• Здраве
  • Червата и храносмилането

Как да се нормализира стомашната киселинност ниво

Човешкото стомаха е изпълнен с естествено произвежда кисела течност, която активира храносмилателни ензими, които разграждат голямо количество на консумираната храна. Въпреки това, излишък от стомашния сок може да предизвика сериозни проблеми и болезнени симптоми. Най-честият симптом на киселинността - парене зад гръдната кост. Излишната киселина се влива в хранопровода, създава усещане за киселини, която е локализирана в сърцето. Един добър начин да се отървете от свръх-киселинност - не яжте пикантни храни. Пикантни храни може да предизвика възпаление на тъканите. Constant киселини и киселинен рефлукс може да причини сериозна повреда на чувствителните тъкани на хранопровода и гърлото. Коригиране на ситуацията може би, като следвате тези прости стъпки; Можете да регулирате силата на киселинност (рН) на съдържанието на стомаха.

Стъпки

  1. Как да се нормализира стомашната киселинност ниво
  2. Разберете причините за повишена стомашна киселинност. Това е важна стъпка преди да се опитате да регулират киселинността на естествени методи стомаха или лекарства без рецепта.
    • Това е често доста прости промени в начина на живот, за да се възстанови естественото ниво на рН.

    • Дехидратация - една от водещите причини за повишена стомашна киселинност. Водата има неутрално рН, което означава, че няма нито киселина, нито алкална. Когато тялото е достатъчно вода, тя може прецизно регулиране на киселинността на стомаха.

    • Или неестествено ускорена загуба на течности може да допринесе за повишаване на равнището на киселинност. Хранителните разстройства като например булимия и анорексия може да предизвика повишени нива на стомашната киселинност. Когато тялото не получава достатъчно храна или храна яде принуден да даде назад, киселина равнище може да се покачи. Промяна начина на живот - ефективно средство за борба с този проблем.


    • Как да се нормализира стомашната киселинност ниво
    • Проверка на възможните симптоми на повишена стомашна киселинност. Познаване на специфични симптоми повишена киселинност ще ви помогне да определите дали вашият проблем е за това нарушение.
      • Възможни симптоми на хиперацидитет включват: киселини в стомаха, подуване на корема, прекомерно отделяне на газове, диспепсия, гадене, чувство на пренаселеност или язва на стомаха.

      • Други симптоми могат да включват лош дъх, косопад, оригване или запушване на носа.

      • Тези симптоми могат да бъдат признаци, че трябва да се регулират киселинността на стомаха над нормата и.


      • Как да се нормализира стомашната киселинност ниво
      • Запознай се с факторите, които допринасят за киселинност. Храната е трудно смилаема, или които се съдържат киселинни компоненти повишават киселинността на стомаха. Пикантен и солени храни също допринася за високото ниво на киселинност на стомаха.

      • Как да се нормализира стомашната киселинност ниво
      • Елиминирайте лоши навици, които могат да предизвикат киселини. Те включват:
        • Се въздържат от пушене. Тя повишава нивото на киселинност и киселина в стомаха. Това води до по-продължителни киселини в стомаха и стомашни проблеми.


        • Как да се нормализира стомашната киселинност ниво
        • Яжте по едно и също време на деня, опитайте се да се яде много различни здравословни храни вместо да яде бързо хранене, солени закуски и храни с високо съдържание на захар. Храни, богати на фибри, помага за регулиране на храносмилателната система и помага за намаляване на киселинността в стомаха.

        • Как да се нормализира стомашната киселинност ниво
        • Изпийте чаша пълномаслено мляко намалява въздействието на повишена киселинност. За тези с повишена киселинност случва периодично, изпийте чаша мляко може да абсорбира излишната киселина и премахване на симптомите.

        • Как да се нормализира стомашната киселинност ниво
        • Местния магазин на наркотици или други магазини можете да намерите много различни течности, които намаляват киселинността в стомаха - антиациди. Вие трябва да изберете един инструмент, който отговаря на вашето тяло. Някои хора имат чувствителност към калций, докато в други държави на алуминий. Така че, ако страдате от стомашни киселини, консултирайте се с Вашия лекар за това, което превозното средство, за да изберете. Вземете две таблетки или една чаена лъжичка на средства от хиперацидитет след строга Dine или ядете пикантни или солени храни, за да се избегне излишната продукция на киселина. Антиацидите пуснати в уханните таблетки за дъвчене, текстура, наподобяващи тебешир. Активни вещества извънборсови антиациди може да помогнат за намаляване на излишната киселинност в стомаха. От съображения за сигурност се чете "предупреждение" по-долу.

        • Как да се нормализира стомашната киселинност ниво
        • Ако киселините се случва всеки ден, това може да означава, че хранопровода корозирали постоянно високо ниво на киселина. Той ще се възстанови в самостоятелен вид, но е необходимо да се премахне агресивна среда, това е досадно. Помислете за това как да се антиацидни лекарства, отпускани с рецепта, за да се преодолеят последиците от повишена киселинност. Лекарства без рецепта се вземат за всеки отделен случай. Предписание лекарства се вземат ежедневно, като превантивна мярка срещу свръхпроизводството на стомашна киселина.

        • Как да се нормализира стомашната киселинност ниво
        • Дъвчете мента за облекчаване компоненти на стомашната киселина и насърчаване на ефективното храносмилането и намаляване на симптомите, свързани с прекомерно производство на киселина.

        • Как да се нормализира стомашната киселинност ниво
        • Яжте бавно, за да се избегне гълтане на въздух. Когато стомахът е пълен с въздух, там е неприятно усещане за подуване на корема и налягане. Когато излишък на въздух се елиминира чрез оригване, тя може да донесе киселина в хранопровода, което води до усещане за парене и дразнене. Консумирането на храни и напитки бавно, можете да намали количеството на въздуха поглъщане.

        • Как да се нормализира стомашната киселинност ниво
        • Да не се яде много големи порции. Преяждане води до факта, че стомахът започва да произвежда повече киселина за обработване на храна, освен това, защото стомахът е пълен, повишаване на възможността, че разлива киселина в хранопровода.
          • Куш бавно, както е посочено в предходната радвам, че осъзнавам, че "яде" много по-рано, отколкото ако се яде, докато "вече не се попълва."


          • Как да се нормализира стомашната киселинност ниво
          • Избягвайте газираните напитки и бобови растения, защото те също се увеличи производството на газове в стомаха. Увеличаването на газове в стомаха, докато в себе си и не се увеличава киселинността, но с него киселини частици могат да достигнат до киселинно-чувствителните части на тялото и да причини щети.

          • Как да се нормализира стомашната киселинност ниво
          • Използвайте техники за релаксация и упражнения, които се освободите от стреса. Повишена увеличение на нивата на стрес стартира производството на киселина. Язви и ерозии в лигавицата на стомаха и хранопровода често произвеждат симптомите, съпътстващи високи нива на стрес.

          • Как да се нормализира стомашната киселинност ниво
          • Редовно спортуват. Упражнение е изключително важно за поддържане на цялостното здраве на тялото и да допринесе за облекчаване на симптомите на стомашно разстройство, особено като средство за справяне със стреса. Не забравяйте да се поддържа водния баланс по време на тренировка.

          • Как да се нормализира стомашната киселинност ниво
          • Киселини може да бъде резултат от свързаните с тях нарушения в храносмилането. Вашият стомах може да смила храната по-бавно, отколкото трябва, или страдат от лошо храносмилане определен вид храна. Помислете как да купите на "цялата гама" на храносмилателни ензими хранителни добавки (таблетки) и да вземе 1-2 парчета с храна, за да помогне на стомаха смила храната по-бързо и по-ефективно. ("Пълна гама" означава, че лекарството помага за смилане мазнини, въглехидрати и протеини. По-скъпи не винаги означава по-добре, някои компании са по-скъпи, като добави, глутен-протеинови ензими и други по-редки ензими, за да оправдае високата цена. Говорете с Вашия лекар но често комплекс стандарт обикновено са достатъчни.)

          Съвет

          • Записвайте си със списък на храните, които ядете, времето, през което го взе и всички от вас симптоми след хранене. Списанието ще ви помогне да се установят причините за повишена киселинност.

          • Използвайте безсолни сода бисквити да абсорбира киселина. Пийте содата, разбърква във вода за облекчаване на симптомите на киселини в стомаха.

          • Няколко десертни лъжици сок от алое вера дневно създават защитен слой на храносмилателния тракт и предупредиха киселина щети.

          • Ако имате пристъп на киселини в стомаха, не се препоръчва да лежи по гръб, защото това увеличава вероятността от киселина, за да достигне до хранопровода.

          • Легнете по корем или кликнете върху него.

          • Пийте яйчен крем на прах, смесени с мляко.

          Предупреждение

          • Твърде ниска киселинност е толкова вредно, колкото твърде висока. Ако превишите дозата на антиациди или други лекарства, които намаляват киселинността, за да можете да сериозно да навредят на храносмилането и обмяната на веществата. Важно е да следвате инструкциите, тъй като прилагането на ОТС и лекарства с рецепта.

          • Мляко и антиациди не се препоръчва като дългосрочно решение: както увеличава общата продукция на киселина в стомаха, че непродуктивно. Можете да пиете нещо кисела, като портокалов сок, и вие ще бъдете в този разочароващ (за разлика от мляко, което успокоява), но въпреки това се чувствам по-просто и да се намали производството на киселина в дългосрочен план.

          • Въпреки че в някои случаи повишена киселинност, причинени от приема на храна, промени в настроението, нивата на стрес или излишък на алкохол, някои хора имат сериозни проблеми с киселинността на стомаха. Постоянно високо ниво на киселинност може да предизвика сериозни проблеми, като например унищожаване или за развитие на язва на хранопровода. Ако изпитвате негативни симптоми винаги, се консултирайте с вашия физиолог.

          • Използването на антиацидни средства, които намаляват киселинността на стомаха, което води до дефицит на витамин В12, което може да доведе злокачествена анемия. Това е сериозно заболяване, без да завърши правилно третиране в смъртта. Стомаха ни е конфигурирана да се изпълнява в определен рН, така че правилното храносмилане и усвояване на хранителните вещества не може да се реализира, ако киселината плаща "нула" антиациди.

          Какво ви трябва

          • Антиациди (по желание)

          • Мляко

          • Мента

          • Здравословно хранене

          • Води

          • Кисело мляко