• Здраве
  • Мечтая

Как определяте, че спите

Ясно осъзнаване на сън, сън (сън или в съзнание) може да бъде много полезна за най-различни ситуации, като се започне от контрола на различни етапи от мечти по време на сън съзнание, че е, когато разбереш, че това е сън и имат възможност да наблюдават процеса на съзнателно и приключващ екстремни ситуации, когато трябва да се определи дали сте в болка или посттравматичен шок. Как да се определи дали или не спите? Тази статия представя прост и достъпен инструкции да ви помогне да се оцени нивото на будност.

Стъпки

Част 1 от 3: Проверка по време на будност

    Как определяте, че спите
  1. Уверете се, че не спя, когато се събудиш. Макар да изглежда очевидно, на нивото на интуицията, и на пръв поглед звучи като глупости, но експерти с ясен сънувам твърдят, че е от съществено значение, за да се научите да се самостоятелно по време на будност, за да научите как да се прехвърлят тези умения да се периоди на сън. Това трябва да се направи, за да придобие умения да контролира неговото съзнание по време на будност. Единственият начин да се постигне, че този навик perenesetsya автоматично за периоди на сън. Съзнателно проверка на състоянието им по време на будност, можете да се подготвите мозъка си за някои проверки на реалността, като четене на документи, когато сънувате или fantaziruete или фиксиране на часовника. Така че, ако сънувате нещо и няма да може да се определи, когато часовника или прочетете документа, ще бъдете подканени, преди да заспи.
    • Очевидно е, че проверките не трябва да се използват животозастрашаващи методи, като скача от небостъргачи, ако лети в сън, и така нататък. Препоръчително е да изберете нещо неутрално и безопасно, като четене, опитайте движещи се обекти и така нататък. D. Всичко трябва да бъде в рамките на здравия разум и с помощта на общи познания за процесите на сън!

    • Ако сте наистина в ума, тогава трябва да бъдат предупредени за това, че се чувствате, че сте заспали. Това може да бъде сигнал за загриженост относно вашето здраве. Например, може би сте взели някои лекарства или нещо отровен. Или искаш да претърпят злополука или има халюцинации. И може да се случи е, че имаш сътресение или всяка друга вреда.

    • Ако са наранени или да се чувстват далеч от действителността, както умствено и емоционално, вие трябва незабавно или се обадете на Бърза помощ или МИ, или признаци за да стане ясно на всеки, че имате нужда от помощ.


    Част 2 от 3: Признаци на Sleep

      Как определяте, че спите
    1. Трябва да знаете, общите признаци на сън. Има някои много общи и отличителни характеристики, които ви позволяват да определите спите или bodrstvuete. Проверка на действителността, е описано подробно стъпка по стъпка инструкциите по-долу, но първо ще опишем някои от най-честите признаци на съня:
      • Летящи без помощ.Как определяте, че спите

      • Infinite спад към нищото (макар внезапно удар може да доведе до рязко събуждане).Как определяте, че спите

      • Кошмарите, чудовища и други странни същества, които ви преследват, или ви атакуват.Как определяте, че спите

      • Парализа, когато ужасно страшно нещо, но просто седи или стои за неспособен да се отдръпне.Как определяте, че спите

      • Неясна картина, когато не може да се съсредоточи погледа на един обект. Това състояние често е придружено от невъзможността да се контролира изцяло своите мисли и действия.

      • Чувството, че сте се изгубили в позната място.

      • Разговори с мъртви хора.

      • Появата на публично в гол. Например, виждате себе си гола, разходки из града, автобус, в класната стая и т.н.

      • В ситуация, в която ще ви постави нож или топка рана, и да не се чувстват болка и да остане цяло, непокътнато.

      • Обикновено в сън най-надеждните механични устройства не работят правилно, особено когато имате нужда.

      • Загубата на част от тялото си, като зъби, много често в сънищата.

      • Успешното полагане на изпита, вие нямате представа за естеството на темата и не знам отговорите на въпроси билет. Изпити гола, когато сте готови за изпита!

      • Free местно ориентация, в които никога не сте били.


      Част 3 от 3: теста Тест за реалността

        Как определяте какво да спите
      1. Контролни тестове серия Drag т.нар реалност. Ако спите, не всичко ще изглежда съвсем нормално. Проверки от реалността са част от осъзнатите сънища, отлично средство, чрез което можете активно да контролират. Някои хора, практикуващи ясен сънувам, проверка на действителността предпочитат да използват по време на будност, защото уменията, придобити толкова значително увеличаване на капацитета на осъзнатите сънища.

      2. Как определяте, че спите
      3. Проверете вашия външен вид. Тя може да бъде много измамна мечта, когато изкривяването е често срещан и широко разпространена норма.
        • Погледнете си ръце, крака, стъпала, и т.н. Имат ли те обичайната форма и подходящото количество от реалността?Как определяте, че спите

        • Проверете дали деформирания до неузнаваемост или някоя част от тялото си.Как определяте, че спите

        • Опитайте се да намерите огледало. Как е отражението си в него? В съня, най-вероятно няма да изглежда като него. Показва могат да бъдат замъглени или изкривени. Виж. Предупреждение.

        • Виж, ако косата ви е реално? Има ли цвят, дължина и текстура на реалното състояние на нещата?

        • Възможно ли е да правиш това, което не е в състояние да се справят с в реалния живот? Например, ако сте филмова звезда или известен футболист? Ако е така, това е мечта.

        • Ако спите у дома или в друго познато място, погледнете на ситуацията. Погледнете или предмети в стаята, освен когато последната ги видя? Например, ако сте въвели кутия, на която виси картина на ландшафта, това е напълно възможно - една мечта. Всички тези детайли са ясни признаци, че спят и да мечтаете за всичко това.


        • Как определяте, че спите
        • Тествайте физически способности. Очевидно е, че ако можете да летите с лекота и повдигане на тежки предмети прекалено, а след това не се събуди. Тествайте уменията си, както следва:
          • Опитайте levytyrovat или плува във въздуха. Ако не успее, то вие сте в състояние на сън.

          • Вие искате да преместите незабавно от едно място на друго и да го направиш? Така че спите.

          • Опитайте се да скочи на място. Ако успеете да скочи над луната, или може да бъде необичайно дълъг скок, или да скочи право нагоре, а след това с Тъп удар pryzemlyayetesya, това означава, че сте заспали.


          • Как определяте, че спите
          • Тръгване задейства ежедневните си действия, които правите автоматично. Един добър тест е несъответствие вашите обичайните привичните действия, които се случват в този момент. Например, ако сте нормално до ключ на вратата веднъж и отвори вратата, и вие трябва да го върне в завърти три пъти, това показва, че сте заспали. ,
            • Погледни в краката му. Не можете да намерите изненадващо?Как определяте, че спите

            • Може ли да се каже, ок? Ако вашият глас е много дрезгав или някой друг тогава най-вероятно ще сън.

            • Можете ли да местят предмети из стаята на разстояние не идва да ги?

            • Можете ли да помисли усилия да дистанцират включване и изключване на уреди и осветление в стаята? Също така, имайте предвид, че нивото на светлината, е малко вероятно да се промени в резултат на смяна по време на сън. Имайте предвид, че тази опция не се признава от всички експерти по ясен сънувам. В някои случаи тя не работи и вариация на осветление в съня не се различава от реалната ситуация.

            • Можете ли да направите себе си изглежда обекти като с магия?


            • Как определяте, че спите
            • Помислете други хора около вас. Ако можеш да говориш с хора, които са починали преди много време, това е сигурен знак, че сте заспали. Причината, поради която има като сънища, са проблем и област, която участва тълкуватели на сънища. Но фактът, че вие ​​говорите с мъртвите е ясен знак, че сте заспали.
              • Лъжеш към враговете си, като че ли те - най-близките ти приятели? Определено спите!

              • Дядо ти изведнъж стана мощен и силен, или брат ти започна да се отнасяте добре, когато в действителност не ви хареса? Така че спите.

              • Ако сте в позната обстановка, но не знам някой наоколо, най-вероятно, беше сън.


              • Как определяте, че спите
              • Опитайте се да прочетете. В съня, четене сложно, но думите са изкривени. Опитайте се да погледнете отстрани, а след текста. Ако това е сън, е налице висока степен на вероятност, че текстът се превръща в нещо друго
                • Проверете го по време на будност. Прочетете статията, се отвърне, след това погледнете назад и я прочетете отново. Естествено, текста е същата. Смисълът на това упражнение е, че начина, по който можете да получите стабилно поведение умение, което е лесно да се повтаря по време съзнателно сънКак определяте, че спите

                • Винаги дръжте на нощното шкафче до леглото, което някои четене. Ако току-що завърши ясен сънувам, че е възможно, че ти все още ще спя. Ако не, и всъщност се събуди, лесно можете да прочетете текста, който преди това сложи в леснодостъпно място.

                • Виж за цифров или аналогов часовник. Това ще ви позволи да тествате степента на изкривяване на текста. Ако цифрите са размити, модифицирани или безсмислени (например, когато часовникът показва 97:86), а след това вие вероятно спи.

                • Проверете за сложни модели и друг вариант за тестване на изкривяване. Погледнете на различни повърхности като зидария, паркет или мебели, и провери, че промяната на моделите с течение на времето, или те остават стабилни и фиксиран. Наличието на всяко отклонение ще покаже, че сте заспали.


                • Как определяте, че спите
                • Помислете обекти и явления, които не могат да бъдат използвани за идентифициране на сън. Има много изследвания, които не са подходящи за определяне на сън, защото те са ненадеждни или твърде лесно се асимилират в света на сънищата.
                  • Pinch. Добре познат казваше uschypnit мен, аз вероятно ще спя наистина не помага да се разграничи реалността от една мечта, защото не може да се почувства болка в съня си, и поради това не може да се събуди, ако сте притиснат в сън. Как определяте, че спите

                  • Не помогне въпроса към други хора като мен да спя?. Герои съня си най-вероятно ще ви кажат, че това не е сън, защото те са също толкова нереално, като мечтите си.

                  • Различните талисмани и магически предмети тотеми като тези, използвани във филма Inception, където в началото на изграждане на върха Cobb използва като индикатор на мечтите (ако продължава да се върти и не спира, така че това е сън) също трябваше да се определят подходящите сън. Проблемът е, че мозъкът ви знае пумпал и най-вероятно може да го премести в поведението на сън, което прави така, че тя ще спре, като в реалния живот. Така че използването на тези методи е безсмислена, тъй като те не разполагат с достатъчна степен на надеждност! Единственото изключение може да бъде случаят, когато имате нужда от специален механизъм да се измъкне от паралитични кошмари. В този случай, можете да използвате продукти за да ви помогне да се върнем към реалността.

                  • Мечти на тоалетна. Тези сънища могат да играят с вас лоша шега, когато си мислиш, че се събудих, и да седне на тоалетната си представяли, и действително да уринират в леглото. Това се случва не само с децата!


                  • Как определяте, че спите
                  • Вижте тестове върху реалността. Повечето тестове за реалност / сън също се нуждаят от изпитване, както и да звучи парадоксално. В действителност, един добър тест е този, който наистина работи и дава положителни резултати от гледна точка на индивида. Ако теста си в реалния свят, работи надеждно след няколко теста, а след това е знак, че този метод е подходящ за вас и че има смисъл да продължаваме да го използвате. Ако това се отразява вашата психика и прави конкретни резултати, най-разумният начин да се откаже от конкретни проверки на сън / будност.

                  Съвет

                  • Ако смятате, че сте някой друг, един човек на друг възраст, пол, етническа принадлежност или професия, да спите. Ако си някой друг, това означава, че тя очевидно не е сън.

                  • Уверете се, че сте заспали от реакцията на другите да си мисли. Ако виждате себе си голи на обществено място и да ви е страх, че шефът ви ви вижда и той веднага се появи в полезрението ви, това е друг ключов до осъзнаването, че сте заспали.

                  • Ако видите различен модел кино трансформация, трансформира във вълк или крилато същества и ако всичко е придружено със специални ефекти, осветление, мигащи светлини и други kinotryuk, просто спи.

                  • Здравият разум обикновено липсва в сънищата. Ако всичко не е съвсем нормално, а не като в ежедневния живот и ежедневните капки и стабилността освобождаване от отговорност, като plavyaschyesya сграда или прелитащи над дърветата, а след това, че е безопасно да се каже, че жалбата не е в действителност, но в съня си.

                  • Опитайте се да контролирате емоциите си или говори с никого.

                  • Сигурен знак, че спите е, че се виждаш отвън. Въпреки това, този метод не винаги работи, защото не винаги са в съня може да забележите това несъответствие, като това, което се случва, отпусната.

                  • Ако сте гледали филма или телевизионно шоу за потапяне в състояние на сън, вие знаете, че там използват различни звуци, знаци и т.н., които помагат на хората да се събудят. Опитайте се да се определи за себе си, и да направят тези звуци и знаци и да ги използвате, за да се определи техния статут.

                  • Опитайте се да изтръпвам и определи това, което работи за вас, за да се събуди.

                  • Ако сънувате, че сте мъртви, то не значи, че всъщност са умрели. Може, обаче, да бъде доста приятен сън по този въпрос, тъй като в старата американска комедия за един призрак Topper! Или пък може да се превърне в кино мечтата си полицай, който разследва убийството на собствените си.

                  • Вижте колко ядете. Фактът, че една мечта може да се яде неограничени количества храна и никога не се чувстват ситост. Или, алтернативно, можете спокойно да се направи без храна, като в сън не се чувствате глад.

                  • Уверете се, че си спомням подробности за живота си, събужда сутрин. Pidnapruzhyvsya и не забравяйте, например, това, което сте яли за обяд или закуска.

                  • Проверете дали ви хърка. Тъй като е невъзможно да хъркане и сън в същото време. Ако хъркат, тя means're в състояние на забрава!

                  • Слепият не може да видите снимки в една мечта, но въз основа на други сетива, те не могат да играят същите ярки изображения, както и да се види. Теоретично, слепите не се различават от другите хора и може да използва тестове сън / събуждане точно същото като всички останали, те просто използват своите изпитания в не-визуални образи.

                  Предупреждение

                  • Когато спите, ситуацията, описана тук, може да се възприеме като нормални прояви на реалността (в съня си, например, може да се види чудовища мозъка си като нормални хора), и това го прави много трудно да се прецени степента на сън. Най-добрата ситуация за идентифициране и тестване сценарии са тихи, когато няма нищо необичайно.

                  • Твърде ярки и реалистични сънища обикновено са много трудно да се оцени и е трудно да се определи дали или не спите. Защо? Просто защото тези мечти са много близки до реалността и всичките си чувства напълно асимилират в съня, не се различава от действителността.

                  • По време на изпитването с огледало, отражението си в сън може да бъде толкова изкривена, че ви плаши и да се събудиш.

                  • Понякога тревожност, като се опита да се потопите в съзнателен сън може да доведе до вашето пробуждане. Това не само води до чувство на неудовлетвореност от неуспешни опити да се потопите в една мечта, но след няколко часа, които ще бъдат необходими за пре-сън.

                  • Ако по някаква причина ви ясен сънувам превърне в кошмар, да бъдат внимателни, особено ако те изглеждат истински. Но не забравяйте, ако видите нещо странно или необикновено, тогава е вероятно сън.

                  Какво ви трябва

                  • Book или текст да се чете