• Здраве
  • Кожни проблеми

Как да се лекува екземи естествено

Метод 2: Промяна на естествени средства стил zhizniIspolzovanie:

Екземата може да навреди на хора от всички възрасти, болестта може да причини болка. Лекарите често предписват за това заболяване стероид крем, който не помага на всички. Има и други инструменти, които помагат да се отървете от болни сърбеж и мехури. Прочетете и ще научите за някои естествени и домашни средства, които могат да помогнат в битката си с екзема дължина на живот.

Стъпки

Част 1 от 2: Промяна на начина на живот

    Как да се лекува екземи естествено
  1. Подобряване на вашата диета. Когато се занимават с болести като екзема, че е важно да се помни, че кожата е най-големият орган на телесни течности. Това означава поставяне на нещо в тялото си, трябва да сте наясно с факта, че това ще се отрази на външността, като кожата отделя отпадъци. Защото диетата играе важна роля за здравето на кожата си, и поради няколко прости промени могат да доведат до постепенно възстановяване. Опитайте се да ядете храна, която има положителен ефект върху здравето на червата и черния дроб и се елиминира от диетата колкото рециклирани и безглутенови храни, богати.
    • Отиди на стандартна диета за една диета, състояща се изцяло от пресни плодове, зеленчуци, ядки и зърнени култури, предимно сурови.

    • Премахване на използването на зърнени храни телешко, пилешко и свинско месо и месни продукти продължа, хранени паша. Яжте храни, богати на омега-3 мастни киселини, като сьомга, Чиа, орехи и конопено семе. Ако е възможно, да изключат глутен от диетата.

    • Ако е възможно, премахване на глутена от менюто си, тъй като това може да предизвика кожни проблеми. Да не се яде хляб, макаронени изделия, зърнени храни и други преработени храни и богати на въглехидрати.


    • Как да се лекува екземи естествено
    • Не пийте мляко и млечни продукти. Кравето мляко е може би основният инициатор на екзема храна, така че трябва да го махна от диетата си (поне временно) и се наблюдава не се случи или подобрения. Кравето мляко може да бъде доста кисели и често съдържат хормони и химически вещества, които влияят върху имунната система и се влошават екзема. Опитайте две седмици изключват всички продукти, съдържащи краве мляко, и да видим какво идва.
      • Има изобилие от заместители на краве мляко, така че не се страхува от това, което трябва да се пие черно кафе. Коза, овца и мляко buyvolovoyi - чудесна алтернатива на крем.

      • Ако бихте искали да заменят неживотински произход, можете да изберете соево мляко. Също така е добра алтернатива на лешник, бадем, овес и оризово мляко.


      • Как да се лекува екземи естествено
      • Вземете естествени добавки. В идеалния случай, хората получават всички необходими витамини и хранителни вещества от менюто си, но това е така, много рядко. За щастие, има много добавки, които можете да предприемете, за да се справят с екзема. Един от най-добрите са:
        • Мастни киселини, мастни киселини суха кожа помогне за задържане на влагата и забавя възпаление, което ги прави ефективни при контролиране на екзема. За най-добри резултати, изберете добавки с омега 3, 6 и 9 ненаситени киселини.

        • Витамините A, D и E: Комбинираният ефект от тези витамини за кожата драстично - те помагат на кожата да запази влагата, подобряване на неговата структура, увеличаване на производството на колаген и го предпазват от свободните радикали.

        • Добавки, съдържащи гама-линоленова киселина, гама-линоленова киселина (НСА) се съдържа в масла, получени от вечерна иглика, касис и ohirochnyka. Смята се, че това помага за намаляване на възпалението на кожата и променя липидния баланс на кожата.


        • Как да се лекува екземи естествено
        • Носете дрехи, не дразнят кожата. Дрехи, които ви носят при контакт с кожата си през целия ден; тя zchisuye, тя трие и дори може да предизвика дразнене. Много хора се влошава екзема зимата, когато ще трябва да носите повече слоя дрехи. Това е като един порочен кръг: за по-лошо екземата е, толкова повече ще искат да го покрие, но колкото повече го предпази, толкова по-лошо става досадно. Можете да се подобри положението, като направи правилния избор на дрехи:
          • Ако е възможно носете широки дрехи и да се избегне дрехи с бодлива и груб вълнен плат изглежда. Дрехи текстура, изработен от памук, коприна и бамбукови влакна малко дразни кожата.

          • Правейки упражнения облечени спортно облекло, което е специално проектирано да поддържа кожата си в хладилник. Това ще предотврати прекомерно изпотяване, което може да влоши екзема.

          • Също така внимателно лечение на детергенти - ако дрехите си остават малки остатъци, те могат да причинят внезапно обостряне на екзема. Опитайте се да използвате естествената прах за пране, или да отидете на друга марка Bio-прах.


          • Как да се лекува екземи естествено
          • Сведете до минимум стреса. Екзема и други кожни проблеми, тясно свързани със стреса, както психологически и физически. Ето защо е полезно да прекарат част от времето си, за да се освободите от стреса. За управление на стреса бяха предложени алтернативни методи като визуализация и хипнотерапия. Въпреки това, има много по-прости начини за намаляване на стреса, които можете да използвате в ежедневието си?
            • Медитирайте: Отделете няколко минути на ден, за да отидете на някои тихо и спокойно място, затворете очи и се съсредоточи върху дишането - по този начин ще имате полза интелектуално и психическо здраве. Размишляването, релаксиращ, опитайте се повтарят мантрата, Харесва ми тих или I утихна. Да йога или пилатес могат да бъдат еднакво полезни.

            • Слушане на музика. Доказано е, че музиката понижава кръвното налягане и намалява тревожността, което го прави отлично средство за стреса. Успокояваща музика като класически или звуци от природата може напълно да се отпуснат, но пее класически рок музика ви направи щастливи!

            • Достатъчно сън. Липсата на сън - важен източник на стрес, така нощен сън за 7-8 часа е много важно за намаляване на стреса. Ако спите неспокойно, вземете релаксираща вана преди лягане, се уверете, че вашата спалня е тъмно и хладно, и изключете всички електронни екрани или най-малко един час преди лягане.


            • Как да се лекува екземи естествено
            • Изберете nerazdrazhayuschie сапуни и шампоани. Продуктите, които се използват в банята, могат силно да повлияят на състоянието на вашата кожа. Ето защо е важно да се запознаят с продуктите, които използвате, и съставките, които те съдържат. Като цяло, по-естествен продукт и колкото повече я овлажнява, толкова по-малко дразни кожата, засегнати от екзема. Трябва да избягвате дезодорант и антибактериални средства, тъй като те могат да станат много суха кожа.
              • Не използвайте душ гелове и сапун с оцветители и парфюм - въпреки че те изглеждат и миришат хубаво, те обикновено съдържат много вещества, които суха кожа и много труден.

              • Не използвайте продукти, които съдържат натриев лаурил сулфат. Тази съставка се намира в много сапуни и шампоани, както е пяната. Въпреки това, натриев лаурил сулфат (също използван за почистване на автомобили и гаражи) може да бъде много досадно и суха кожа. Той също така унищожава естествените влакна на кожата, което я прави по-уязвими по отношение на външно замърсяване.

              • Избягвайте парабени. Парабените - група от химични вещества, които се използват в най-хигиенни продукти като шампоани, балсами, гелове, лосиони за тяло и ексфолианти. Ние знаем, че те да предизвика дразнене на кожата и са други рискове за здравето, включително линк рак.


              • Как да се лекува екземи естествено
              • Използвайте овлажнител. Сухият въздух в спалнята си у дома може да изостри кожните заболявания като екзема, водещи до дехидратация и ексфолира кожата. Можете да се противодейства на тази чрез закупуване на овлажнител, който е във въздуха и кожата си. Преносими домашни овлажнители, заедно с овлажнители можете да прикачвате към пещ, са лесно достъпни и могат да бъдат намерени в различни стилове и ценови диапазони.
                • Можете също така да се овлажнява въздуха в стаята, без да купуват овлажнител. Начало растения естествено увеличават съдържанието на влага във въздуха чрез процес, известен като transpyratsyya. Arekova палмово и повишена Nephrolepis - две добре познати растения, които естествено се овлажняват въздуха.

                • Един от начините за овлажняване - постави купата или тиган на вода под батерията или източник на топлина. Както ще се затоплят водата да се изпари, се овлажнява въздуха.


                • Как да се лекува екземи естествено
                • Вземете вана или душ-рядко използване на топла вода. Въпреки душа може да действа, за да изсъхне и сърбеж по кожата успокояващо честото миене може да се отстрани влагата от кожата и укрепване на екзема. Следователно, трябва да бъде възможно да се ограничи вана и душ, за да веднъж на ден или два. Опитайте се да използвате топла вода, не гореща, и ограничаване на вана или душ-много до 15-20 минути.
                  • Бъдете сигурни, за да овлажняват кожата си след душ, за предпочитане, когато кожата ви е още влажна, тъй като това е заснето по вода. Добър работни кремове и лосиони, овлажнители, но маслена основа е най-добрият начин, защото те са по-дълги и образуват бариера за влага изпаряване от кожата.

                  • Вие също трябва да се избърсва до тялото, за да не дразни екзема силно триене. Избършете прекомерната влага ръцете, а след това използвайте чиста суха кърпа, за да внимателно попийте кожата си суха.


                  Част 2 от 2: Използване на естествени средства:

                    Как да се лекува екземи естествено
                  1. Използвайте алое вера. Алое гел сок растение, използвано в продължение на хиляди години като средство за рани, изгаряния и други кожни увреждания, поради неговите успокояващи, лечебни свойства. Много хора намират за ефективен при лечение на екзема, както Aloe успокоява сърбежа и овлажнява сухата, лющеща се кожа.
                    • Въпреки, че алое вера често се използва като съставка в много лекарства за грижа за кожата, тези средства могат да съдържат съставки, които дразнят кожата. Ето защо, най-добре е да си купите растения в местен магазин градина или оранжерия и използва чист гел от алое.

                    • За да използвате сок от алое, откъснете едно листо и го прокара heleobraznuyu прозрачна течност. Спред този гел върху кожата, екзема засегнати, и нека се накисва. Можете да спестите писмо в хладилника и да го използват по няколко пъти.

                    • Pure алое вера още няма негативни странични ефекти, когато се прилага външно, така че можете да го използвате, толкова често, колкото имате нужда.


                    • Как да се лекува екземи естествено
                    • Опитайте лайка. Лайка - популярен лек за екзема, защото знаем, че той облекчава сърбежа и намалява възпалението. Може да се използва по два начина:
                      • Първо, можете да направите чай от лайка чрез смесване сушени цветове от лайка с вряла вода, да се изправя на екстракта около 15 минути. Щам цветя чай и оставете да се охлади леко. Направете топъл компрес импрегнирани маргаритка в чиста кърпа и vidzhavshy излишната влага, и да го смачкан в засегнатата кожа в продължение на 10-15 минути.

                      • Второ, за да се облекчи екзема можете да използвате етерични масла от лайка, ги триене директно в кожата с масаж, или добавяне на няколко капки във вана с топла вода.

                      • Имайте предвид, че някои хора са алергични към лайка преди употреба, трябва да го тестваме върху малък участък от кожата.


                      • Как да се лекува екземи естествено
                      • Нанесете лосион с невен. Невен, или невен - Astrov този растителен екстракт често се използва в лосиони и мазила. Тя е известна с лечебни свойства срещу кожата, както и способността за намаляване на болката и възпалението. Многобройни продукти на базата на невен, като сапуни, масла, лосиони, мехлеми и кремове, продавани в магазините за здравословни храни.
                        • Тези средства се сравняват с тези, които можете да си купите в аптеките, тъй като те обикновено съдържат висок процент от невен и ниски - дразнещи съставки.

                        • Средства от невен може да бъде изобилно, прилагани за всяка област на кожата, тъй като външното прилагане те не причиняват странични ефекти.


                        • Как да се лекува екземи естествено
                        • Използвайте органично кокосово масло. Organic девствена кокосово масло първо - високо ефективен овлажнител, който, според мнозина, страдащи от екзема, тя е много по-ефективен от скъпите кремове, които се продават в магазините. Тя може да бъде намерена в диетични хранителни магазини, онлайн и в някои супермаркети. Нанесете масло (което е трудно, но бързо се топи) на засегнатите райони от екзема по цялото му тяло и го оставете да кисне.
                          • Първото завъртане означава, че маслото обработват при температури под 45 градуса, като се гарантира безопасността на всички хранителни вещества, ензими и минерали, съдържащи се в маслото.


                          • Как да се лекува екземи естествено
                          • Вземете топла баня. Топла вана - съдържа компоненти, които улесняват екзема може да бъде много ефективно за намаляване на сърбежа и облекчаване на болката. Не забравяйте, че топла вода може да влоши екземата, така че водата да от леко до умерено топло. За някои от най-добрите допълнения включват:
                            • Овесени брашно или колоиден овесена каша: да омекоти суха кожа в банята може да излее конвенционална суров овесено брашно или овесени ядки колоидно (които се ситно нарязан овесена каша, направена специално за да добавите в банята).

                            • Сода: една супена лъжица сода за хляб добавя към водата във ваната може да облекчи симптомите на сърбеж.

                            • Bleach: Смята се, че половин чаша белина, разтворен във вода в банята, убива бактериите по повърхността на кожата, предотвратяване на разпространението на екзема. Този разтвор е предназначен за стандартни вани, пълни с вода през отвора за източване. Препоръчително е да се започне, като се използва една четвърт чаша белина. В никакъв случай не трябва да се излива над половин чаша. Използвайте само "нормални" (6%) белина. Някои марки белина, продавани в концентрирана форма, които ще повлияят на необходимото разреждане.


                            • Как да се лекува екземи естествено
                            • Вземи масло от вечерна иглика. Иглика вечер се счита за ефикасно средство за защита при екземи, тъй като съдържа гама-линоленова киселина, рядко мастни киселини, подхранва кожата. Смята се, че той определя също така и липиди дефицит на кожата, като по този начин намаляване на възпалението. Иглика вечер обикновено се приема през устата, като хранителна добавка.

                            • Как да се лекува екземи естествено
                            • Опитайте бадемово масло. Бадемово масло съдържа олеинова киселина и ursolovouyu, които намаляват възпалението и възстановяване на кожата, така че често се използва при лечението на екзема. Тя може да бъде изобилно върху някоя кожата като овлажнител, или да ги пръснат пред цялото тяло вана или душ, създавайки бариера, която предпазва кожата от които топла вода изсъхва.

                            • Как да се лекува екземи естествено
                            • Опитайте алтернативни терапии като хомеопатия, акупунктура или хипноза. Алтернативни терапии като хомеопатията, акупунктура или хипноза понякога оказват положителен ефект върху лечение екзема, въпреки че това често се дължи на тяхната ефективност за намаляване на стреса (което може да доведе екзема), или като резултат от ефекта на плацебо. Все пак, ако имате затруднения с лечението на екзема, си заслужава да опитате.

                            Съвет

                            • Разгледайте тестовете за алергии. Въпреки, че този тест може да бъде обременяваща или дори болезнено, може да откриете, че, например, храни, животни, килими, или дори дървета може да предизвика поява на огнища на екзема.

                            • Ако ръцете ви са в лошо състояние, а след това си купи чифт памучни ръкавици. След като нанесете върху ръцете си смесени с лосион кокосово масло, ги носят и ги носят за един час, след което се изважда за час, като се използва смес от всеки лосион.

                            • Ако не можете да си позволите да се тества за алергии, водят дневник. Всичко сте яли Burn, носеше и направих целия ден. Например, напишете това, което сте яли овесени ядки, носеше блуза с синтетика и миеше чиниите означава Palmolive. След това напишете как се чувстваш, че ден и да зададете време и дни, когато усетите сърбеж. В крайна сметка, вие ще забележите един модел.

                            • Смесете органичен нефилтриран ябълков оцет с вода в съотношение 1: 1 и нанесете върху засегнатата област два пъти на ден, а когато той изсъхва - овлажнява кокосово или синапено масло.

                            • Използвайте смесени в равни пропорции захар и зехтин за прилагане на районите, засегнати от екзема. Първо, леко разтривайте и след това влажна кърпа, за да премахнете захарта. Зехтинът - естествен овлажнител.

                            Предупреждение

                            • Независимо от факта, че с изключение на мляко и млечни продукти от диетата може да облекчи симптомите на екзема, че е важно да се получи на калций и витамин D от други източници. Една добра алтернатива може да бъде премиер калциеви добавки. Вие ще трябва да претеглят предимствата и недостатъците.