• Здраве
  • Мечтая

Как да се отървете от сънливостта, че няма да се легло

Искали ли сте някога с приятелите си спят цяла нощ, когато сме прекарали нощта заедно, или просто не са в състояние да празнуват правилно новата година, като ще починем? Вие просто искате да спите? Ако е така, четете нататък.

Стъпки

    Как да се отървете от сънливостта, че няма да се легло
  1. Пийте нещо сладко, като например кафе или лимонада. Дозата на захар или кофеин, за да се събудиш, но бъдете внимателни, тъй като рязкото покачване на кръвната захар може допълнително да доведе до по-голяма сънливост.

  2. Как да се отървете от сънливостта, че няма да се легло
  3. Помолете някой не дава спите. Нека лицето ви се разклаща, потупване по гърба или главата или леко ударени. Можете също така да помолите приятел да ви даде заден диск (това е една от чешмата в задната част на главата). Проучванията показват, че задната плоча е доста ефективен начин да спя.

  4. Как да се отървете от сънливостта, че няма да се легло
  5. Премести. Стимулиране на притока на кръв - е един от най-добрите естествени начини за борба с сън. Ако лежи неподвижно, притока на кръв намалява и вие ставате по-сънливи. Направи някои упражнения или да ходите да се събуди.

  6. Как да се отървете от сънливостта, че няма да се легло
  7. Прекарайте един силен шум или помолете някой друг да го направи. Ако шумът е доста силен, че си ти шокиращо и отвори очите си. Това не те прави по-малко сънливи, освен ако не сте човек, който носи на шума, защото трябва да се движи, който стимулира притока на кръв.

Предупреждение

  • Ако решите да се отървете от сънливостта използване на захар или кафе, не прекалявайте, защото много скоро може да се почувствате умора, и когато искате да отидете на сън, не мога да спя.