• Здраве
  • Респираторно заболяване

Как да се лекува грип

4 броя: Medical sredstvaKak борба с грипа domaKak намалят болката oschuscheniyaProfilaktika грип

Всяка година, когато нещата попадат и първите слани, имунитет отслабва всички нас, и на грипния сезон започва. Грип - разочароващ заболяване обикновено продължава 7 до 10 дни и изисква сериозна намеса. Следните съвети ще ви помогнат да се възстанови бързо и да се върнете към нормалния ритъм на живот.

Стъпки

Част 1 от 4: Лекарства

    Как да се лекува грип
  1. Най-добрият начин да се отървете от грип - че е време да се сложи ваксина, за предпочитане - няколко седмици преди началото на епидемията. Имунитет, който произвежда около две седмици след ваксинацията.
    • В момента има общо два вида ваксини заразяването и спрей за нос. Обикновено провежда ваксинация започва в началото на есента. Пиковите епидемии същата е през януари-fevral.Nazalnyy Spray е противопоказан в следните случаи:
      • Възраст: 20 години или над 49.

      • Сърдечно-съдовите заболявания.

      • Белодробна болест или астма.

      • Бъбречно заболяване или диабет.

      • Болести на имунната система.

      • Бременност.


      • Преди ваксинация се консултирате с лекар, ако:
        • Вие сте алергични (или сте имали в миналото) на противогрипна ваксина или яйца.

        • Имате рядко неврологично заболяване синдром на Гилен-Баре, при които имунната система атакува на периферната нервна система.



        • Как да се лекува грип
        • Вземете антивирусно лекарство, че лекарските нареждания. Има няколко без рецепта антивирусни лекарства. Моля, прочетете внимателно инструкциите преди да ги приложат. По-висока доза не се ускори работата му!
          • Ако приемате лекарства, предписани от лекар, не завършите предписания курс на лечение, дори ако се чувствате добре. Ако инфекцията е напълно разрушена, е вероятно да се върне и да станат по-устойчиви на лекарства.

          • Антивирусни лекарства:
            • Това намалява тежестта и продължителността на заболяването.

            • Отпускане инфекцията да се разпространи към други.

            • Намаляване на усложнения от грип.



            • Как да се лекува грип
            • Вземете витамин C. Витамин С - е най-важният витамин за имунната система. Той се предлага в различни дозирани, най-честата доза - 500 мг в таблетна форма. Тя трябва да се приема веднъж или два пъти на ден. Получаване на предозиране на витамин С е изключително трудно, тъй като тя е водоразтворим витамин А, и излишък се екскретира от тялото.
              • Ако не искате да приемате витамин C в специални добавки, имайте предвид, че тези храни са богати на витамин C:
                • Kiwi, гуава, папая

                • Чили

                • Горчица Зелените, крес и други билки

                • Броколи, карфиол и брюкселско зеле

                • Цитрусов



                Част 2 на 4: Как да се справим с грипа у дома

                  Как да се лекува грип
                1. Повече сън. Не забравяйте, че най-добрият начин за борба с грипа - повече сън от обикновено. През нощта тялото се бори с вируса много по-добре, отколкото през деня.
                  • Деца, юноши и възрастни хора се нуждаят от повече сън, отколкото хората на средна възраст. Така че, тези, които са под 18 години и над 65 години, трябва да спя 10.11 часа, вместо на 8 часа.

                  • Ако имате проблеми със съня през носа засадени, вземете деконгестанти или антихистамини - те не само намаляват отока на лигавицата на носа, но и ще помогне на сън.


                  • Как да се лекува грип
                  • Пийте много течности. Това е още един ефективен начин да се помогне на организма да се бори с вируса. Водата е най-добрата течност за това, но ако сте уморени от пиене само вода, пие портокалов сок, зелен чай или спортни напитки. Портокаловият сок, наред с други неща, съдържа витамин C, зелен чай съдържа антиоксиданти са добри за тялото, и спортни напитки може да помогне за възстановяване на вашия електролитен баланс.
                    • Не се препоръчва да се пие сладки напитки. Можете да пиете сода, но ако едно цяло, всички газирани напитки действат като диуретик и, в действителност, да доведе до загуба на вода от организма. Можете да пиете всякакви плодови напитки, но това е много по-добре просто да се пие вода.


                    • Как да се лекува грип
                    • Поддържане чистотата. Когато си духате носа, грипен вирус върху ръцете ви попадне, които след това можете да докоснете лицето, дръжки на врати и така нататък. Опитайте възможно най-много, за да се грижи за чистотата - тя не само ще ефективно преодоляване на болестта, но и за да се защитят други, които са изложени на висок риск от инфекция.
                      • Вземете топъл душ. Вземете топъл душ и най-вероятно се чувстват освободени. Измийте тялото си и vytritsya чисти кърпи.

                      • Измийте ръцете си с помощта на дезинфектанти! Ръцете са основен дистрибутор на микроби, така че да измиват ръцете си толкова често, колкото е възможно, и да не забравяме за тях мокра.


                      • Как да се лекува грип
                      • Не забравяйте, че болестта е обикновено няколко дни. Не лекарство, което може веднага да излекува заболяването. Всичко, което трябва - това е просто време и търпение. Все пак, не забравяйте, че да останеш амбулантен търговец инфекция една седмица след възстановяване.
                        • Обикновено заболяването продължава около седмица, но може да се разтегне и 2 седмици. Ако сте болни вече, се консултирайте с лекар.


                        • Как да се лекува грип
                        • Не сваля температурата. Запомни треска - ти приятел. Това е един от най-естествените начини за борба с вредителя на болестта. Високата температура помага убие вируса. При температури:
                          • Дръжте на топло. При температура винаги изглежда студено. Zakutaytesya одеяло ако трепери.

                          • Не позволявайте на повишаването на температурата е твърде висока. Ако температурата е по-висока от 39,5 ° С (103 F), е необходимо да се свалят. Ибупрофен е добър антипиретици, но ако са необходими драстични мерки, а след това вдигна крака във вана със студена вода. Това ще помогне да се намали температурата бързо.


                          Част 3 от 4: Как да се намали неприятното усещане

                            Как да се лекува грип
                          1. Направете топъл компрес. Поставете топла влажна кърпа, салфетка или кърпа върху челото му - това ще намали главоболието и болките в носа. Главата на грип започва да боли, и основният враг е - на носа. Благодарение на топло компрес, можете да намалите тези неприятни усещания.

                          2. Как да се лекува грип
                          3. Lollipops. Ако имате болки в гърлото, кашлица таблетки за смучене да помогнат за намаляване на болката. Те ще ви помогнат да се почувствате по-добре като цяло. Все пак, имайте предвид, че бонбони само намалява болката в гърлото, но не помогне да се отървете от този проблем.
                            • Има много кашлица подсладени таблетки, цинк, с евкалипт и други компоненти. Кое е по-добре - всеки решава за себе си. Необходимо е да се опита!


                            • Как да се лекува грип
                            • Гаргара със солена вода. В чаша топла вода и се разтваря с няколко супени лъжици сол. Вие веднага се чувстват по-добре, въпреки че това е само временен ефект. Salt отмива слуз от гърлото и убива всички микроби, които натрупаните в гърлото.
                              • Съвсем наскоро, изследователи проведени експерименти с вода и сол намерени намаляване на инфекции на горните дихателни пътища с 40% в тези poloskav гърлото солена вода три пъти на ден (в сравнение с контролната група, която не се изплаква гърлото). Така че този метод работи!


                              • Как да се лекува грип
                              • Водна баня. Наведете главата си над тенджера с гореща вода, покрита с кърпа отгоре. Steam Единението на дихателните пътища, и вие ще се чувствате много по-добре. И това е добре изпарител!
                                • Ако имате евкалипт или мента етерично масло, можете да добавите няколко капки вода. Това допълнително ще засили ефекта на водна баня и се прогонят всички храчки.


                                • Как да се лекува грип
                                • Вземете аспирин. Болка и антипиретици и помогне да се отървете от спада главоболия. Все пак, ако може да понесе болката, не трябва да взема едно хапче за пореден път.

                                Част 4 от 4: профилактика на грип

                                  Как да се лекува грип
                                1. Яжте здравословни храни. Вие се разболяват от грип или не (възрастни се разболяват 2-4 пъти годишно) - зависи от имунната система. Какво е най-лесният начин за поддържане на здравето на имунната система? Разбира се, по-здравословен начин на живот и здравословно хранене. Яжте повече плодове и зеленчуци, които са богати на минерали и витамини.
                                  • Здравословната диета е не само добър ефект върху вашето здраве, но и за фигурата ви. И благодарение на здравословното хранене ще се чувстват вашата енергия и ангажимент растат ежедневно.Как да се лекува грип


                                  • Как да се лекува грип
                                  • Следвайте упражняване. Според проучвания, упражнения помага за намаляване на риска от развитие на грип и грипоподобни изстрели стане по-ефикасна. Физически упражнения предизвика работата на тялото и я държи в добра форма. Изследователите не са сигурни каква е причината, но има и на следните предположения:
                                    • Упражненията помагат за отстраняване на бактерии от белите дробове, а дори и с пот и урина отделя вредни токсини.

                                    • Те помагат за употреба антитела и бели кръвни клетки, по-бързо, което помага на организма да се открие болестта по-рано.

                                    • Fever предотвратява развитието на бактерии.


                                    • Как да се лекува грип
                                    • Избягвайте стреса. Включете се в йога, тай чи или медитация - това ще ви помогне по-лесно да се справи със стреса в ежедневието. Ако смятате, че нервите са обтегнати и живеете в стрес, изберете поне за няколко минути на ден за медитация. Само десет минути дихателни упражнения помагат засили имунната ви система.
                                      • Ако искате научно обяснение - стрес засяга хормоналните нива в организма, го води до състояние подобно на депресия. Тялото започва да използва всичките си ресурси и работно облекло. Така ума над материята!


                                      Предупреждение

                                      • Не злоупотребявайте витамини, лекарства и дори вода, защото това може да доведе до прекомерно натоварване на бъбреците и да причини други проблеми.

                                      • Някои хора (особено тези, които са алергични към пилешко), алергична реакция към ваксината заради начина, по отглеждането му. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар преди ваксинацията.