• Здраве
  • Респираторно заболяване

Как да изчистите синусите

5 Методи: Warm kompressPitevaya vodaUvlazhnitel vozduhaPromyvanie nosaMeditsinskoe намеса

Настинки, алергии, инфекции, инфекции на синусите и синузит може да доведе до натрупване на слуз в синусите. Много проблеми с синусите включват възпаление на синусите, които могат да попречат на нормалното почистване. Научете се да почистите синуси, използващи компреси и изплакване на носа.

Стъпки

Метод 1 от 5: Warm компрес

    Как да изчистите синусите
  1. Напълнете купа или мивка с топла вода.

  2. Как да изчистите синусите
  3. Потопете кърпа с вода и я оставете да кисне с вода в продължение на няколко минути.

  4. Как да изчистите синусите
  5. Изцедете максимално кърпата. Нанесете на влажна компрес на лицето.
    • Опитайте да покрие носните проходи, челото, бузите и ушите в региона. Всъщност синусите преминавания 4 двойки, разположени в средата на лицето, а не само на самия нос.


    • Как да изчистите синусите
    • Натиснете надолу върху кърпата на лицето в продължение най-малко на 5 минути.
      • Ако кърпата започва да се охлади отново го натопи във вода, изцедете я и прилага в лице.


      • Как да изчистите синусите
      • Опитайте се да го направя три пъти на ден, за да се разхлабят слуз и изчистване на синусите.

      Метод 2 от 5: Питейна вода

        Как да изчистите синусите
      1. Помогнете на тялото се възстанови и да се отървете от ипотекирания носа, пиене на много течности.

      2. Как да изчистите синусите
      3. Опитайте се да се пие питейна вода, чай и други кофеинови напитки. Трябва да се консумират повече от 1,9 литра вода на ден.
        • Добави в диетичните напитки с електролити, като кокосова вода, прясно изцеден портокалов сок и спортни напитки, дори ако страдате от дехидратация, причинена от заболяване. За да възстановите здравето и силата ви трябва и течност и захар.


        Метод 3 от 5: овлажнител

          Как да изчистите синусите
        1. Купи овлажнител. Direct вдишване на изпарения може да се затопли и да разхлабят слуз синусите. Направете това за 10 минути няколко пъти на ден.
          • Ако не искате да си купите овлажнител, напълно оборудвана баня с парна душ кабина от стаята и да седне в продължение на 10-15 минути, за да се разхлабят слуз.


          Метод 4 от 5: Изплакване на носа

            Как да изчистите синусите
          1. Купи комплекта за промиване на носа (Нети чай) в аптека или супермаркет. Тези бутилки или малки чайници са лесни за използване, дори и ако не сте направили това и преди.
            • Ако промива носа си, преди да можете да използвате само една спринцовка с гумена торбичка с разтвор на сол и вода.


            • Как да изчистите синусите
            • Сварете вода в чайника.

            • Как да изчистите синусите
            • Нека водата се охлажда, докато е топло. По-добре, ако тя ще бъде по-хладно, отколкото прекалено горещо.

            • Как да изчистите синусите
            • 4Смесете 1 чаена лъжичка. л. (6 д) сол с 2 чаши (473 мл) вода.
              • Ако сте си купили нети чайник, набор от опаковки могат да бъдат физиологичен разтвор, който може да се разтваря във вода, вместо сол.


              • Как да изчистите синусите
              • Изсипете солената вода в бутилката с кана нети с апликатор спринцовка или с вълна.

              • Как да изчистите синусите
              • Навеждайте над мивката. Започнете да се диша през устата. Вие ще трябва да задържате дъха си за няколко секунди по време на промиване.

              • Как да изчистите синусите
              • Поставете върха на бутилката или спринцовката в едната ноздра.

              • Как да изчистите синусите
              • Внимателно стиснете бутилката или вълна. Водата трябва да попадат в една ноздра и се изсипва през друга ноздра.
                • В първите няколко пъти тази процедура може да се направи много странно чувство. Ако солта е пушенето на носните пътища, следващият път сложи по-малко сол в разтвора.


                • Как да изчистите синусите
                • Използвайте около 1 чаша (237 мл) вода за първите ноздрите. След това повторете с останалата течност от противоположната страна.

                • Как да изчистите синусите
                • Леко vysyakaytesya да изчистите слуз от ноздри останки.

                Метод 5 от 5: медицинска интервенция

                  Как да изчистите синусите
                1. Консултирайте се с вашия терапевт, ако синусите са блокирани повече от 6 седмици. Това може да е симптом на по-сериозни проблеми, синузит.

                2. Как да изчистите синусите
                3. По препоръка на терапевт посетете Лора. Хората, които са блокирани синуси и усещат болка за 12 седмици обикновено се задава лечение на хроничен синузит, състояние, което може да бъде причинена от алергии, полипи и други бактерии.

                Какво ви трябва

                • Топла вода

                • Кърпа

                • Овлажнител

                • Hot Tub или душ

                • Вода или чай

                • Кана спринцовка или нети каучук круша

                • Сол

                • Мивка

                • Чайник

                • УНГ

                Допълнителни статии