• Здраве
  • Мечтая

Как да се събудите от сън

Били ли сте някога в сън, който бързо се трансформира в кошмар? Дори и да осъзнаем, че сън, понякога е трудно да се манипулира събития и усещането, че са в капан. Повечето хора се сблъскват с такива сънища, но ако те са твърде чести и да започне да ви плаша, че е важно да се научите да се събуди от сън толкова бързо, колкото искате.

Стъпки

    Как да се събудите от сън
  1. Опитайте се да разберете, че сте заспали. По-трудно е да се събуди, ако мислите, че това е всичко, наистина се случва с теб. Опитайте се да открия нещо, което се случва, че не може да се случи в реалния живот, или просто търсят неща, които не изглеждат нормално. В действителност, по време на сън може да изпитате ясен сънувам; можете дори да замени кошмар толкова добър сън, опитвайки се да изпълнят нещата, което винаги сте искали да направите - това няма да има последствия в съня си. Понякога, дори и да знаеш, че на сън, ще бъде трудно да се събуди, и аз не препоръчвам тази цел плеснете с ръце наоколо, както може би в крайна сметка ще се окажете в един странен междинно състояние, размахвайки в леглото и да плаши хората наблизо.

  2. Как да се събудите от сън
  3. Опитайте кошмар за шофиране далеч от вас. Някои хора постигат по-добри от другите, защото обикновено ако изглежда трудно. Това отнема много практика, за да овладеят това умение умело. Щом веднъж осъзнаете, че сте в една мечта, можете веднага да се промени е плашещи неща и да слезете в кошмар. Това е по-добре от най-накрая се събуди, когато искате да продължите да спите или мечтая ти харесва, това, което видях. Продължи да се мисли за това, което искате да видите в съня си. Ако сте имали кошмар, в който сте видели как е бил убит вашето кученце, покрийте се казва: "Моето куче убиец и отмъсти за да избягаш при мен." Това трябва да се случи веднага, без репетиция, така че не мисля, че е твърде трудно.

  4. Как да се събудите от сън
  5. Събудете се, ако не можете да промените съня. Ако кошмар, в който сте кон, който в огъня, и не можете да премахнете огъня, тогава е време да се събуди. Трябва да се отбележи, че когато се обадите за помощ в съня си, това е по-скоро слаб шепот, който дори издава звук. Това е така, защото устата ти не е отворено в реалния свят. Вие, всъщност, не активирате своите гласни струни или чрез използване на въздух като звук всъщност излиза. Помислете за себе си, "Отивам да наистина се обадите за помощ." Някои хора се чувстват сигнал към мозъка, която отговаря за "не". Продължи да говори ума си, че вие ​​всъщност ще се обадя за помощ, докато чувство няма да работи. Обикновено това се случва на втори или трети път. След това кажете нещо. Ще забележите, че изглежда по-трудно от обикновено, и това е, защото вие всъщност използвате вашите гласните струни. Този път, звукът трябва да излезе и да ви се наложи да се събудиш осъзнавайки, че това е сън.

  6. Как да се събудите от сън
  7. Опитайте се да се събуди отново. Ако все още не може да се събуди и да краде огъня е все по-близо и по-близо, то е време да използвате Plan B. Забелязали ли сте, че не мига в сън? Това е проста: опитайте poklipaty. Това е много проста и много полезно, ако видите наистина страшно кошмар. В съня си, трябва да затворите очите си, а след това, когато отворите, те се отварят в реалния живот. Вероятно ще се събуди напълно в този момент. Ако това не работи за първи път, затворете очи отново да спи, дръжте ги затворени за няколко секунди, след което бавно ги отвори.

  8. Как да се събудите от сън
  9. Опитайте се да се разклаща. В съня си се разклаща толкова много, че сте засегнати в реалния живот. Ако често страда от кошмари, след това заспиват в тази позиция, която ще бъде лесно да "избута" стъпи в една мечта, че в най-добрия случай, трябва да се събудиш.

Съвет

  • Когато умреш в съня си, добро време, ще се събуди в реалния живот точно преди да умре в съня си.

  • Най-трудната част - манипулира си кошмар, но това е полезно умение, в ситуации, когато сте уморени и искат да продължат да спят.

  • Стъпка с мига, обикновено по-лесно, отколкото с помощта на гласови терен, така че, ако първо се опитвате да се събудите от кошмар, опитайте го.

Предупреждение

  • Ако на сън се повтаря непрекъснато, незабавно се консултирайте с лекар.