• Здраве
  • Мечтая

Как да спя, ако имате диария

Диария? състояние, характеризиращо се с чести неконтролирани движения на червата, често придружено от други проблеми на храносмилателния тракт. Това може да се дължи на отравяне, синдром на раздразнените черва, грип или други заболявания. Ако имате диария и това се отразява на съня, тази статия ще ви даде някои идеи как да се върне тялото си към първоначалното си състояние.

Стъпки

    Как да спя, ако имате диария
  1. Дремят по всяко време, когато имате възможност. Ако сте в училище, на работа или извършване на други задължения, не може да го направи; Въпреки това, поради диария, ако не можете да излизате от дома си, по-добре си стоят вкъщи и да поспи малко. Така че дори и да не се спи през нощта, няма да се чувстват изчерпани на следващия ден.

  2. Как да спя, ако имате диария
  3. Направете лек за диария. Можете да си купите пепто-бисмол и Mylanta, те се продават на гише в някоя аптека, или ако имате хронична диария, посъветвайте се с Вашия лекар, за да Ви предпише по-ефективни лекарства такава, Lomotil. Можете също да опитате домашно лечение на диария, използването на корен от джинджифил, за да се предотврати обезводняване. Колкото по-скоро ще получат лекарства, за да спите по-добре през нощта.

  4. Как да спя, ако имате диария
  5. Подгответе физически да безсънна нощ. Носете удобни дрехи и чаршафи удовлетвори променливи, за всеки случай. Ако спалнята ви е далеч от банята, мисля за това за една нощ, за да се премести в друга стая близо до тоалетната, за собственото си удобство.

  6. Как да спя, ако имате диария
  7. Подгответе баня. Трябва да има няколко ролки от тоалетна хартия, мокри кърпички, кърпи Кърпи за лице и освежители за въздух. Също така, ако не е твърде студено навън, открита в банята. Това, съчетано с освежители за въздух намалява миризми.

  8. Как да спя, ако имате диария
  9. Изпийте чаша или чаша билков чай, преди да си легнете. Drink отпива няколко минути преди лягане, и поддържаме тесни термос с чай, така да "презареждане". Tea успокои стомаха и ще изгрее дрямка да улесни съня. Но се уверете, че чаят не съдържа кофеин или билки с разхлабващо действие, в противен случай няма да спи през нощта.

  10. Как да спя, ако имате диария
  11. Сега се опитайте да се успокоите и отпуснете, колкото е възможно. Пуста черва, преди да отидете в леглото и лежат един път, опитайте да дишате дълбоко и равномерно. Сложете маска за сън или включете успокояваща музика, ако щете. Постарай се да направи тялото си чувствам точно като всяка друга вечер.

  12. Как да спя, ако имате диария
  13. Ако сте в леглото и да се чувстват, че трябва да отидете до тоалетната, стане и да отидете. По-добре се събуди навреме, отколкото да се измие! Отново, това е защо това е важно, че стаята ти е в непосредствена близост до банята? дори минутно закъснение може да бъде важно, ако имате диария.

  14. Как да спя, ако имате диария
  15. Останете в тоалетната, докато е необходимо по време на тези епизоди. Тогава, vytritsya тоалетна хартия и мокри кърпички. All измие, и да си мият ръцете преди да се върне в леглото.

  16. Как да спя, ако имате диария
  17. Бъдете нащрек през цялата нощ. Ще не дълго, за да се яде и пие, но вие бързо ще загуби течност и трябва да го напълни с вода и билков чай, за да се предотврати обезводняване. Ако сте гладни, ядат бисквити или нещо леко. Подходящ за всички диети при деца с диария.

  18. Как да спя, ако имате диария
  19. И накрая, консултирайте се с вашия лекар, ако си диария продължава повече от 48 часа. Обикновено, диария завършва само за два или три дни, така че ако тя продължи по-дълго, това може да означава, че нещо по-сериозно заболяване. В допълнение, ако ще се повръщане, виене на свят, загуба на съзнание или установите кръв от стола си, незабавно се консултирайте с лекар.

Съвет

  • Пийте достатъчно вода.

  • Wash баня и всички, които сте използвали.

  • Винаги поддържайте чистота. Без значение колко е сълзливо да звучи, когато сте болни, но е важно да се отърве от инфекцията сте избрали.

  • Ако следвате съветите описани по-горе, но все още не мога да спя, да се разболеят и да си останат вкъщи няколко дни - и най-добрата музика.

  • Запасете се чай и билки, успокоява стомаха, като мента.

  • Докато сте в банята, диша през устата и spravlyaytesya с дела възможно най-бързо. Неприятни миризми могат да подобрят вашата чувствате добре.

Предупреждение

  • Симптомите могат да се влошат, ако не спазвате диетата (вж. По-горе).

  • Дехидратация, дължаща се на диария има много сериозни последствия, така пие толкова течности!

  • Не вземайте никакви лекарства, ако смятате, че вашата диария? резултат на хранително отравяне, като в този случай, това е просто един естествен процес на прочистване на организма от токсини.

Какво ви трябва

  • В лек за диария

  • Тоалетна хартия

  • Кърпички

  • Кърпи

  • Кърпа

  • Дезодорант (по желание)

  • Билков чай

  • Води