• Здраве
  • Проблеми с стави

Да се ​​отървем от коляното пращене

Нашата коляното се състои от две кости, бедрото и пищяла. Между тях е мек плат за амортизация на хрущяла. В някои заболявания като остеоартрит, хрущяла може да бъде унищожена, а след това костите започват да търка заедно, причинявайки болка и да звучи като криза, която се нарича пращене. Какво ставната капсула въздуха може също така да предизвика криза звук като - това се дължи на факта, че газ с високо налягане се променя позицията си по време на активни товари (например разтягане). Прочетете повече как да се предотврати тази болезнена и предпазване от болести.

Стъпки

Метод 1 от 2: Лечение krepytatsyy коляното

    Да се ​​отървем от коляното пращене
  1. Запознай се с основните симптоми на присъствието krepytatsyy коляното. За разлика от "нормалните" криза в коляното при опън, което е напълно безболезнена, пращене коляното артрит често доста болезнено. За щастие, има няколко възможности за разграничаване krepytatsyyu:
    • Да погледнем в коляното по отношение на болка, зачервяване, подуване и малка pidklynyuvannya при ходене. Най-често място за krepytatsyy артрит, тя подколенен чаша (под коляното).

    • Чувствайте krepytatsyyu възможно, пускането едната си ръка на капачката на коляното, povoruhnete ставата, огъване и изправяне на крака. Обикновено пращене на допир като мека, но в същото време отчетлив звук.


    • Да се ​​отървем от коляното пращене
    • Намали подуването. Ако пращене придружено с болка и възпаление, приложете да поставите лед (увити в кърпа). Торбички с лед, за да помогне за намаляване на болката и отока, свързана с възпаление.
      • Можете също така да отнеме малко от НСПВС (нестероидни противовъзпалителни лекарствени продукти) се продават свободно в аптеките, например Адвил или Tylenol, които бързо се успокои болката. И все пак тези лекарства не се препоръчват за дългосрочно облекчаване на болката, тъй като те се отрази неблагоприятно на бъбреците и стомашно-чревния тракт.


      • Да се ​​отървем от коляното пращене
      • Вземете една рецепта за противовъзпалителни медикаменти. НСПВС вещества, отпускани с рецепта, съдържаща като: Indocin, Daypro, Relafen и много други. Противовъзпалителни средства, предписание, са много по-силни от тези, които са в продажба, те са по-тежко се борят с болката и възпалението, които се появяват, когато krepytatsyy коляното. Но тези мощни лекарства се продават само с разрешение на лекаря, което означава, че трябва да бъде в болницата за коленете изпит.
        • НСПВС предписания може да предизвика нежелани реакции - най-честият страничен ефект е дразнене на стомаха, но при тежки случаи (случаи и предозиране) и възможно язва на стомаха и бъбречна недостатъчност. Винаги приемайте лекарства само с уговорка.


        • Да се ​​отървем от коляното пращене
        • Вземете кортизонови инжекции. Кортизон - хормон, произвеждан от организма в стресови ситуации. Моля, обърнете внимание: това не е използван от спортисти и културисти лекарството, а понякога прекалено го злоупотребява. Той потиска имунната система, като по този начин намаляване на възпалителния отговор. В случаи на болезнени колене krepytatsyy лекар може да предпише кортизонови инжекции директно в колянната става за намаляване на болката и възпалението.
          • Инжекции с кортизон оправдани при лечение на рецидивираща болка "светкавица" в коляното при krepytatsyy. Но чести инжекции кортизон могат да унищожат хрущял, причинявайки по този начин по-сериозно влошаване и болка, свързана с пращене. В тази връзка, кортизонови инжекции не е лекарство за дългосрочно krepytatsyy лечение.


          • Да се ​​отървем от коляното пращене
          • Отиди чрез въвеждане на съвместни операции лекарства, които подобряват хлъзгане съвместни повърхности. Синовиалната течност на колянната става служи да осигури смазване и стабилизиране на ставата. В някои случаи, остеоартрит синовиалната течност на пациенти стават "разредител" - с други думи, е загуба на съдържание. Това може да доведе до увеличаване на триенето в ставата и намаляване на неговата стабилност при шофиране. В този случай, Вашият лекар може да предпише съвместна процедура прилагане на течности - процедура, в която сте се въведе нова ставната течност в ставата, за да се подобри стабилността и триене в ставата. Обикновено, цялата процедура се състои от 3-5 изстрела, които са произведени в рамките на няколко седмици.
            • Не забравяйте, че само половината от пациентите, които са преминали през процедурата на ставната течност замяна, все по-добре.


            • Да се ​​отървем от коляното пращене
            • Носете гума на коляното му. Понякога пациентите с артритни колене дават специални гуми. Гумата сметища натоварване на коляното на пациента, особено от вътрешната страна на ставата, в които често има пращене. Също така гумите помага за стабилизиране на колянната става, като се гарантира огъване в правилната посока, като по този начин намаляване на неговото по-нататъшно увреждане и дразнене.
              • Докато много общи гуми за продажба достатъчно евтини, повечето медицински гуми са изработени по поръчка в всяка става и може да бъдат по-скъпи. Говорете с Вашия лекар, за да се определи стойността на гуми за вас.


              • Да се ​​отървем от коляното пращене
              • Говорете с Вашия лекар за операция. В повечето случаи на пращене коляното артрит, възможно хирургия. Ако животът ви е станал по-малко удобни поради болката, причинена от пращене, и сте опитали всички методи за неоперативно лечение, консултирайте се с Вашия лекар относно възможността за операция.
                • Има няколко метода за хирургично лечение krepytatsyy коляното, можете да съветват лекаря: Пълно или частично отстраняване на лечение на коляното хрущял, kolennaya артроскопия, остеотомия и коляното са най-често срещаните варианти.

                • Не забравяйте, че операция на коляното, която дойде един пациент не може да се работи по друг начин. Артритът е много предизвикателна лечение на болестта, се уверете, че сте се обсъдят всички възможности за лечение с Вашия лекар.


                Метод 2 от 2: Предупреждение krepytatsyy коляното

                  Да се ​​отървем от коляното пращене
                1. Следете теглото. Всеки килограм прибавя 6 кг натоварване на колянната става. Затова, хора страдат по-тежък артрит повече светлина. С цел да се предотврати развитието на артрит и krepytatsyy коляното (и намаляване на съществуващите симптоми), гледай теглото си чрез диета и упражнения.
                  • Яжте здравословна и балансирана диета. Яжте умерено, ядат нискокалорични храни и храни, богати на минерали, които могат да задоволят глада без да допринасят за увеличаване на теглото.

                  • Хората, страдащи от артрит противопоказан храни, съдържащи въглехидрати, пържени храни, сол, царевично масло, консерванти и преработени храни, които могат да допринесат за влошаване на възпаление в резултат на увеличаване на теглото или пряко влияят на възпалителния процес.


                  • Да се ​​отървем от коляното пращене
                  • Vpravlyaytesya. Мускулите около ставите действат като амортисьори и поемат шокове и ежедневно натоварване (по време на тренировка и спорта) и по време на повишена физическа активност. Колкото по-силни мускули, толкова повече те могат да поема натоварването. С цел да се намали риска krepytatsyy коляното на (или да го намали, ако тя вече е), трябва да се изгради мускулна маса около ставата, с помощта на образователни упражнения.
                    • Когато krepytatsyy коляното, достатъчно странно, намаляването на бедрото е най-доброто упражнение за разработване на мускулите около коляното. Сложете сгънати одеяло под коленете си и затегнете вашите мускули на бедрата. Задръжте тази продължение на пет минути и се повтаря 10 пъти.

                    • Squats помагат за подобряване на мускулните краката и бедрата. Тези упражнения трябва да бъдат безболезнени. Следователно, огъване коленете трябва да се ограничи до не повече от 45 градуса.

                    • Упражнение с малко натоварване на сърцето, като колоездене или плуване трябва да бъдат изпълнени най-малко три пъти седмично за покачване на мускулна бедрата и прасците. Тези упражнения ще ви помогне да отслабнете, което от своя страна намалява krepytatsyyu и болка.


                    • Да се ​​отървем от коляното пращене
                    • Внимателно отрежете хранителни добавки. Някои добавки съдържат глюкозамин сулфат и хондроитин сулфат се използва за лечение или превенция на krepytatsyy при пациенти с артрит. И все пак, тези добавки не са одобрени от Службата по наркотиците. Не се докаже, че те действително работят. Също така, няма списък на странични ефекти от продължителната употреба на тези лекарства. Клиничното изследване за възможността за използване на тези лекарства не са провеждани. В същото време, консултирайте се с Вашия лекар или познати, които приемат това лекарство, преди да започнете да използвате тези лекарства.