• Здраве
  • Кожни проблеми

Как да се отървем от акне

2 Методи: General pravilaLechenie акне

Всеки иска да има чисто лице без акне. Но нека си го кажем, не всеки иска да пътува на всички необходими процедури, за да се отърве човек от мръсотия, пот и дразнене. Въпреки това, има начини да се запази свеж лице в края на деня. Прочетете няколко съвета и ще се научите как да го направя.

Стъпки

Част 1 от 2: Общи правила

    Как да се отървем от акне
  1. Не стискайте пъпките. Това правило номер едно! Acne съдържа бактерии, които могат да получат в екструдирането в други времена, предизвиквайки нова стимулация.
    • Също така, ако стиснете акне, кожата около тях възпаление. Възпалението води до по-голяма зачервяване и болка.


    • Как да се отървем от акне
    • Опитайте се да не докосвате лицето си. В ръцете си, без значение колко често ги мият, съдържа много мазнини и замърсявания, които носят бактериите. Ако сте постоянно Трето, тези мазнини и замърсявания по лицето си, които можете да очаквате лоши последствия.

    • Как да се отървем от акне
    • Пийте много вода. Лекарите препоръчват да пият на ден 9-12 чаши вода (2.3 литра), в зависимост от пола си. Вашата кожа - тялото и тялото си, както и бъбреците, от които се нуждае достатъчно вода, за да функционира добре.
      • Изключи от менюто си сладкиши, сокове, лимонада и smuzzi. Тази точка е доста спорен и много десетилетия учените не могат да стигнат до единно решение, но последните проучвания показват, че все още можете да се отървете от акне, ако сте спрели приема на захар.

      • Пийте по-малко мляко. Млякото се наскоро признати като причинител на акне. Тя помага за производството на мъжки хормони - тестостерон и андрогени, който взаимодейства с инсулин, което води до акне.

      • Пийте неподсладен зелен чай. Той съдържа много антиоксиданти, които помагат да се бори със свободните радикали, които дават лош ефект върху клетките и стара кожа. Hot и вкусно зелен чай е една добра алтернатива на вода!


      • Как да се отървем от акне
      • Следвайте една балансирана диета. Яжте много плодове и зеленчуци, здравословни мазнини и пробиотици. Кожата ви ще бъдат здрави и чисти.
        • Уверете се, че ви се яде всеки ден 5-9 видове зеленчуци (особено листни зеленчуци).

        • Яжте мастни киселини Омега-3. Въпреки това мазнини, но те са полезни. Те се подпомогне борбата срещу възпаление и генериране на здрави клетки. Храни, съдържащи Омега 3, по-добре да се използват сурови. Можете да се вари или скарвам, варени и пържени храни губят свойствата си, защото мазнините се изгарят по въздуха. Храни, богати на Омега-3:
          • Риба, особено сьомга, сардини и херинга.

          • Семена и ядки, особено ленено семе.

          • Листни зеленчуци, особено спанак и рукола.


          • Забележка пробиотици. Този полезните бактерии, съдържащи се в някои видове храни, като гъби чай. Те подобряват стомаха и да помогне в борбата срещу възпаление. Тези пробиотици като лактобацилус може да помогне да се отървете от акне. За да ги закупите, моля, свържете се с местните магазини за хранителни или магазините за здравословни храни.


          • Как да се отървем от акне
          • При вземането на витамини, не прекалявайте. Добре подбрани витамини ви помогнат да направите кожата си чиста и изчиства от акне. Особено добре за кожата витамин А. Въпреки това, ако сте бременна - можете витамин А е противопоказано.
            • Опитайте oslinnika масло. Той съдържа противовъзпалителни омега-6 мазнини. 1000 - 1500 мг два пъти дневно.

            • Опитайте цинков цитрат. Той помага да синтезира протеини и заздравяването на раните. Вземете 30 мг на ден.

            • Опитайте витамин Е 250 мг на ден.


            • Как да се отървем от акне
            • Не мийте лицето си повече от два пъти на ден. Можете да пресушавайте кожата, и тя започва да произвежда повече мазнини, които причиняват акне.
              • Хидратиране на кожата си всеки път след измиване. Дори ако имате мазна кожа от природата.
                • Използвайте овлажнители, които не причиняват акне. С други думи, тези, които не запушва порите. Така загубил всякакво чувство за измиване.

                • Ако имате природата мазна кожа, използвайте овлажняващи хелий, а не тези на базата крем. Така кожата ви няма да е толкова гъста и лепкава.



                • Как да се отървем от акне
                • За мазна кожа, използвайте тоник. Този лосион, който ви помага да се очисти кожата си и да отмие мръсотията. Бъдете внимателни с използването на алкохол-съдържащи тоници, те могат да пресушавайте кожата. Опитай се да вземеш тоник с малко количество алкохол.

                • Как да се отървем от акне
                • Опитайте по-малко нервна. Какво е неизвестен, но има силна връзка между стреса и кожните проблеми, особено акне.
                  • Намерете начин да се справят със стреса. Някои хора ходят на тази разходка, а други изразяват емоциите си в произведенията. Каквото и да е, се опита да получи почивка възможно най-често.

                  • Опитайте се да медитирате. Изберете прави годни за вашата техника за медитация. Някои, например, изберете йога.


                  • Как да се отървем от акне
                  • Достатъчно сън. Защо е толкова важно сън? Последните проучвания показват, че психологически стрес се увеличава с 14% на всеки кръгъл час липсата на сън. Опитайте се да спите тялото ви се нуждае часа. Не забравяйте редовно да сменяте между малка възглавница. Можете също така да се върти възглавницата си с кърпа, така че да абсорбира мазнините. Променете кърпата всяка вечер.
                    • Децата и възрастните хора се нуждаят от повече сън, отколкото възрастните. Тийнейджърите препоръчани сън 10-11 часа в денонощието.


                    • Как да се отървем от акне
                    • Се занимават със спорт. Упражнение подобрява кръвообращението, и по този начин да помогне на кожата да изглежда здрава и жива. Няколко неща, които трябва да запомните, когато тренирате:
                      • Винаги нанасяйте слънцезащитен направя открито. Sun има лош ефект върху кожата и намалява положителния ефект върху кръвообращението. Уверете се, че плажното масло не дразни кожата и не залъгва.

                      • Всеки път, когато си взимате душ спортове. Когато се потите, порите се запушена с мръсотия и сол.


                      Част 2 от 2: Акнето Лечение

                        Как да се отървем от акне
                      1. Опитайте пероксид бензен. Той убива бактериите, които предизвикват акне. Има няколко концентрации на пероксид, но най-добре е да се използват 2,5% концентрация, защото тя е по-малко дразнещо за кожата. Бензен пероксид също помага да се отървете от слоевете от мъртвата кожа, оставяйки кожата чиста и актуализиран.

                      2. Как да се отървем от акне
                      3. Опитайте салицилова киселина. Той също така убива бактериите, които предизвикват акне. Подпомага обновяването на кожата. Преди легло, нанесете малко количество киселина в възпалената област, след това изплакнете.

                      4. Как да се отървем от акне
                      5. Опитайте паста за зъби. Тя ще ви помогне изсъхне пъпка през нощта и да го намали по размер.
                        • Преди да сложи паста за зъби върху лицето си, вижте неговия състав. Някои паста за зъби, съдържаща лаурил сулфат, който може да предизвика дразнене на кожата.


                        • Как да се отървем от акне
                        • Опитайте масло от чаено дърво. Това антибактериално етерично масло убива бактерии в порите. Внимателно нанесете малко пъпка на съдържание, не се прилагат твърде много.
                          • Маслото от чаено дърво съдържа противовъзпалителни свойства на S, които намаляват зачервяване и пъпка размер.


                          • Как да се отървем от акне
                          • Обяснете на прах аспирин. След това добавете малко вода, за да се получи паста. С помощта на памучен тампон, нанесете пастата върху пъпките. Оставя се да изсъхне. Аспиринът е друго противовъзпалително средство. Можете да оставите пастата в нощта.

                          • Как да се отървем от акне
                          • Използвайте astrinhenty - вещества, които стяга порите. Например:
                            • Astrinhenty продават в магазина. Те се предлагат в различни видове и размери. Виж за тези, които съдържат бензол пероксид или салицилова киселина. Попитайте astrinhent за чувствителна кожа.

                            • Natural astrinheny да захванете от време. Те включват:
                              • Лимонов сок. Citrus киселина убива бактериите и стяга кожата. Изрежете парче лимон и търкайте възпалената област.

                              • Бананови кори. Обелка от банан помага лечение на ухапвания от насекоми, както и да се намали акне. Разтрийте вътрешността на възпалената област на кожата.

                              • Hamamelys. Той има много полезни свойства. Изберете този, който не съдържа алкохол. Нанесете на пъпка и оставете да изсъхне.

                              • Зелен чай. Зеленият чай съдържа много антиоксиданти, които се борят със свободните радикали. Спуснете пликчето в гореща вода, малко изчакване и извадете торбичката без усукване течност. Сложете в една запалена зона.



                              • Как да се отървем от акне
                              • Сложете кубчета лед, ако е необходимо. Разтрийте лед на акне, докато кожата не е вцепенен.
                                • Както беше отбелязано по-горе, ледените порите и помага за облекчаване на болката, ако пъпка болезнено.

                                • Ако имате много пъпки по лицето си, работят по сайтове. Първо, нека да е безмълвен една част, и после още една.


                                • Как да се отървем от акне
                                • Капки за ползване на очите. Капки за очи, дори и тези, които се облекчи зачервяване може да се отстрани зачервяване от акне и облекчаване на възпаления. Нанесете няколко капки върху памучни тампони и четки пъпка.
                                  • Можете да премахнете тампони памук, напоена с капки за очи във фризера за един час преди употреба в една пъпка. Студът ще намали възпалението.


                                  • Как да се отървем от акне
                                  • Опитайте естествени антихистамини. Те инхибират тумор. Повечето от наличните в таблетна форма фондове, но има и такива, съдържащи се в чая или се използват като лекарство локално приложение. Физически антихистамини включват:
                                    • Копривата. Може да звучи странно, защото самата коприва причинява обриви. Въпреки това, някои Doctor посъветвана да използва коприва охлажда до намаляване hystamynov която произвежда тялото.

                                    • Тя може да бъде ефективен майка и мащеха. Европейците отдавна го използват за лечение на кожата. Листата могат да бъдат смачкани в паста или екстракт купи подбел под формата на таблетки.

                                    • Базил. Загрява се на няколко листа и внимателно нанесете обрив.


                                    • Как да се отървем от акне
                                    • Ако нито един от инструментите, не работи, се консултирайте с дерматолог. Той може да предпише специални антибиотици или други лекарства, за да помогне за изчистване на кожата бързо.

                                    Съвет

                                    • Да наистина почистите кожата на грес и мръсотия, трябва да поддържате сапун или препарат за почистване на лицето си в продължение на 2 минути. Вие не трябва да се търка агент. Да не се отегчава, включете радиото или да се присъедините във нещо друго (да си миете зъбите, например). Изплакнете и повторете. Преди последното измиване търка лицето си с топла вода, за да отмие крайното средство за защита. След това измийте със студена вода, за да се стесни порите. Някои хора използват финалната фаза на тоник. Останки от пречистване на продукта могат да създадат нов черен или мазнини. Най-ефективните процедури, ако го направят, сутрин и вечер. Ако забележите, че кожата ви е червено, тогава ще трябва да се намери средство за чувствителна кожа. През първата седмица може да увеличи количеството на акне, защото запушени пори отворена и бутна мръсотия. Кураж и търпение. В крайна сметка всичко върви.

                                    • На всеки четири дни използват скраб да ексфолира мъртвите клетки на кожата.

                                    • След като се отървете от акне, вие ще имате повече доверие.

                                    • Дори ако акнето е отишъл, продължи курса най-малко 30 дни или повече. Acne странно стечение.

                                    • Всички се борим акне и всеки един от тях неговия метод. Ако всичко друго се провали - не се отчайвайте, опитайте нещо друго!

                                    Предупреждение

                                    • Не натискайте акне! Те ще бъдат още повече.