• Здраве
  • Детско здраве

Как да си направим едно дете яде почти всичко

Докато всички родители искат децата им да ядат здравословна, разнообразна храна, на факта, че много деца са придирчиви, когато става въпрос за храна. Те са склонни да се вайкам, плаче, или просто отказват да се хранят, когато храната е приготвена не им харесва. Важно е да не се поддаде на този вид поведение, ако искате вашите деца да яде и се ползват с голямо разнообразие от продукти. В тази статия ще ви покажем как да накарат децата си е почти всичко - просто прочетете Стъпка 1 по-долу, за да започнете.

Стъпки

Част 1 от 3: Разработване на добри навици

    Как да си направим бебе с'їсти практично всі
  1. Разбиране на значението на развитието на добри навици. Децата се учат най-ранна възраст и са много лесно се влияят от постоянна употреба и приложение на добри навици. След като детето ви влиза в навик да бъде любопитно и се опитват нови продукти, вие ще разберете, че тя е много по-лесно да разширят своите хоризонти и вкусовите рецептори.

  2. Как да си направим бебе с'їсти практично всі
  3. Настояват, че децата ви се яде на масата. Един от най-добрите навици, които могат да учат децата си, е, че те винаги трябва да седне на масата по време на хранене. Не им позволявайте да ядете храна или гледане на телевизия сам в стаята си.
    • Нека вашите деца знаят, че ако искат да ядат изобщо, те трябва да седне на масата. Кажи им, че не мога да се върна, за да гледате телевизия или да отидете играят навън, докато не съм изял всичката храна, която стои пред тях.

    • Ако те откажат да ядат, да ги остави да седне на масата за известно време, след което да ги освободи. Въпреки това, не ги предлагат закуска или приготвят други храни, вместо това. Те трябва да знаят, че ще умрат от глад, ако те не ядат храната, която постави пред тях.


    • Как да си направим бебе с'їсти практично всі
    • Яжте без отвличане на вниманието. Ястието трябва да бъде възможност за семейства, за да седнат и да разговарят помежду си. Не оставяйте телевизора или радиото, включени във фонов режим, или нека детето да си играе с мобилни телефони или видео игри по време на хранене.
      • След като детето Ви приема факта, че не се разсейвате нямат право по време на хранене, те ще бъдат по-склонни да дойде и да седне и да ги ядат купа за бързо хранене.

      • Избягването на отвличане на вниманието на масата ви дава добра възможност да говоря с детето си, му задават въпроси за училището, приятелите му и живота му като цяло.


      • Как да си направим бебе с'їсти практично всі
      • Произвеждат рутина. Създаване на ясна рутинна, когато става въпрос за храна и закуски - една добра идея, защото детето ви ще знае когато му дойде времето за хранене и да бъде достатъчно гладни да се яде нищо, когато е насрочено време.
        • Например, можете да предложите на детето си да яде три пъти на ден, плюс два закуски. В допълнение към тези, обсъдени по-рано храна, не позволявайте на детето си да яде нищо друго - просто да го пие.

        • Това гарантира, че вашето бебе е гладен и ще бъде готов да яде, когато му дойде времето да се яде, без значение какво се готви.


        • Как да си направим бебе с'їсти практично всі
        • Добавяне на нови продукти, заедно със старите любими продукти. При въвеждане на нови храни в диетата, изпратете го заедно с най-малко един от любимите ястия на вашето дете. Например, опитайте се да се представя броколи с картофено пюре или салата с малко парче пица.
          • Даване на нова храна със старите любимите ястия ще помогне на детето да приеме нови продукти и по-улови ги седне на масата на първо място.

          • Децата са по-стабилни, можете да създадете правило, което ще им позволи да се яде само любимата им храна (например пица), ако те само ядоха нов вид храна (например салата).


          • Как да си направим бебе с'їсти практично всі
          • Намалете количеството на храната, че детето ви яде. Ако детето ви е доста придирчиви с храна, опитайте да намалите количеството на храната, той яде за един ден. Това, което се надявам да се създаде един апетит и желание разнообразна диета.
            • Дете, което яде прекалено много закуски между основните хранения, най-вероятно няма да е гладен настъпване на времето за хранене и по този начин няма да бъде готов да се яде нещо ново.

            • Ограничете броя на закуски за двама или трима на ден, и се опитват да ги направят по-здрави, като парченца ябълка, кисело мляко или шепа ядки.


            Част 2 от 3: да се забавляват по време на хранене

              Как да си направим бебе с'їсти практично всі
            1. Опитайте се да направите яденето забавно и интерактивно. Време на хранене трябва да бъде забавно и интерактивно. Тя не трябва да бъде стресиращо или децата винаги завършват с плаче или се оплакват, че те не искат да ядат. Храненето трябва да бъде едно приятно преживяване за всички на масата.
              • Сравнете опитате различни храни (риба солена, кремообразно сирене, т.н.), говори за най-различни цветове (оранжеви моркови, брюкселско зеле зелено, лилаво цвекло и т.н.) или попитайте детето си да познае вкуса на определени храни, разчитайки само мирис.

              • Можете да опитате и да представят на храна интересния начин. Например, бихте могли да поставите върху плаката лицето на детето си с помощта на спагети, кюфтета косата за очите, носа морков и кетчуп устата.


              • Как да си направим бебе с'їсти практично всі
              • Кук заедно. Включи детето си в процеса на готвене, и да се обсъдят причините, поради които поставят определени продукти заедно, по отношение на комбинацията от аромати и цветове. Участие в процеса на подготовка на детето си по-интересно да се види крайния продукт.
                • Друг чудесен начин да заинтересува детето си и да насърчи участието му в процеса на готвене е да се остави да расте, или изберете своя собствена храна. Например, можете да опитате да растат вашите собствени домати и давате на детето си отговорност - да ги води всеки ден, за да се види дали зрели домати.

                • Можете да опитате и да донесе на детето си да фермата и да му позволи да се съберат независимо ябълки, боровинки и т.н. Детето ще бъде по-развълнуван, желанието да ги ядат.


                • Как да си направим бебе с'їсти практично всі
                • Предложи награда. Ако детето ви не иска да опита ястие, се опитваме да предложим малка награда. Ако той обещава да яде всичко в чинията ви, бихте могли да го възнагради малко десерт след хранене, или да ги отведе до някои хубаво място като паркова или посещение на приятел.

                • Как да си направим бебе с'їсти практично всі
                • Уверете се, че искаш да говориш с децата. Една грешка, която носи много родители е, че те разказват на децата си, че ако те ядат определени храни, те ще бъдат големи, здрави и силни.
                  • Въпреки, че това може да бъде ефективен начин да се получи едно дете да яде, това прави процеса на хранене нещо на детето "трябва да" направи, а не това, което трябва да направи, за да удовлетвори.

                  • Вместо това, опитайте се да се съсредоточи върху всички различни вкусове фантастични и може да предложи храна. Учете децата да се насладите на храната и се възползва от възможността да опитате нови продукти. След като детето ви шоу интерес към храната и ще се опита нови продукти, той ще бъде готов да яде почти всичко, което постави пред него!


                  Част 3 от 3: Осигуряване на правилата по време на хранене

                    Как да си направим бебе с'їсти практично всі
                  1. Определете някои строги правила по време на хранене. Строги правила предвиждат рутинна за вашата храна и да ви помогнат да се подобри вкусовите рецептори на вашето дете. Например, един от най-важните правила, които можете да го настроите: всеки трябва да яде това, което се сервира, или поне да го опитам. Не позволявайте на детето си да се откаже някои храни, дори и да не го пробвам.
                    • Уверете се, че вашето дете знае, че няма да има резервни хранения, ако той не иска да яде, че пред него.

                    • Ако piddastesya в сълзи и викове на детето, не можете да постигнете целта си. Бъдете търпеливи и твърд в своите правила, както и за резултатите в крайна сметка ще последват.


                    • Как да си направим бебе с'їсти практично всі
                    • Бъдете добър пример за децата си. Децата гледат на родителите си по много причини, включително и да видим какво се хранят и как те са свързани с определен вид храна.
                      • Ако не ядат определен вид храна или дънери човек, докато вие ядете това, което не ми харесва начина, по който може да се очаква, че детето ви ще има това? Нека детето ви знае, че яденето на правила важат за всички, не само за него.

                      • Така че трябва да се опитаме да бъдем добър модел за подражание, яде едно и също нещо, когато детето се храни.


                      • Не насилвайте детето, принуждавайки го да яде. По отношение на хранене, вие като родител да реши какво да готвя, когато се сервира храна и къде да се прилага. След това, това е само едно дете, той ще го яде или не.
                        • Ако детето ви не избере нещо, което го варени, не сила е - тя просто прави детето по-устои и в крайна сметка да ви разстрои. Въпреки това, трябва да се предложи на детето си да се готви любимата му храна, вместо това, като това значително ще намали желанието му да опитате нещо ново.

                        • Не позволявайте на детето си да яде отново до следващото хранене. Това ще го научи да бъде по-малко взискателни, за това, което яде - "глад - най-добрият готвач", казват те.


                        • Как да си направим бебе с'їсти практично всі
                        • Моля, бъдете търпеливи. Вашето дете не се научи да приема и да се насладите на нови продукти на нощ. Интересува се от нова храна - навик, който трябва да се формира, като всеки друг навик. Бъдете търпеливи и не се отказвайте в стремежа си да научи детето си как и защо те трябва да се хранят здравословно и разнообразни продукти.
                          • Не забравяйте да дадете на детето си достатъчно време, за да се приеме нова храна. Не просто да го пробвам храната веднъж, а след това приема, ако детето ви казва, че не харесва.

                          • Сервирайте тези продукти като част от храната най-малко три пъти, преди да се появи - понякога децата се нуждаят от време, за да приеме новата храна и осъзнавам, че тя всъщност ги обича.


                          • Не накаже детето, ако той отказва да се храни. Не накаже детето, ако тя откаже определени храни - това може да ги накара да бъде дори и така не повече я намира.
                            • Вместо това, спокойно обясни на детето си, че той не е имал ще яде следващото хранене, и тя ще бъде много гладни, ако не ядете сега.

                            • Подчертайте, че това дете гладувам собствено решение - той не беше наказан. Ако упорито продължи да използва тази техника, едно дете, в края на краищата, и изглежда да се яде нищо преди това.