• Здраве
  • Проблеми с стави

Как да се възстанови след операцията артроскопия на коляното

Артроскопска хирургия - типична операция на коляното, по време на който всички дейности в рамките на коляното може да се види от камерата. Артроскопска хирургия Det възможност ясно да се види на вътрешните структури на коляното, което ви позволява по-ефективно да диагностицират и лекуват много от болестта си. Американската академия по ортопедична Operations съобщи, че светът се състои около 4 милиона артроскопска коленни операции годишно. Времето за възстановяване след Артроскопска хирургия е много по-малко, отколкото при конвенционалния отворена операция на коляното му.

Стъпки

Метод 1 от 2: Време за възстановяване и изцеление

  1. Следвайте инструкциите на Вашия лекар. След артроскопска хирургия вашия лекар ще ви предпише лекарства. Много е важно да се направи всички необходими инструкции, предписани от Вашия лекар. Той може да предпише аналгетици, антибиотици, антиациди или антикоагуланти.
    • Аналгетици ви помогне да се отървете от болката. Обикновена сол в него opyodov аналгетици, фосфат диклофенак, ибупрофен и ацетаминофен.

    • Такива като profinaksis антибиотици може да бъде предписан за предотвратяване на инфекция.

    • Антиацидите помогне за предотвратяване на спазми в стомаха, причинени от стрес.

    • За да се предотврати образуването на кръвни съсиреци в кръвта може да назначи антикоагуланти.


    • Опитайте се да се избегне подуване. По време на позиция на покой на крайника над нивото на сърцето си, запазвайки гърба си апартамент на леглото. На мястото на сделката е разликата в нормално състояние на тъканите. Ето защо тези тъкани са много крехки, което води до загуба на течности през тази крехка зона и появата на отоци. Gravity равенства течност в краката, краката повдигнати позиция неутрализира ефекта на гравитацията. Следователно, повишаване на краката ще намали отстраняване на течност от тъканите и естественото намаляване на отока.

    • Поставете леда около коляното. Ice също може да помогне за намаляване на подуване. Ниски температури ще доведат до вазоспазъм (намаляване на диаметъра на кръвоносните съдове), което ще намали потока на течност към управлява място. Feeling също студен помогне не се обръща внимание на болката.
      • Нанесете на лед на коляното в продължение на 20-30 минути няколко пъти на ден. Не поставяйте лед за по-дълго време, отколкото се препоръчва, тъй като това може да доведе до увреждане на нервите. Уверете се, че ледът увити; приложен лед директно върху кожата може да предизвика дразнене или увреждане.


      • Следвайте необходимите правила за тоалетка. Това е много важно за правилното възстановяване на раната. Тъй като ще бъде изписан от болницата необходимата лигиране. Ligation поеме цялата течност. Опитайте се да запазите хирургичната инцизия чиста и суха.

      • Смяна на превръзката, както е посочено от вашия лекар. Дръжте разрез изсъхне докато плувате в рамките на една седмица след операцията. Ако превръзката мокра, трябва да се прилага нов пластир на това място.
        • Можете да плувате в рамките на 48 часа след операцията.

        • Отнасяйте съкращения като разфасовки по кожата. Например, опитайте се да ги поддържат чисти и се обработва с йод. Жълтите петна от йод върху кожата могат да бъдат отмити с алкохол.


        Метод 2 от 2: Етапи на физикална терапия

        1. Обсъдете с Вашия лекар времето. Можете да правите упражнения за възстановяване, състоящ се от три етапа на възстановяване. Въпреки че упражнение е винаги полезно какъв период от време за всеки етап от възстановяването зависи от физическото си състояние и напредък след операцията.

        2. Не прекалявайте в първите няколко дни. Трябва да се правят упражнения в първите дни след операцията, за да възстанови баланса и координацията. Те трябва да започне веднага след като се прехвърля от хирургично отделение. Ето един пример на някои упражнения за първи път:
          • Упражнение квадрицепсите. Това може да бъде направено в легнало положение или седнало. За да направите това упражнение, uprit лактите си на масата или на пода. Задръжте тази позиция в продължение на 6 секунди. Повторете това упражнение 10 пъти за всеки комплект. Всяко упражнение трябва да е 2 или 3 комплекта.

          • Повишаване прави крака. Това упражнение се извършва в легнало положение или седнало. Глезените трябва да се огъват под ъгъл от 90 градуса. Изравнете коляното, колкото е възможно. Повдигнете крака и бедрото приблизително 30 cm всеки. Задръжте тази позиция за около 6 секунди. Повторете това упражнение 10 пъти за всеки комплект. Всеки урок трябва да бъде два комплекта от това упражнение.


          • Нанесете тегло до експлоатирани коляното. В продължение на няколко дни след операцията артроскопия на коляното ще трябва патерици. Следвайте хирургът на допълнителна тежест на крака и стъпалото. Когато Вие можете напълно да се премести на теглото на крака си, сложи патерици. Разходки с патерици не е част от възстановителна терапия, но това е много важно за мобилността в ранните етапи на възстановяване след операцията.

          • След като спре да използва патерици, отидете на следващия етап от упражнения за възстановяване. Упражнения на този етап ще ви помогнат да се възстанови оптималните способност движение краката. Дали тези упражнения, след като спрат да използват патерици.
            • Двигателна активност. Тези упражнения могат да се правят, докато седи на масата. Надвеси крака през ръба. Zachepytesya краката си здрави крака посредством пациент крак и използвайте си заслужава удължаване на крака и флексия за болезнено гърло.

            • Упражняване велосипеди. Използвайте стационарно колело. Можете да започнете тези упражнения, когато коляното ще има добра мощност за движение. Уверете се, че настройките на съпротивлението на педалите на показ в лесна ситуация, и то не излагат крехка съвместна свръхнатоварване.

            • Упражнения за квадрицепсите. Quadriceps мускулите - мускул, разположен в бедрото. За това упражнение, да ляга, огъване коленете си здрави, извеждайки крака си върху твърда повърхност. Дръжте експлоатирани си крак, я повдигнете от масата мека обекта. Сега се оправям коляното си при 30 градуса на огънатите краката и така protrymayete 6 секунди, след което бавно спуснете краката.


            • Отидете на третия етап от физическа терапия. Ако смятате, че сте се възобновява нормалния диапазон на крака за движение, че сте достигнали третия етап. Времето ви отнеме да стигнем до този етап зависи от вашето здраве, възраст и състояние; Други фактори, като предишния травма или диета могат да повлияят на времето за възстановяване след операцията. Назад към нормалните класове.
              • Ако вашите редовни класове не включват ежедневно упражнение, това може да е най-подходящия момент, за да ги включи в дневния си режим. Доказаха, че редовната физическа активност и здравословно хранене има положително въздействие върху здравето, включително някои наранявания и лечение в болница, свързани с болести.

              • Да се ​​избягва пушенето и алкохол. Това ще помогне да се ускори възстановяването експлоатирани коляното и я държи здраво. Алкохолна може да загубите равновесие, и по този начин по-податливи на наранявания.

              • Избягвайте изморителни упражнения и упорита работа.