• Здраве
  • Отслабване

Как да отслабнете, поради загуба на течности

Понякога хората имат проблеми с подуване и излишните течности в организма, или те просто искат да загубят няколко килограма отгоре. С нашите съвети можете да загубят малко тегло, но предупреди, че това е временна загуба на тегло и тежестта назад, след попълване на течности. Въпреки това, когато трябва да се вмъкнем в клане някои дрехи, и се пукат по шевовете, че си струва всяка капка пот хвърли! Прочетете, за:

Стъпки

Метод 1 от 2: Short ... ние - това, което носиш

    Как да отслабнете, поради загуба на течности
  1. Zavernitsya и си отиват. Посетете местния магазин за спортни стоки и купи неопренов колан. Коланът се закрепва с велкро и често се върти около талията. От една страна това има тъкан от друга страна, се прилага към тялото, е гумираната.
    • Ако не разполагате с време или не можете да откриете неопренов колан можете да го замени с PVC фолио, то обикновено се продават в универсални стоки за дома на местния магазин за хранителни стоки.Как да отслабнете, поради загуба на течности

    • Obvernite кръста, ръцете, телета или друга част от тялото, на която вашите усилия, насочени колан или филм. Вие най-вероятно ще отнеме няколко пъти, за да се превърне филм за храните, която ще получи необходимото покритие и изолация.Как да отслабнете, поради загуба на течности

    • Не Ohlyadaysya толкова здраво, че е невъзможно да се диша и се движи!Как да отслабнете, поради загуба на течности

    • Вземи си няколко удобни безопасни ножици (със заоблени краища), ако трябва да се намали на найлона, че ще го махна. В идеалния случай, обикновено трябва да намерите в края на филма, но може да се наложи да се намали. Внимавай какво ще бъде наранен или нараните с ножица. Никога не използвайте нож.Как да отслабнете, поради загуба на течности


    • Как да отслабнете, поради загуба на течности
    • Носете къща. Да бъдат опаковани, докато сте у дома, прави домашното и дори докато спите.
      • Внимавайте за свинете. Тя може да се изкушат да отида да тичам, но това може да доведе до припадъци, дехидратация или топлинен удар.Как да отслабнете, поради загуба на течности

      • Не надценявайте възможностите си, когато са опаковани.


      • Как да отслабнете, поради загуба на течности
      • Ограничете приема на течности и натрий (сол). Това не означава да спре да пие, просто дойде на мъдър избор пиете и не използвайте твърде много вода.
        • Когато продукцията течност алкохол не се счита за "течни". Не го пият.Как да отслабнете, поради загуба на течности


        • Как да отслабнете, поради загуба на течности
        • Не забравяйте, че целта ще донесе пот излишната течност. Ще бъде горещо и неприятно. Не се поддавайте на изкушението да се включва климатик. Може би това е ли готино, но това не е вашата цел, като в този случай ще си върви из апартамента увити в парче пластмаса!
          • В същото време, не трябва да е прекалено горещо. В апартамента трябва да бъде около 26 градуса или по-малко.Как да отслабнете, поради загуба на течности


          • Как да отслабнете, поради загуба на течности
          • Сложете да се работи! Поставете колана под дрехите, ако тя ще се чувстват удобно през целия ден. Office труд или за труд с ограничен брой трафик може да дойде да носи колан на талията.
            • Премахване на колана, ако стане прекалено горещо, вие сте ограничени в движение или не са удобни.Как да отслабнете, поради загуба на течности

            • Вземете още една с чиста зона (или филм) и промяна през целия ден.Как да отслабнете, поради загуба на течности

            • Избягвайте използването на фолио върху ръцете и телета, ако не носят панталони, чорапогащи или риза я покри.Как да отслабнете, поради загуба на течности


            Метод 2 от 2: Дългосрочни ... Ние сме това, което ядем

              Как да отслабнете, поради загуба на течности
            1. Отиди пазаруване. Бананите са богати на калий, който помага на тялото да регулира и вода дисбаланс.
              • Повече калий-богата кайсии, авокадо и стафиди.Как да отслабнете, поради загуба на течности

              • Магнезият, който се намира в ядки, зелени зеленчуци и семена, плюс калций, който е тофу, кисело мляко, сок от портокал, само за да помогне да се справи с подуването.Как да отслабнете, поради загуба на течности

              • Други храни и билки, които могат да ви помогнат да донесе течна него - цялата ориз и зърнени култури, зеле и сок от червена боровинка. Чай от джинджифил и глухарче - нежни диуретици да ви помогнат да се отървете от течността.Как да отслабнете, поради загуба на течности


              • Как да отслабнете, поради загуба на течности
              • Да не се използва сол. Salt държи на течности в организма, така че не само преяждат сол, и се избягват храни с високо съдържание на сол. Ето примерен списък с: маслини, хотдог, соев сос, повечето консерви, производство на храни, дори хляб. Проверка на съставките - може да се изненадате колко готварска сол.

              • Как да отслабнете, поради загуба на течности
              • Също така избягвайте приема на захар. Да, можете да се ограничава до сол, но сега ще питаме за още една жертва. Захарта увеличава нивата на инсулина, което намалява способността на организма да се оттегли натриев както добре известно, че солта задържа вода. Всичко в този свят е свързан!

              • Как да отслабнете, поради загуба на течности
              • Не гладувам! Така че, след като ни каза това, което не може да се храни, трябва да знаете, че храната, всъщност помага за премахване на течност, която не преминава, обърнете се към храната протеин, който често се избягва от нискокалорични диети. Най-добър протеин помага за предотвратяване на задържане на вода в организма.
                • Яжте малки порции през целия ден, е по-добре, отколкото да умреш от глад пазят празник веднъж на ден. Тялото ви ще винаги влажна и тя не трябва да се разбере по всяко влага, който идва по пътя си.



                • Как да отслабнете, поради загуба на течности
                • Преместете плячката си! Седенето по цял ден е не само нездравословно, но и прави вашата lymfosysteme оттегли течност от тъканите. Потренирайте няколко пъти в седмицата ще направи чудеса не само в премахването на течности, както и да поддържа теглото на цялото.

                • Как да отслабнете, поради загуба на течности
                • Без алкохол. Но първо сол, след което захар, алкохол и сега! Ако искате да отслабнете чрез премахване на течности от организма, алкохол, първоначално може да изглежда като твой приятел, но това води до дехидратация, която завършва като може би се досещате, задържане на течности.

                • Как да отслабнете, поради загуба на течности
                • Качат на плуване. Плувайте! Налягане на водата буквално изстискайте сока от вашите тъкани и течности място само за един ... Но, моля не използвайте този басейн.

                • Как да отслабнете, поради загуба на течности
                • Пийте много вода. Да, сериозно. Колкото повече ви достъпа орган към течността, толкова по-малко, че е необходимо да се събере.

                Съвет

                • Едно нещо, което ще ви помогне диета, богата на протеини. Протеин - естествен диуретик, което означава, че работи в организма дърпа вода от клетките, а след това тя преминава през тялото като урината. Също така е важно да се пие много вода, за да се запази тялото от токсини отравяне.

                • Потта е чудесен вариант преди сватбата, специален случай, сушене за спорт, отидете на плаж, но това не е, когато трябва да има постоянна част от програмата за намаляване на теглото.

                • Можете да избегнете опаковане, разходите за няколко минути на ден в суха сауна, ако е възможно. Това не само води до течности от организма, но и се отпуснете мускулите и ставите.

                • Тези методи не са за дългосрочна загуба на тегло, но за бързо изтегляне на течност в случай на специални събития.

                • Вие ще се поти на места, където по принцип не използват дезодорант. Бъдете готови с "лична миризма", ако тя е прекалено силен, трябва опаковане, да вземе душ и след това obmotatysya. Да не се прилага против изпотяване (препарати тесни проходи с потни жлези) по тези места и да разгледате продуктите и да намерят продукти, които само дезодоранти. Те могат да се пръска, ако е необходимо.

                • Шорти неопрен, както и те са страхотни за корема, бедрата и lyazhek.

                • Сложете неопренов колан по вашия бизнес костюм на работа, докато вие сте на бизнес пътуване и т.н. Можете да отслабнете чрез премахване на течности.

                • Не забравяйте да вземете душ с антибактериален или силен душ гел вместо носи колан. Вие искате възможно най-много, за да се намали вероятността от "миризмата на тялото", докато носите колан.

                • Дръжте няколко зони за подмяна. Обикновено колан са евтини в повечето спортни магазини.

                • Седмичен използване на колан с антицелулитни продукти може временно да намали появата на целулит.

                • Ако комбинирате тайна и сауна, моля уверете се, че сте премахнали всички опаковане преди да отидете на сауна. Топлината от сауната стопи пластмаса и може да предизвика изгаряния по тялото.

                • Обикновено, ако вие сте чисти, преди да завърши, можете да бъдете по време на деня, без неудобно мирис.

                Предупреждение

                • Тези съвети не заменят здравословния начин на хранене и добър план упражнение.

                • Тези съвети са за събития, които трябва да вземете течности от организма, че ще се вмести в дрехи, които близо до вас, малко да губят тегло за тегло и т.н.

                • Не надценявайте възможностите си и не носете опаковката толкова дълго време, че ще се дехидратират. Не добавяйте допълнителен източник на топлина (електрическа възглавничка), че ще увеличи топлинният ефект. Можете да се изгори от радиатори или разтопено пластмаса.

                • Отстранете опаковката, когато започне крампи, замайване или сте прекалено горещо. Пийте безалкохолна напитка, която ще понижи температурата и отидете на хладно място.

                Какво ви трябва

                • PVC найлоново фолио, което се продава в магазина за хранителни стоки.

                • Neoplenovye колан или шорти.

                • Стая или стайната температура може да се контролира.

                • Сауна - идеално, но не е задължително ..