• Здраве
  • Проблеми с стави

Как за лечение на менискуса сълза

Коляното е защитен С-образна еластична диск - менискус. Този вид чанта с външните и вътрешните страни на коляното, балансиране на теглото е до колене. Наранявания или сълзи менискуса могли да попречат на нормалното функциониране на коляното и може да предизвика болка, подуване, и общото имущество. Ако не се лекува менискус, тя може да доведе до нестабилност на коляното, невъзможност за движение на коляното и силна болка в коляното. За да се излекува менискуса сълзата да употребяват наркотици, самолечение, упражнения (или комбинация от тези три варианта), започнете от стъпка 1 по-долу.

Стъпки

Част 1 от 4: Self

    Как за лечение на менискуса сълза
  1. Използвайте терапия, която включва защита, къщи, недвижими имоти, компресия и надморска височина. Защита - е необходимостта да се избегне по-нататъшно увреждане на засегнатата област, която може да доведе до по-сериозни усложнения. Това е, което трябва да се избягва:
    • Heat. Висока температура предизвиква разширяване на кръвоносните съдове, което може да предизвика кървене. По този начин, хидромасажни вани, сауни, горещи компреси или дори да се свържат с гореща среда трябва да се избягва.

    • Допълнителна движение. Необходимо е да се ограничат някои дейности да се избегне по-нататъшно увреждане на пострадалото област.

    • Масаж. Всяко натиск върху засегнатата област може да доведе до по-нататъшно увреждане.


    • Как за лечение на менискуса сълза
    • Селище. Да се ​​избягва активност обикновено се препоръчва за първите 24-72 часа след нараняване. Мирно статус трябва да бъдат насърчавани да се гарантира правилното лечение и предотвратяване на по-нататъшно увреждане на околните мускули и тъкани в засегнатата зона.
      • Някои упражнения могат да бъдат полезни в 72 часа; Те ще бъдат разгледани по-долу. В идеалния случай, те трябва да бъдат под надзора на физиотерапевт. Останалата част от движението добре да се избягват.


      • Как за лечение на менискуса сълза
      • Fix коляното. Гуми и бинтове, осигуряващи заразеният участък да го стабилизират и предотвратяване на излишни движения за по-нататъшно мускулно увреждане на тъканите и не. Говорете с Вашия лекар за това кои методи са най-подходящи за определяне на вашия случай.

      • Как за лечение на менискуса сълза
      • Използване на компресия. През първите 24-72 часа след нараняване, прилага лед увит във влажна кърпа (15-20 минути на всеки 2 - 3 часови интервали). Следвайте тези съвети и се уверете, че да не вредят на платове, замразяване на кожата.
        • Ефект на студена температура предизвиква свиване на кръвоносните съдове, като по този начин се намалява притока на кръв и оток в засегнатата зона. Компресиране също помага за стимулиране на притока на лимфна течност, която носи важни хранителни вещества до повредената тъкан около раната.
          • Лимфната течност също така премахва отпадъчни продукти от клетките и тъканите на тялото, която е важна функция в процеса на регенерация на тъкани.



          • Как за лечение на менискуса сълза
          • Сложи си коляно. Непрекъснато подобряване на пострадалото област е необходимо да се гарантира правилното кръвообращение и заздравяване на засегнатата област. Това ще намали притока на кръв, като по този начин намаляване на подуване.
            • Когато сте седнало или легнало положение, пази коляното няколко възглавници. Най-добрата лъжа, но вие може да остане толкова дълго, колкото ви държат купата в позиция под коляното.


            Част 2 на 4: Медицински

              Как за лечение на менискуса сълза
            1. Купи болкоуспокояващи. Лекарствата могат да бъдат изключително полезни, когато се опитва да се отърве от болката. Въпреки това, преди да приемате лекарства, консултирайте се с вашия лекар. Той вероятно знае, че най-добре за вас и / или да Ви предпише по-силни лекарства.
              • Ако болката е тежка и има оток разглежда като Celebrex (400 мг за първи път и 200 мг два пъти дневно, както е необходимо за следващия ден).

              • Ако имате достатъчно късмет и нямате подуване, но болката не е силна, опитайте 650 - 1000 мг на Tylenol на всеки 4-6 часа (ако е необходимо).
                • Ако пиете алкохол, вземете предпазни мерки. Някои лекарства взаимодействат негативно с алкохол. Посъветвайте се с Вашия лекар за съвет, ако случаят е такъв.



                • Как за лечение на менискуса сълза
                • Използвайте устни НСПВС. Те не трябва да се приема в рамките на първите 48 часа след контузия. Използването на това лекарство по време на този период може да се намесва с изцеление.
                  • Примери: ибупрофен, напроксен и аспирин. Тези лекарства блокират определени химикали по тялото, които забавят развитието на възпаление в засегнатата зона.


                  • Как за лечение на менискуса сълза
                  • Опитайте физиотерапия. Обсъждаме упражнения физиотерапия в следващия раздел. Започнете физиотерапия може да бъде изключително ефективен начин за намаляване на лечебния процес. Консултирайте се с вашия лекар преди да започнете терапията; тя ще ви каже, ако ви е удобно.
                    • Упражненията трябва да се правят само под наблюдението на лекар, за да направи всичко по силите си, а не да влоши нещата.


                    • Как за лечение на менискуса сълза
                    • Разгледа възможността за операция. Трябва да се вземе под внимание само ако други средства не помагат. Операция на коляното може да се свърже към кръпка и ранени менискус тъкан, за да се възстанови нормалното му функциониране.
                      • Операцията, по време на който премахва целия мениск се нарича meniskektomii. Отново, Вашият лекар ще знае дали имате нужда от операция.


                      Част 3 от 4: Физиотерапия

                        Как за лечение на менискуса сълза
                      1. Намери лицензиран физиотерапевт. Физикална терапия включва различни упражнения, които могат да ви помогнат да се справят с Вашето състояние. Като се започне да се работи с професионалист, можете да възстановите силата на менискуса и поддържа своята оптимална функционалност.
                        • Първите пет упражнения по-долу, може да се направи веднага, и продължават до края може да се използва само ако болката в коляното е сведена до минимум.

                        • Тези упражнения, включващи мускулите, насърчаване на по-добро кръвообращение и разпределението на кислород в засегнатата зона. Достатъчно кислород запазва целостта, функционалност и помага при бързо възстановяване на увредените тъкани.


                        • Как за лечение на менискуса сълза
                        • Направи пасивни стречинг колене. Това често се предлага, ако пациентът не е в състояние да се простират изцяло коляното. Ето как можете да направите това упражнение:
                          • В легнали, поставяйте навита кърпа под петата повредени краката да го повиши най-малко 15 см от пода.

                          • Дайте крака мускулите да почиват в продължение на две минути и постепенно се оправям коляното.

                          • Повторете тази стъпка, три пъти, а след това може да се повтори по желание.


                          • Как за лечение на менискуса сълза
                          • Опитайте се да направите пет движат бавно движение. След като болката започва да затихва, можете да се опитате да се плъзга на петата. Ето как:
                            • В седнало положение, извадете краката пред вас и бавно се плъзга на петата на увреденото си крака на задните части.

                            • Се върнете в изходна позиция и повторете упражнението 15 пъти.


                            • Как за лечение на менискуса сълза
                            • Опитайте разтягане крак състояние. Постоянния сложи ръцете си на стената на нивото на очите. Поставете контузен крак зад него, така че токът е на пода и другия крак е в предната част на огънат коляното. Когато леко се върне крак вътре, бавно се облегне на стената, докато не почувствате напрежение в прасеца.
                              • Повторете упражнението 15-30 секунди, след това се върнете в изходна позиция. Този процес може да се повтори няколко пъти на ден.


                              • Как за лечение на менискуса сълза
                              • Стречинг осакатявам на стената. Легнете на задните части на пода до вратата, разширяване на интактен врата крак. След това повдигнете контузен крак и го сложи на стената до рамката на вратата. Запази позицията, докато не почувствате напрежение в задната част на бедрото. Се повтаря три пъти.
                                • Засега се чувствам добре, не се колебайте да направите това упражнение. Това упражнение е особено приятно, когато вратата се натоварването на краката си, за да се простират и налягане имаха на разположение, за да се справи.


                                • Как за лечение на менискуса сълза
                                • Опитайте се да вдигнете право нагоре. Легнете на пода, краката напред. Леко сгънете коленете си непокътнати крака и сложи крака си на пода. Стегнете си мускули на бедрата на ранения крак и го издигна до 18 сантиметра. След това постепенно се отнемат крака обратно в изходна позиция. Повторете това упражнение 15 пъти.

                                • Как за лечение на менискуса сълза
                                • Клекнете с топка в стената. Поставете главата, раменете и гърба на стената. Краката трябва да са на разстояние от 90 см от стената. Облегна назад върху топката и бавно седи под ъгъл от 45 градуса. Поддържане на тази позиция в продължение на 10 секунди и след това се върнете в изходна позиция. Повторете 10 пъти.
                                  • Това упражнение е също много за вашата подравняване. Опитайте се да вдигнете ръцете си до 90 градуса, когато клякам ниска и по-ниска, когато се отпуснете.


                                  • Как за лечение на менискуса сълза
                                  • Следвайте повдигнете краката. Застанал вдигне пострадалото крака в продължение на поне 7-12 см с другия крак трябва да остане на пода. Бавно алтернативна позиция на всеки крак и направи две серии по 15 пъти.
                                    • След коляното си може да го направи, се опитват да работят със стъпките сграда в салона. Експериментирайте с различна височина за максимално разтягане.


                                    • Как за лечение на менискуса сълза
                                    • Стабилизиране на работата на коляното. Покрийте костна непокътнати крака еластична тръба, след което го завържете към вратата, на височина от около глезена. Застанал с лице врата леко повредена клякане и задръжте напрежението в мускулите. Задръжте позицията, като движите непокътнати крака направо зад вас. Извършване на 2 серии по 15 пъти.
                                      • Също така, опитайте се простира коляното с резистентност. Използването еластична тръба, направи примка и го връзвам към вратата в коленете. Offensive контузен крак в контура и го огънете 45 градуса, докато повишаване на другия крак. Постепенно се изправи и да поддържа напрежението в мускулите на бедрото. Повторете това упражнение 15 пъти.


                                      Част 4 от 4: Разбиране на вашето състояние

                                        Как за лечение на менискуса сълза
                                      1. Трябва да знаете, симптомите. Менискусен е най-честата вредата kolena.Esli смятате, че имате само такива щети, това е, което трябва да се търси:
                                        • Чувство за пукнатини в коляното. Когато движението се дава отличителен звук. Ако коляното е в покой в ​​продължение на няколко минути, а след това да се опитате да го огънете, след което щракнете върху - това е добре, но ако shybaete коляното няколко пъти, а звукът се повтаря, тя може да означава проблем с коляното си.

                                        • Подуването и скованост. В ставата винаги е течност, която им помага да работят. Ако менискуса е натрупването на прекалено много течности, коленните набъбва. Оток придружени tuhopodvyzhnostyu. Това е отразено в трудността на движение на колянната става и загуба на подвижност, когато се опитвате да направите нещо с участието на коляното.

                                        • Болка. Подуване и скованост и придружено с болка. Той е особено остър, когато коляното превръща налягане или преместване. Може дори да бъде в състояние да се кланяме, поради силна болка. Вашият коляното може да изглежда така, сякаш тя е блокирана и не може да се движи.


                                        • Как за лечение на менискуса сълза
                                        • Трябва да знаете, че болката е в малка разликата. В тази ситуация поносима болка може да се усети по време контузия. Болката може да бъде свързано с подуване на тъканите, участващи, която се проявява постепенно във времето.
                                          • Тази остра болка може да отиде след две или три седмици, ако ограничите упорита работа. Някои движения като клекове, огъване и усукване прозорци, може да предизвика рецидив на симптомите.


                                          • Как за лечение на менискуса сълза
                                          • Знам какво да правя, ако нарушите умерен. Лицата, засегнати от умерена празнина може да страдат от остра болка, която се създава от страната или в центъра на коляното, особено когато правите клекове или усукване на гърба. Възпалението може да се влоши в рамките на два или три дни, коляното може да бъде трудно. Отивате все още е възможно, но ще е трудно да се огъват на крака.
                                            • Симптомите обикновено изчезват в рамките на една до две седмици, но могат да се задържат за дълго натоварване на коляното. Болката може да присъства в продължение на няколко години, ако почивката не изглежда правилно.


                                            • Как за лечение на менискуса сълза
                                            • Трябва да знаете, това, което е като една голяма празнина. Този вид почивка е придружен от силна болка и остра проява на подуване и втвърдяване. Болката може да бъде остра, пулсираща и болезнено. Възпалението може да продължи два до три дни. Някои от повреден менискус може дори премести в съседна кухина.
                                              • Тези симптоми могат да доведат до нестабилност на коляното или проблеми с ходенето и изправяне на коляното. Излишно е да казвам, че трябва да се търсят начини на лечение.


                                              • Как за лечение на менискуса сълза
                                              • Необходимо е да получите правилна диагноза. Medical Record информация относно актуалните симптоми и минали наранявания, които биха могли да навредят или наранят коляното. Изглежда възможно връзка. Лекарят ще извърши няколко проверки и изпитвания, за да се оцени функционален капацитет на коляното:
                                                • Оценка на коляното. Всеки коляното проверени за мекота, нестабилност, недостатъчна обхват на движение, болка в определена област и невъзможността да се окаже натиск върху възпалено крак.

                                                • X-лъчи. Работещи за оценка на коляното костите и откриване на възпаление.

                                                • Магнитен резонанс. Резултатите обикновено са нужни Попитайте да постави окончателната диагноза. Тя осигурява по-ясна представа за мястото и тежестта на разкъсване на менискуса, както и околните връзки, сухожилията и хрущялите.

                                                • Артроскопия. Ортопедични направи, за да се разгледа вътрешността на колянната става, като поставите артроскоп чрез малък разрез. Това устройство се състои от камера с фенерче и позволява директно да видите и дори лечение на менискуса сълза.


                                                • Как за лечение на менискуса сълза
                                                • Ако процедурата е болезнена, Вашият лекар може да сковава засегнатата област. Някои пациенти намират процедурата болезнено и затова в такива случаи, лекарите могат да препоръчат за сключване на ставната течност на коляното или инжектирани с местна упойка. Това не трябва да се добавят болка.
                                                  • Тези действия могат да облекчат болката и могат да помогнат при прегледа. Все пак, ако това не стане, прегледът може да се забави, докато възпаление или болка отшумят.


                                                  Съвет

                                                  • Твърде много въртеливи движения и ротации могат да застрашат менискус руптура. Контакт спортове или дейности, свързани с използването на енергийните коленете трябва да бъдат избягвани.

                                                  • Костите стават по-слаби и това е част от процеса на стареене. Проблеми с коляното е нормално и често като стареене.