• Здраве
  • Детско здраве

Как да кърмят по време на бременност

Много жени погрешно смятат, че те не могат да се забременее по време на кърмене. Това е грешно. Въпреки че кърменето наистина представлява известна защита срещу бременност, защото има редица хормонални промени е, за повечето жени възможност да забременеете все още остава. Фактът, че овулацията може да се случи на втората седмица след раждането, което засяга и кърмещи майки. За съжаление, някои жени смятат, че храненето на едно дете в зависимост от настъпването на друга бременност, трябва да се спре незабавно. Това е напълно в противоречие с реалността. В действителност, ако продължите да кърмите по време на бременност, тя не носи никакви рискове за здравето ви, здравето на бебето или детето в утробата, при условие, че продължи да прилага общия принцип в храненето. Повечето лекари, акушерки и дори La Leche League, международна неправителствена организация в подкрепа на кърменето жени твърдят, че кърменето по време на бременност е безопасна. Ако сте в подобна ситуация, че е полезно да знаете няколко прости стъпки, за да осигури безопасното преминаване на процеса на хранене.

Стъпки

Метод 1 от 4: да се грижи за себе си

    Как да кърмят по време на бременност
  1. Увеличете времето за почивка. Нормално бременността създава умора. Кърменето по време на формиране на следващото дете може да причини умора.
    • За борба с умората, в допълнение към минаваща здравословното хранене е важно, за да получите достатъчно количество от почивка. Това означава не само сън твърдо нощ, но и предварително резервиран за почивки през деня.


    • Как да кърмят по време на бременност
    • Яжте балансирана, базирани на хранителни продукти. Уверете се, че консумират необходимите хранителни вещества, за да се осигури необходимото количество мляко за бебето и поддържане на процеса на бременността.

    • Как да кърмят по време на бременност
    • Обърнете внимание на грижата за зърната. Двете най-честите признаци на ранна бременност - зърното чувствителност и болка в гърдите. Ако зърната се характеризират с висока чувствителност, тогава бебето си, може да се окаже много по-трудна задача, отколкото в предишни бременности.
      • Избягвайте използването на сапуни, кремове или лосиони върху зърната си. Те могат да причинят дразнене и увеличаване на чувствителността.

      • Не разтривайте зърната си с кърпа, след плуване. Оставете ги изсушава естествено възможно най-често. Ако сте изправени пред необходимостта да ги подсушете с помощта на кърпа, просто ги потупа леко по повърхността на зърното.

      • Уверете се, че кърменето бебето здраво в състояние да предотврати treskane зърната и болка.

      • Ако наистина сте забелязали пукнатини по зърното, че се предприемат всички мерки, за да се избегне влошаване на качеството. Напукани зърна могат да лекуват крем с ланолин, естествен овлажнител за техните смазване зърната и майчиното мляко.


      • Вземете пренатални витамини, за да се осигури оптимално здраве. Приемане Повечето бременни жени пренатални витамини продължава за целия срок на периода на кърмене.

        • Ако не сте добавен в ежедневието си, не забравяйте да го направя.


        • Как да кърмят по време на бременност
        • Увеличете приема на калций.
          • За разлика от бебето си, може да се наложи nedootrymuvaty калций. По време на кърмене тялото си адаптиран за да се гарантира, че хранителните нужди на вашето дете са основен приоритет. Така прием постно калций не е повлияло на костите на детето си, но тя може пряко да повлияе на скелетната система.

          • Можете да увеличите приема на калций чрез използване на повече нискомаслени млечни продукти, сурови зеленчуци и бадеми. Дори богати на калций диета доставя на организма на получаване на допълнителна точка.


          • Как да кърмят по време на бременност
          • Пийте много вода, за да се избегне обезводняване. Пийте около 3 литра вода на ден. Това е особено важно, тъй като значителна част от консумираната вода е насочена към производството на мляко цели и поддържа здравословна бременност като цяло.

          • Как да кърмят по време на бременност
          • Избягвайте алкохолни напитки. Докато малки количества алкохол не е задължително вас и вашето бебе, духове на голяма опасност за детето, което все още не е роден да навредят.

          • Как да кърмят по време на бременност
          • Бъдете внимателни с морски дарове. Limit печена риба до 340 грама на седмица, консерви - до 170 грама на седмица. Избягвайте пържоли тон, риба меч, скумрия, акули или друга риба с високо съдържание на живак.

          • Как да кърмят по време на бременност
          • Увеличаване на броя на калориите в диетата си, като само здравословна храна и се пазете консумация на празни калории, които нямат хранителна стойност. Следвайте полезно, питателна храна.
            • Яжте много протеини и хранителни продукти влакна.

            • Кажете "не" празни калории, съдържащи се в бонбони и други нездравословни храни.

            • Избягвайте всякакви храни, които могат да причинят проблеми с храносмилането вас или вашето бебе, като пикантни храни.


            • Как да кърмят по време на бременност
            • Избягвайте тютюневи изделия. Те са вредни за вас и вашето новородено и нероденото дете.

            • Как да кърмят по време на бременност
            • Бъдете наясно с токсични вещества като пестициди, които могат лесно да влязат в тялото си, като по този начин се нарича гърдата и нероденото дете.

            Метод 2 на 4: Вижте какво да очаквате

            Има редица характеристики, които може да се прояви в резултат на хранене по време на бременност друг. Те са напълно нормално и не би трябвало да предизвиква тревога бъдеща майка.

              Как да кърмят по време на бременност
            1. Не забравяйте, че кърменето е свързано с хормон, който предизвиква контракции на матката. Това е нормална експресия. Консултирайте се с вашия лекар, ако сте изправени пред него по време на бременност.

            2. Как да кърмят по време на бременност
            3. Очаквайте евентуално намаляване на производството на мляко през второто тримесечие и / или промени в миризмата на мляко. Ако едно дете намира нова неприятен вкус, може да се случи отбиване.

            Метод 3 от 4: Бъдете наясно с общи проблеми

            Дори и при най-идеалното бременност след кърменето може да навреди на тялото и гърдите, които могат да бъдат още по-сериозен при извършване на друго дете. Ето няколко неща, които си струва да се обръща внимание да се уверите, че гърдите ви в ред.

              Как да кърмят по време на бременност
            1. Внимавайте за болка, напукани или кървене, което не спира дори и след 1 минута на отбиване на детето. Раната в зърното може да доведе до инфекции на кожата или гърдите.

            2. Как да кърмят по време на бременност
            3. Следвайте загрубяването на гърдата. Защото гръдната тъкан подутост, гърдата може да бъде много трудно и болезнено да пулсира. То може да бъде приятна на допир и в резултат на това да доведе до леко повишена температура. Ако намерите работа загрубяването топли компреси и stsezhyvayte твърде много мляко.

            4. Как да кърмят по време на бременност
            5. Проверка за наличие на болка в гърдите или малки червени подутини, които показват блокиране на потока от мляко. Този район в гърдите, която не позволява на потока мляко, поради задръствания в тръбите. Блокадата обикновено обхваща само едната гърда и може да причини лек дискомфорт. Най-ефективният начин да се отървем от нежелани прояви е да се продължи кърменето постоянно и толкова често, колкото е възможно.

            6. Как да кърмят по време на бременност
            7. Red, подути, болезнени област в гърдата може да посочи мастит. Също представени по-ранни симптоми, възможни втрисане, висока температура и болки в мускулите. Съдържа се нуждаят от лечение. Doctor ви предпише антибиотик за обезопасяване по време на бременност.

            8. Как да кърмят по време на бременност
            9. Потърсете медицинска помощ в случай на кръв в млякото. Кръв може да бъде от ярко червено до бледо розово. Тя може да бъде намерена и в изпражненията на детето си. Кръв в млякото - признак на рак на гърдата, така че незабавно посещение на лекар е много важно.

            Метод 4 от 4: Потърсете специалистите по поддръжката

              Как да кърмят по време на бременност
            1. Консултирайте се с медицински специалист, за да се уверете, че имате достатъчно здрави, за да продължат кърменето.
              • Понякога кърмещите майки могат да се сблъскат липса на някои витамини и минерали като калций или желязо. Това е особено вярно за тези жени, които не се придържат към балансирана диета по време на бременност, както и тези, които в последно време страда от тежко гадене и повръщане. Един прост кръвен тест може да открие дефицит на тези елементи. Ако се установи, недостатъкът, лекарят предпише подходящите добавки.


              • Как да кърмят по време на бременност
              • Консултирайте се с компетентен диетолог, който да ви помогне при идентифициране на начини да отговарят на вашите хранителни нужди. Ако разчитате текущия си оскъдната храна, или може да искате да попитам за една здравословна диета, или просто искате да научите някои специфични подходи за включване на всички минерални продукти в ежедневната си диета, диетолог ще ви даде най-подходящата подкрепа.

              • Как да кърмят по време на бременност
              • Намерете кърменето специалист, който ще ви посъветва на специални хранителни нужди. Всеки проучване на принципите на храненето кърмещите жени, но някои умения също включват хранителни нужди на бременни кърмещи майки.

              Предупреждение

              • Лесно бременни жени трябва да имат предвид правилното хранене е основен приоритет. Ако смятате, че губи хранителни вещества или съмнение във факта, че допълнителни хранителни вещества трябва да бъдат включени в диетата си, свържете се с експерт за съвет.