• Здраве
  • Мечтая

Как да спи гола

Можете пот гореща нощ? Събудете се в средата на нощта, защото на объркани дрехи? Hate събужда уморен и слаб поради дискомфорт по време на сън? Тази статия не само ще ви кажа как да спи гола, но (ако има строг дрескод в дома си), че да не те хванат!

Стъпки

    Как да спи гола
  1. Решете дали сте или не сте идва в леглото гол. Те спят в легла или други хора или роднини? Хората винаги идват при вас в стаята, без да чука? Или няма врата ви дава пенсионират? Ако спите в собствената си стая, може да искате да кажете на родителите си, че искате повече лично пространство, и те трябва да почука, преди да влезе (или просто да ги кажете какво предпочитат да спят в баба, така че те ще реагират сериозно да Молбата ви не отиде). Ако спите в една и съща стая с съквартиранти или семейство, което наистина ще трябва да обсъди това с тях, преди да се опитват да спят голи; не се изненадвайте, ако идеята ще бъде много добре приет. Ако не можете да решите някой от горните въпроси, мисля за това как да продължи да спи в пижамата, за да се избегне конфронтация или неудобни ситуации.

  2. Как да спи гола
  3. Намерете място, където да се направи дрехите ви в случай на извънредна ситуация. Ако се движите много сън, опитайте се да го направят до края на леглото си в краката му; В противен случай, той сложи на масата до вас или под леглото си в обсега на ръката. В случай на пожар, земетресение, грабежи и други обстоятелства, трябва да сте сигурни, че имате лесен достъп до всички дрехи, така че можете да се съсредоточите върху безопасността, не омаловажава средата на пътя късно през нощта.

  4. Как да спи гола
  5. Ако живеете с други хора, не забравяйте да отидете в леглото миналата. Пожелавам на всеки лека нощ и си лягам по пижама. Когато сте сигурни, че всичко е в леглото и няма да се занимава с vyskolznite пижама и я поставете на определено място, за предпочитане, където никой няма да види, но когато тя ще бъде в областта на своя обсег.

  6. Заключи вратата. Ако не може да има или да използвате заключване, помисли за лека блокиране врата, която се отваря навътре, нещо невидимо, като джинси оставени върху килим или клин маратонки (по хлъзгави повърхности) - това ще ви даде време, ако е необходимо, за да дръпнете одеялото преди някой да се появи в стаята си. Ако сте чувствителни сън, виси на звънец или друг предмет, за да се предотврати силен.

  7. Как да спи гола
  8. Ако сутрин личния живот е изключително трудно, използвайте будилник. Вземете за сметка на други, като го определя малко по-рано и облечен, преди някой да се издигне. Въпреки изключително досадно аларма може да устои релаксиращ приоритети и спят голи, е по-малко интензивно, отколкото ако някой ще дойде при вас, когато сте само половината покрити с чаршафи.

  9. Как да спи гола
  10. Продължавай ръчни допълнителни одеяла за студените нощи. Няма такова извинения като: твърде студено, за да спи гола!. Вашето тяло е напълно саморегулираща температура и да се създаде уютен малък джоб на топъл въздух под съответния дебел слой. Ако си юрган не е добре за поддържане на топлина в тази студена нощ, хвърли още един юрган отгоре преди vmostytysya.

  11. Как да спи гола
  12. Не се колебайте! В началото може да бъде неприятно, но само за няколко дни ще се чувстват удобно да спи гола. Един свеж и енергичен пробуждане от обикновено, е силен стимул. Дори ако някой разбере за новия си навик, просто не забравяйте: това е просто вашето тяло.

  13. Как да спи гола
  14. Съставено.

Съвет

  • Ако постоянно нашествие на стаята е проблем, да си пижама, където никой не може да види лесно. Просто го хвърли на пода, което правите доста очевидно, че не го носите!

  • Ако сте нов в случай, започнете стъпка по стъпка. Опитайте се да спя без риза на първата вечер. На втората нощ, опитайте се да спя само по бельо или боксерки. Продължи да се свали една дреха всяка нощ, докато не се чувстват достатъчно комфортно да се съблече напълно. Така че, ако сте - едно момиче, опитвам на първата вечер без шорти съня или панталони. След това - просто тениска без бельо. На следващата вечер, оставете само сутиен или долно бельо. В крайна сметка се свиква.

  • Ако менструацията, после спи без бельо не е най-добрата идея.

  • Можете да опитате да запазите набор от дрехи под възглавницата си.

  • Вземете душ преди лягане, за да пазят леглото чиста. Също така, измийте легла често да се чувствате свежи.

  • Първият път, когато може да се гъделичкаше и може би, когато се събудиш, да се чувствате глупаво за това, но едно е сигурно - свикнете.

  • Ако си жилища ситуация не е благоприятна за сън гола, отидете на компромис - спи по бельо.

  • Уверете се, че не избухна през нощта.

  • Добави в знак на вратата ви моли да прати преди да влезе.

  • Уверете се, че вратата е затворена.

  • Опитайте се да спя в спален чувал. Така че не се замразява, и ако някой ще отиде, той не може да се определи спиш гола, и ще можете да запазите дрехите в дъното на спалния чувал.

  • Ако сте в една стая с някой, и бих искал да опитам нудизъм, но в спалнята си е хората да чакат, докато не заспите бързо.

Предупреждение

  • Така че, ако отида да спя или приемате лекарства, които могат да предизвикат сън, по-добре да не се опита да спи гола. Вие не искате да се събуди на пода в центъра на хола под погледа на цялото семейство!

  • Задължително затваряйте щорите, ако ги има. Не забравяйте, че ако светлината е в спалнята в средата на нощта, ще бъде много трудно да се види тези, които може да видите вашия екран.

  • Sleep гола на други места освен собствения си дом може да бъде опасно и срамежлив. Посещение на друго лице или на обществени места се препоръчва да спя поне по бельо.

  • Ако не се чувствате комфортно да спи гола, не го правете. НЕ ПОЗВОЛЯВАЙТЕ партньорски натиск да стигнем до вас!

  • Ако сте - едно момиче по време на цикъл все още можете да спя гола, използвайки менструалния шапка, защото тя гарантира, че няма проблеми за течове. Въпреки това, ако се чувствате неудобно, просто сложи някакви дрехи, докато менструалния цикъл този месец е над.