се да имате поне една порция от тъмен цвят плодове на ден.


              Метод 2 от 4: хирургия

                Как да се намали налягането капки за очи, без да
              1. Опитай се да разбереш, че операцията може да се наложи. Ако високо налягане е постоянно, може да увреди зрителния нерв, което води до глаукома. С течение на времето, глаукома може да доведе до загуба на zreniya.Hlaukomu обикновено се лекува със сложни очни капки и лекарства през устата. Въпреки това, ако тези мерки не работят, е необходимо хирургически, за ниско налягане на очите.
                • Хирургия за глаукома помага за подобряване на потока на течността вътре в окото, намаляване на очното налягане в резултат. Понякога една операция не е достатъчно, за да намали натиска на очите и лечение на глаукома. В такива случаи може да се изисква по-хирургия.

                • Има няколко типа операция използвани за лечение на глаукома, в зависимост от тежестта на заболяването. Три от най-честите операции са описани по-долу.


                • Как да се намали налягането капки за очи, без да
                • Говорете с Вашия лекар за дренажни импланти. Дренажни импланти обикновено се използват за лечение на високо очно налягане при деца и хора с напреднала глаукома. По време на процедурата, малка тръбичка се вкарва в окото за улесняване на потока от течност. След като течността е, налягането в окото е намалена.

                • Помислете за лазерна хирургия. Trabekuloplastika - един вид лазерна хирургия, която използва лазерен лъч с висока енергия, за да отворите блокирани отводнителни канали на очите, което ви позволява да се оттегли излишната течност. След операцията, очното налягане се проверява периодично, за да се уверите, че процедурата е била успешна.
                  • Друг вид лазерна хирургия - iridotomiya. Този вид лазер се използва при хора с много тесни ъгли дренажни в очите им. По време на тази процедура, на върха на ириса е малка дупка, за да донесе на течността.

                  • Ако iridotomiya лазерно оказа неефективна, може да се използва периферна iridotomiya. Тази процедура включва премахване малка част от ириса за подобряване на потока на течността. Този вид операция се използва сравнително рядко.


                  • Как да се намали налягането капки за очи, без да
                  • Имайте предвид, че може да се наложи филтрационна хирургия. Trabekulektomiya - вид операция се използва като последно средство при лечение на високо очно налягане, когато капки за очи и лазерна хирургия са неуспешни.
                    • По време на тази операция, хирургът прави дупка в склерата (бялата част на окото) и премахва една малка част от тъканта на дъното на роговицата. Това дава възможност за изтичане на течност от окото, което води до намалено налягане.

                    • Операцията се извършва първо с едното око, а няколко седмици по-късно повторени от друга страна, ако е необходимо. След такава операция може да изисква допълнителни процедури, които могат да zablokyrovatsya дупка или отворете отново.


                    Метод 3 от 4 упражнения, за да се отпуснете в окото

                      Как да се намали налягането капки за очи, без да
                    1. Blink всеки 3-4 секунди. Хората обикновено не мигат при работа на компютъра, гледане на телевизия или играят на видео игри. Тя осигурява голямо напрежение в очите.
                      • Можете да се отпуснете очите си, мига съзнателно всеки 3-4 секунди в продължение на две минути. Ако е необходимо, се пресичат часовника.

                      • Това ще отслаби натиска върху очите, и те са готови да се обработи новата информация.


                      • Как да се намали налягането капки за очи, без да
                      • Затворете очи с ръцете си. Той не само помага да се отпуснете очите, но и ума, облекчаване на стреса и позволява свободното мигане.
                        • Поставете дясната си ръка върху дясното му око, извеждайки пръсти към челото си, и ръката му върху скулите му. Не бутайте.

                        • Дръжте ръката си така от 30 секунди до минута и често мига. Отвори дясното си око и да направите същото с левия.


                        • Как да се намали налягането капки за очи, без да
                        • Нарисувайте въображаеми осем очи. Това упражнение помага за укрепване на очните си мускули и да се увеличи гъвкавостта им, което ги прави по-малко склонни към контузии и високо налягане.
                          • Представете си една голяма осмица, която падна настрани върху стената пред себе си. Нарисувайте очи, без да помръдне главата си. Направете това за една минута или две.

                          • Ако ви е трудно да си представим, осем, тя се възползва от по-голям лист хартия и се прикрепва към стената.


                          • Как да се намали налягането капки за очи, без да
                          • Фокус очите си на близки и далечни обекти. Това упражнение помага за укрепване на мускулите на очите и подобряване на зрението като цяло.
                            • Намерете тихо място, за да има нищо разсеян. Дръжте палеца си на разстояние от 25 см в предната част на лицето му и очите се концентрират върху него.

                            • Fokusuytesya на палеца 5-10 секунди, след това преминете вниманието ви към друг обект на разстояние от 3-6 метра разстояние от вас. Преминете от това съоръжение на пръста за една-две минути.


                            • Как да се намали налягането капки за очи, без да
                            • Опитайте да упражнява "увеличение". Това упражнение подобрява уменията съсредоточат, и помага за укрепване на мускулите на очите.
                              • Издърпайте едната ръка пред себе си и да зададете своя глас. Фокус на пръстите на двете очи, след това бавно се довежда до пръста си, докато разстоянието не е намален на 7 сантиметра от лицето си.

                              • Разделя палеца далеч от теб отново, като се фокусира и двете очи върху него. Правете това упражнение една или две минути.


                              Метод 4 от 4: Разберете какво очно налягане

                                Как да се намали налягането капки за очи, без да
                              1. Разберете как диагноза високо очно налягане. Висока очното налягане (в медицината, известен като очна хипертензия) е трудно да се диагностицира, защото няма видими признаци като зачервяване или болка в очите. Тя не може да се диагностицира с помощта на визуална проверка, така че трябва да са очите ви проверяват от офталмолог. Той използва различни методи за откриване на очна хипертензия.
                                • Тонометрия. Тази процедура се използва за измерване на вътреочното налягане и определяне дали налягането е в нормални граници. В анестетик око се прилага и след това багрило оранжево за определяне на налягането.

                                • Резултатът от 21 mm Hg или по-обикновено показва наличието на очна хипертензия. Въпреки че този резултат може да бъде засегната от други състояния, такива като травма на главата или очите, или натрупване на кръв зад роговицата.

                                • Тонометрия Безконтактната. При тази процедура, пациентът иска да погледне директно в машината, и експерт блести в очите ти. Устройството изпраща прекъсващ поток на въздух директно към окото на пациента. Специална машина чете налягането чрез оценка на промените в отраженията на белите дробове потегля от въздуха в окото.


                                • Как да се намали налягането капки за очи, без да
                                • Разберете какво причинява високо очно налягане. Няколко фактора могат да допринасят за развитието на очна хипертензия. Те включват:
                                  • Прекомерното производство на течен. Очното течност - бистра течност, произведена око. Изтичането на флуида се дължи trabekulyarnuyu мрежа. Ако произвежда прекомерно количество на вътреочното налягане течност в окото се увеличава.

                                  • Недостатъчно течност отлив. Грешен отлив на вътреочното течност може да доведе до повишено очно налягане.

                                  • Някои лекарства. Някои лекарства (като например стероиди) може да предизвика повишено вътреочно налягане, особено при хора с предшестващи рискови фактори.

                                  • Увреждане на очите. Всяко дразнене или очите нараняване може да наруши баланса на производството и изтичане на течност и може да доведе до повишено очно налягане.

                                  • Други заболявания на очите. Очната хипертензия обикновено се свързва с други очни заболявания, такива като синдром на psevdoeksfoliatyvnym rohovychnaya синдром дъга разсейване.


                                  • Как да се намали налягането капки за очи, без да
                                  • Научете рисковите фактори за повишено очно налягане. Всеки може да се развие високо очно налягане, но проучванията показват, че тези групи са изложени на повишен риск от развитие на това заболяване:
                                    • Афро-американците.

                                    • Хората на възраст над 40 години.

                                    • Хората, чиито роднини има очна хипертония и глаукома.

                                    • Хората с измервания малка дебелина на централната роговицата.


                                    Предупреждение

                                    • Някои видове риба се препоръчват за повишена консумация на омега-3 мастни киселини, съдържащи живак ниска, но на малки порции, няма да направя нищо лошо. Въпреки това, някои предпазни мерки трябва да се вземат от бременни жени или тези, които се опитват да заченат. Те са посъветвани да избягват храни кралска скумрия, Кафелников, риба меч и месо от акула.