• Здраве
  • Мускулни болки

Как за лечение на повтарящи се мускулни крампи

ethod_toc стил = марж-отгоре: -10pxgt; 2 Методи: Лечение sudorohMomentalnoe повтарящи облекчаване на болката

Повторни мускулни крампи могат да бъдат много сериозни дразнител, ако искате един спортист или спорт. Припадъците могат да се пречка за любимата си игра, и всеки ежедневие, например, като пешеходен туризъм в магазин за хранителни стоки. Можете да лекува повтарящи се мускулни крампи къща, и ако е необходимо, да се потърси лекарска помощ.

Стъпки

Метод 1 от 2: Лечение повтарящи се припадъци

  1. Дръжте тялото си достатъчно ниво на натрий, магнезий, калий и хлор, за да се избегне съда. Вашите мускули се нуждаят от достатъчно количество електролити като натрий, магнезий, калий и хлор, за да функционира правилно.
    • Тялото ви контролира минерали данни разпределение вътре и извън клетките на мускулите, което може да напрягат мускулите си и се отпуснете.

    • Заключение на баланс или дефицит на електролити може да предизвика проблеми elektroimpulsiv в тялото си и да причинят мускулни гърчове.

    • Ниските нива на тези минерали може да доведе до трайно напрежение в мускулите и липса на почивка.

    • Яжте храни, богати на калий (банани и портокали) и натрий (зелени листни зеленчуци, боб, ядки, семена и зърно) с цел да се поддържат нивата на тези хранителни вещества.


    • Пийте спортни напитки или орална рехидратация разтвор по време на сесиите на физическа активност. Пийте възстанови разтвори или спортни напитки по време на тренировка.
      • А просто решение, което може да се направи у дома, е решението за орална рехидратация.

      • Този разтвор може да се получи чрез смесване на 2 чаени лъжички сол, 1 чаена лъжичка захар с 500 мл вода.

      • Това ще помогне за предотвратяване на дехидратация и облекчаване на мускулите ви.

      • Спортните напитки, които са в продажба, съдържащи електролити и захар, за да се предотврати потенциални мускулни крампи.


      • Редовно се вземат болка хапчета, за да се предотврати подуване и възпаление. Болката ще помогне за намаляване на подуване и възпаление, което може да доведе или да възникне с гърчове.
        • Препоръчителната доза за възрастни - 500 мг (обикновено от 1 или две хапчета в зависимост от вида на издаване) на всеки 4-6 часа, но не повече от 4 приеми на ден.

        • Въпреки това, както при всички останали лекарства, не трябва да приемат болкоуспокояващи твърде често. Това може да доведе до увреждане на черния дроб и бъбреците.

        • Винаги се консултирайте с вашия лекар преди да приемате аналгетици за предотвратяване на гърчове.


        • Пълна лечение дилтиазем за възстановяване на притока на кръв. Дилтиазем - лекарство, използвано срещу високо кръвно налягане. Въпреки това, също така помага с повтарящи се мускулни крампи, разширяване на кръвоносните съдове.
          • Когато притока на кръв към мускулите е повече кислород.

          • Това води до отпускане на мускулите на меките тъкани.

          • Обичайната доза diltiazema - 1 таблетка 30 мг, рецепция - преди лягане.


          • Опитайте се да получите витамини от група В, за да се увеличи съдържанието на кислород в кръвта. Прием комплекс от витамини могат да бъдат ефективни при лечение на гърчове на краката, както и различни витамини в комбинация един с друг създава благоприятен ефект.
            • Терапевтичният ефект на витамини е възпроизвеждане на червените кръвни клетки в тялото.

            • Тези червените кръвни клетки са източник на кислород в кръвта.

            • Колкото по-високо нивото на кислород в кръвта, толкова по-голям шанс, че тя ще достигне състояние на мускулни спазми и ги отпуснете.

            • Комплекс витамини са препоръчани за максимален ефект, което увеличава взаимодействието на витамини един с друг.

            • Обърнете fursultiamina комбинация (50 мг) hidroksokobolamina (250 мг), витамин В6 (30 мг) и рибофлавин (5 мг) 3 пъти на ден.

            • Витамините могат да помогнат за намаляване на честотата, интензивността и продължителността на вашия съд.


            • Избягвайте приема на диуретици за забавяне на електролитите в кръвта. Диуретиците, които насърчават отделянето на урина с бъбречни проблеми и други известни причините за мускулни спазми.
              • Тези лекарства предизвикват спазми, защото те нарушават нормалните нива на електролити (калий, натрий, калций и т.н.) в тялото си.

              • Диуретиците предизвикват ускорено отделяне на урина от тялото, което води до загуба на електролити.

              • Тези мускулни крампи обикновено се появяват през нощта.

              • Примери за такива лекарства включват:
                • Спиронолактон

                • Фуроземид



                • Намалете приема на бета-агонисти за лечение на хронични припадъци. Такива лекарства, използвани за лечение на астма и сърдечно заболяване, може да предизвика припадъци.
                  • Причината, поради която тези лекарства причиняват болки, които не са монтирани, и научните изследвания в тази област продължават.

                  • Въпреки това, не всички пациенти, приемащи тези лекарства, страдат от припадъци.

                  • Примери за такива лекарства включват:
                    • Салметеролът

                    • Бамбутерол

                    • Formoterol

                    • Кленбутерол



                    • Бъдете внимателни, когато приемате статини. Статините - са друга група от лекарства, използвани за контрол на нивото на холестерол в тялото, което може да доведе до припадъци.
                      • Ако сте с наднормено тегло, може да се вземат и статини да се контролира нивото на холестерола.

                      • Независимо от факта, че тези случаи са редки, статини може да предизвика такива странични ефекти като мускулни спазми.

                      • Примери на статини:
                        • Ловастатинът

                        • Аторвастатин

                        • Flyuvastatina

                        • Мевастатинът



                        Метод 2 от 2: Instant облекчаване на болката

                        1. Приложи натиск за премахване на настъпили гърчове. Прилагане на налягане - това е най-лесният начин да донесе вашите мускули отпуснато състояние с гърчове.
                          • Хванете регион развълнувани припадъци с двете си ръце и го натиснете така, както обикновено се прави по време на масаж.

                          • Налягането трябва да бъде толкова силна, че бихте могли да се чувстват ръцете на мускулите.

                          • Поставете ръцете си в кръг в продължение на няколко минути, като масаж, като същевременно се поддържа налягане.

                          • Това ще помогне за спиране на припадъците, но не завинаги.


                          • Нанесете лед за намаляване на възпалението и изтръпнали болезнени области. Използвайте лед или ледена баня за стесняване на кръвоносните съдове в засегнатата зона, намаляване на възпалението и болката.
                            • Увийте полярния лед в тънка кърпа, за да не се получи ледени изгаряния от пряк контакт с лед.

                            • Сложи малко лед от областта, обхваната от съда, в продължение на 5-10 минути.

                            • Въпреки факта, че ледът не засяга пряко вашия крампи, но все още се чувствам голямо облекчение.

                            • Ice може да помогне и на вашите мускули започват да се отпуснете.

                            • Допълнително може да започне да оказва натиск върху областта нарушен, както е описано по-горе.

                            • Доплащане за единична обикновено лед веднага след настъпването спазъм, трябва да е достатъчна.

                            • Въпреки това, ако болката не е отстранена, можете да оставите леда в нощта преди, докато ледът се разтопи.


                            • Нанесете успокояващ балсам за облекчаване на болката от припадъци. Можете да използвате специални медицински балсами, които имат boleponizhayuschim ефект.
                              • Въпреки това, съвременната медицина и наука не дава научни доказателства в подкрепа на ефективността на тези балсами.

                              • Някои критици на тези балсами смятат, че силна миризма и парене разсейва от вътрешна болка, не го отстранят.


                              • Посетете Вашия лекар, ако имате някой от тези симптоми. Въпреки припадъци обикновено отшумяват по своя собствена, без медицинска интервенция, трябва да видите Вашия лекар за следните симптоми:
                                • Тежка и продължителна дискомфорт

                                • Припадъци, придружени с подуване, зачервяване или промени в кожата.

                                • Конвулсии, последвано от слабост в мускулите.

                                • Честите пристъпи, извън себе си.