• Здраве
  • Червата и храносмилането

Как да се успокоя разстроен стомах

Има много причини, поради стомаха може да се разстрои. Понякога изглежда глупаво да отидете на лекар, ако стомахът ви е просто да не може да се извари нищо. Ето някои съвети за това как да се справят с гадене.

Стъпки

Метод 1 от 2: Какво да ядем и пием

    Как да се успокоя разстроен стомах
  1. Опитайте се да ядете по-малко. Нещо лесно и просто може да успокои стомаха си. Опитайте се да ядете кисело мляко, бисквити или нещо с високо съдържание на фибри. Избягвайте пикантни храни, млечни продукти (кисело мляко е единственото изключение, тъй като тя е пълна с печалбите) и продукти със силен аромат.
    • Ако се разболеете от едно споменаване на храна, не се насилвате. Можете да направите по-лошо.


    • Как да се успокоя разстроен стомах
    • Пийте нещо. Храносмилане може да е в резултат на дехидратация. Алтернативно, водата може да опитате билков чай. Също така опитайте Gatorade, която съдържа много минерали, които могат да се успокоят стомаха.
      • Ако имате повръщане или диария, особено важно да се избегне обезводняване. Вашето тяло губи течности с обезпокоителни темпове, и тя трябва да бъде възстановена възможно най-скоро.

      • Ако не ви харесва тези опции, опитайте джинджифилова бира или газирана сода.


      • Опитайте диетата келеме. Brat означава банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб. Можете да добавите и други безвкусни храни в тази диета, като тънка солена бисквити, варени картофи и бульон. Не започвайте веднага ядат млечни продукти, сладки или мазни храни, тъй като те могат да влошат гадене.
        • Тази диета не е подходящ за деца. Тъй Brat диета продукти в стойка ниско съдържание на фибри, протеини и мазнини, такава сила не е достатъчна, за да се възстанови на стомашно-чревния тракт на детето. Американската академия по педиатрия препоръчва децата възстановяват нормалната, балансирана диета, подходящ за възрастта, в рамките на 24 часа от заболяването. Детски диета трябва да включва комбинация от плодове, зеленчуци, месо, кисело мляко и сложни въглехидрати.


        Метод 2 от 2: Какви

          Как да се успокоя разстроен стомах
        1. Идете до банята. Донеси книга или нещо, което да се измъкне от болката. За съжаление, можете да изчакате само.

        2. Как да се успокоя разстроен стомах
        3. Call повръщане. Понякога болката няма да си отиде, докато не ви избави. Бъдете готови за това, веднага след като започна стомашни спазми, но предизвиква повръщане само ако болката не е отишъл в рамките на 2-3 часа.
          • Въпреки че не е най-модерния аксесоар, пази кофа или друг контейнер наблизо. Ще бъдем благодарни, че не е нужно да тичам до банята.

          • Ако болката не е отишъл в рамките на 5-6 часа след повторение на етап 2 по няколко пъти и се опитва да яде нещо, обадете се на Вашия лекар. Измерва температура и да гледате за други симптоми.


          • Отпуснете се. Ако стомашно разстройство движения може само да повиши статуса си. Легнете и се отпуснете. Ако не, опитайте се да не се движат.
            • Това важи и за бебета и деца.


            • Посетете Вашия лекар. Ако не стане по-добре, може би, нарушено храносмилане показва само едно по-сериозно заболяване. Ако се чувствате болен от дълго време, в допълнение към други симптоми като болка, затруднено ходене и обрив, незабавно се обадете на Вашия лекар.
              • Повечето случаи на лошо храносмилане се задържа за няколко часа. Ако не, потърсете други симптоми. Ако те присъстват, се консултирайте с лекар.


              Съвет

              • Можете да използвате вода, Gatorade, чай, джинджифилова бира, или който и да е течност, съдържаща електролити и минерали.

              • Бисквити и пиле юфка супа може да помогне лекува стомаха.

              Предупреждение

              • Не се колебайте да се свържете с Вашия лекар, ако получите други симптоми.