• Здраве
  • Респираторно заболяване

Как да се справим с запушен нос

4 Методи: ударил носа носа domaProbit храна и носа pitemProbit, променят обичайното начин пренатовареност zhizniIzbezhat

Запушен нос може да бъде сериозен и много досаден проблем. Вие не можете да се насладите на аромата на рози дарени на гаджето си, уханни миризми чуя жена си варени вечеря и просто не мога да спя. За щастие, има начини да се счупят през носа, без да използвате лекарства. Прочетете статията и ще научите как.

Стъпки

Метод 1 от 4: носа удари къща

    Как да се справим с запушен нос
  1. Вдишайте пара, за да изчистите синусите. Парата помага изчисти праха, който е в носа и различни чужди тела, които можете вдишване. Най-лесният начин - е да заври вода и се изсипва вряща вода в голяма купа. Може да се добавят различни масла като евкалиптово масло, мента, което може да засили ефекта на пара. Вземете кърпа, навеждайте над купа, покрийте главата с кърпа, не оставя място за проникване на въздух отвън. Дишайте няколко минута или две.
    • Можете също така да се направи гореща баня, в близост всички врати и прозорци в банята да пара не излезе от банята.

    • Парни стаи и сауни имат същия ефект върху носа засадени.


    • Как да се справим с запушен нос
    • Използвайте специален малък чайник-като машина за приготвяне на чай. Използването на този чай, можете да излее солена вода в носа, за да почистите серийно вашите носните проходи. Можете да си купите кана в аптеката. С помощта на малък пот:
      • Изплакнете чайника. Ако използвате чай не е първият път, когато някой използва или чай за вас, вие трябва да го дезинфекцирате. Измийте с топла вода и сапун, за да се измие всички бактерии.

      • Подгответе физиологичен разтвор. Смесете? чаена лъжичка чист, не йодирана сол в 225 г дестилирана вода. Можете да се приготвя разтвор директно в чайника.

      • Използвайте каната. Стани мивка в банята пред огледалото. Bend над, така че едното ухо е перпендикулярна на мивката. Поставете накрайника в ноздрата, която гледа на тавана. Дишайте носа.

      • Разтворът се излива в носа. Нека? разтвор влиза през едната ноздра и чрез друга. Повторете с другата ноздра. След процедурата, избършете внимателно носа.

      • Изплакнете чайника. Изплакнете чайника с топла вода и сапун, за да го измие всички слузта от носа, който е стигнал.


      • Как да се справим с запушен нос
      • Инсталирайте овлажнител в стаята. Запушване на носа може да се дължи на сух въздух. Сухият въздух причинява на тялото ви да произвежда повече слуз. Овлажнител ще подобри влажността в помещението, което води до факта, че тялото ви няма да се налага да произвежда повече слуз.
        • Ако носа на детето запушен, трябва да използвате овлажнител със студена вода, за да се предпазите от изгаряне.


        • Как да се справим с запушен нос
        • Опитайте морето спрей за нос. Означава смес от морска сол и вода. Този спрей може да се закупи от аптеката. Разклатете бутилката и отстранете капачката. Можете кликнете няколко пъти, за да се уверите, че решението идва от бутилка. За правилно да капе noslt; / Refgt ;:
          • Поставете накрайника в носа. Затворете втората ноздра с пръст.

          • Кликнете върху бутилката и бавно вдишайте носа. Повторете с другата ноздра.


          Метод 2 на 4: удари носа на храни и напитки

            Как да се справим с запушен нос
          1. Пийте много вода. Пиенето на достатъчно вода всеки ден, си носните пътища са винаги влажни, но не са включени. Когато носът е запушен, пиене на много течности помага на тялото да произвежда достатъчно слуз да носните пътища са сухи. Трябва да пиете 8-10 чаши вода на ден.
            • Ако пиете обикновена вода, която искате да добавите малко лимонов сок или билки на вкус позабавляваме вода.


            • Как да се справим с запушен нос
            • Пийте горещи течности. Когато пиете топли напитки или яде топла супа, парата от храната, всъщност има същия ефект като специален носа парна баня. Топлината, излъчвана от течността, както и парата помага освободи слузта от носа на убитите.
              • Пийте чай, топла вода с лимон или горещо мляко.

              • Яжте, пийте топла супа или гореща супа.


              • Как да се справим с запушен нос
              • Яжте храни, богати подправки. Ако присъства в храната чили, уасаби, салса или други пикантни подправки, такива храни може да удари запушен нос и облекчаване на дишането. Силен аромат и аромат на подправки сигнализира на тялото да се преустанови временно производството на слуз, докато привеждане на съществуващите слуз от носа.
                • Тези съставки като чушки, горчица и хрян може да ви помогне да пробие на запушен нос.


                • Как да се справим с запушен нос
                • Яжте чесън. Чесънът има противовъзпалителни и антибактериални свойства, които могат да убият много болести, включително запушване на носа. Ето няколко начина да се вземат чесън.
                  • Яжте една или две глави чесън всеки ден.

                  • Използвайте чесън в готвенето, като готвене зеленчуци.

                  • Сварете 5-10 глави чесън и се готви на парна баня за носа, както е описано по-горе.

                  • Отделете чесън добавки. Можете да си купите тези добавки в аптеката.


                  • Как да се справим с запушен нос
                  • Укрепване на имунната система с витамин С. Аскорбинова киселина или витамин С отдавна лекарите предписват за укрепване на имунната система. Витамин С - антиоксидант, който помага на имунната система се бори с вируса, който причинява запушване на носа си.
                    • Ако сте възрастен, тя може да отнеме до 2000 мг витамин С дневно.

                    • Ако вашият запушен нос е резултат от алергии, витамин С не помага (но ще помогне на имунната система се бори с други заболявания).


                    Метод 3 от 4: удари носа, промяна в начина на живот

                      Как да се справим с запушен нос
                    1. Кашлица често. Може да звучи глупаво, но кашлицата помага за премахване на слуз от тялото си. Когато се събудиш на сутринта, Prokashlyaytes малко да се оттегли излишната слуз. Кашлица, както следва:
                      • Точно седнем и да сложите възглавница до гърдите си. Дишайте носа, кашлица устата 5 пъти.

                      • Възглавници трябва да бъде здраво притисната до гърдите и корема. Натиснете го здраво, колкото е възможно, и вид на въздух в белите дробове. Тогава кашлица толкова дълбока, колкото можете.

                      • Се повтаря пет пъти.


                      • Как да се справим с запушен нос
                      • Променете вашите навици за сън. Вашият запушен нос може да се дължи на факта, че лъжеш ниска. Сложете няколко възглавници, за да вдигне глава. В този случай, слузта е много лесно да се премине от носа, не носа да отбележи повече.

                      • Как да се справим с запушен нос
                      • Опитайте горещи или студени компреси. Медицина не е доказано, но някои хора са помогнали да се отървете от процедурите, носа. Взема решения относно тяхното използване.
                        • За студен компрес: Увийте тънка кърпа чанта на замразени зеленчуци или лед и я прикрепете към лицето си.

                        • За горещ компрес: Поставете тънък кърпа в съд с топла вода. Изстискайте кърпата и я постави на носа.


                        Метод 4 от 4: Избягвайте претоварването

                          Как да се справим с запушен нос
                        1. Следвайте лична хигиена. Един от най-лесните начини да се заразиш - разговор с болен човек да бъде на обществено място, следван от немити ръце докосват лицето. Навсякъде много микроби, така че е важно да измиете ръцете си с топла вода и сапун, и предприемат редовни душове.

                        2. Как да се справим с запушен нос
                        3. Вашата къща спалня и чиста. Дезинфекцира мръсни неща, които могат да бъдат микроби, които от своя страна могат да доведат до запушване на носа. Обърнете специално дезинфекциращи кърпички и спрейове за облекчаване на работата ви.
                          • Пречистватели на въздух и изпускане на въздух от алергени и правят въздуха в сградата чиста и приятна.


                          • Как да се справим с запушен нос
                          • Редовно се измие легла. Дори и да се измива, все още носи някои алергени и микроби в леглото всяка нощ. Следователно, важно е да се промени листовете редовно (редовно, след това веднъж седмично).

                          • Как да се справим с запушен нос
                          • Избягвайте алергени. Алергените могат бързо да носа. Така че се опитват да избегнат тези неща, които сте алергични. Цветя и прах - най-добре познатите алергени.

                          • Как да се справим с запушен нос
                          • Спрете цигарите. Цигареният дим дразни дихателните пътища в тялото си, че кара тялото да произвежда повече слуз. Поради тази причина (и в много други), че е важно да се откажат от тютюнопушенето и да престане да бъде пасивен пушач.

                          • Как да се справим с запушен нос
                          • Никога не сдържа кашлица. Продуктивен (което означава, мокро) кашлицата е много досадно, заедно с запушен нос, кашлица, обаче - това е един от начините на тялото сами отървете от някои натрупани слуз.
                            • Кашлица, трябва да се третира като е суха, така че да не плащам никакви слуз.


                            Съвет

                            • Ако носът ти е запушен, защото сте болни, почивка на тялото изтръгната вашите сили.