• Здраве
  • Мечтая

Как сънливи причина парализа

Не се страхувайте от сън парализа. Това е една интересна състояние, което може да ви доведе до опит за Out-на-тялото и мечти в ума напълно изключени. Ето защо все повече и повече хора се интересуват от неговата кауза.

Стъпки

    Как сънливи причина парализа
  1. Задайте будилник, че ще се събудиш след 4 часа сън.

  2. Как сънливи причина парализа
  3. Лягай си в обичайното време за вас.

  4. Как сънливи причина парализа
  5. Когато алармата звъни, лежа в леглото в продължение на 30 минути. Докато остане топло легло - много привлекателна идея, че е важно да се измъкнем от леглото веднага след като чуете алармата. Веднага след като се събудиш, да получите някои бизнес, който изисква мозъчната дейност. Много подходящ четат книги или онлайн форуми.

  6. Как сънливи причина парализа
  7. Върни се в леглото и лежат на гърба си. Ако обикновено спите по гръб, а след това да лежи по корем. Трябва да приемете необичайна поза за вас.

  8. Как сънливи причина парализа
  9. Не vorushitsya. Това е най-важната част, защото със сигурност ще се нуждаят от силен руло или нулата. Щук да не даде ход. Това поведение ще сигнализира си, мозъка, сте заспали, които допринасят за появата на състоянието на сън парализа.

  10. Как сънливи причина парализа
  11. Не движете очите си. Когато се събуди, очите ни забележат всеки да се придвижват. Когато очите му спрат да се движат, вашият мозък мисли, готови ли сте да спи - това е най-сънливи причинява парализа.

  12. Как сънливи причина парализа
  13. Когато стигнете до състояние на сън парализа, използвайте един от любимите си техники: Out-на-тялото опит и просветлено мечтателство.

Съвет

  • Ако сте загубили контрол и заспа след завръщането си в леглото, следващия път, опитайте да спите 01:00 Не, на 30 минути.

  • Ако не можете да спите след завръщането си в леглото, легнете в удобна, запознат с теб положението на тялото.

  • Можете ли да правите упражненията преди лягане, за да се избегне излишно съда по време на сън парализа.

  • Ако сте постигнали само частична парализа posmykayte тази част от тялото си, че все още не е paralizuvalas. Това ще доведе до незабавен парализа на тялото.

  • Опитайте се да разчитаме на себе си, за да се събуди

Предупреждение

  • Имайте предвид, че Сънна парализа може да предизвика зрителни и слухови халюцинации. Опитайте се да се успокоя, ако имате халюцинации. Не забравяйте, че вие ​​сте в безопасност и нищо да те нарани.

  • Ако практикувате Сънна парализа дневно, можете да се изчерпва в края на краищата. Няма нужда да го превърне в урока дневно. Тялото ви необходими минимум 8 часа здрав сън без събуждания.