• Здраве
  • Червата и храносмилането

Как да се справим с гадене

Всички мразят болно, не е ли така? Това чувство на очакваната продължителност на комбинирана с повръщане стомашно разстройство-лошото нещо, което може да се почувства. Вместо да страда това се опита да вземе нещата в свои ръце и да се намали чувството на гадене с помощта на домашни средства. Следните методи, за да можете бързо да придадат усещане за свежест и здраве.

Стъпки

Метод 1 от 3: Промяна на дейност

    Как да се справим с гадене
  1. Отпуснете се. Останете вкъщи в леглото, когато предизвика гадене. Легнете, избягвайте физически упражнения и резки движения да поспят на спокойствие малко, тя постепенно се спре неприятното усещане на гадене и намали възможността за повръщане. Ако е необходимо, този път от работа или училище.

  2. Как да се справим с гадене
  3. Дишайте чист въздух. Може би ще е по-лесно да останат в рамките на четири стени, но въздухът в помещението става остаряла, и от това ще се почувствате по-зле. Отворете прозореца на помещението, хранени свеж полъх, и когато е възможно, да се разходите до няколко минути.

  4. Как да се справим с гадене
  5. Избягвайте силни миризми. Може би ще е добре да вземете вана, но ако добавите твърде ароматна пяна, тя най-вероятно само ще се увеличава стомашно разстройство. По принцип се избегнат всякакви силни аромати (парфюми и други неща). Мирис и вкус са взаимно свързани, така силна миризма на теб може да бъде също толкова лошо, колкото от лош вкус. Убие два заека с един камък чрез отваряне на прозорец, за да се даде възможност на чист въздух, за да влезе в стаята, и неприятни миризми носят.

  6. Как да се справим с гадене
  7. Останал електроника. Brightness, шума и трафика на вашия телевизор, лаптоп, таблет или телефон може да над-стимулиране и само да влоши храносмилане. По-добре е да си легне в леглото, изключете светлината и да почетете книга или просто да се отпуснете от друг прост начин. Ако се отпуснете, докато им devaysov лесно неприятно усещане в стомаха, но и предотвратява връзка с тях главоболие.

  8. Как да се справим с гадене
  9. Регулиране на температурата. Няма нищо по-лошо от гадене, съчетано с чувство за топлина и студ. Останете в комфортна температура, така че можете да се отпуснете правилно, постави или да съблечете дрехите, живеят килим или да отнеме кратко душ или вана. Можете също да промените температурата на течности пиете.

  10. Как да се справим с гадене
  11. Опитайте разположение над контра лекарства. Ако естествени средства просто не правят никакъв ефект, преминете към лекарства на разположение в местния аптека. Виж за лекарства, които помагат да се бори гадене и повръщане, а не само подобряване на общото здравословно състояние. Не пропускайте да прочетете по пътя към приемането и доза и приемете препоръките на хапчета.

  12. Как да се справим с гадене
  13. Не се избегне повръщане. Ако болки в корема не са се разсее и нарастващо желание да повръщат, не му позволи. Вашето тяло се опитва да изгони причината за заболяването на тялото, така че нека да го направи. Повръщане, разбира се, не е най-приятното професията, но това наистина помага да се възстанови. Шансовете са, а след това ще се чувстват по-добре.

Метод 2 от 3: Яжте храни, които се борят с гадене

    Как да се справим с гадене
  1. Яжте малко джинджифил. С течение на годините, джинджифил помага на пациентите да се справят с гадене. Отидете в кухнята и вземете някои пресни или захаросани джинджифил. Ако можете да издържите миризмата на пресен джинджифил, ядат сурови. В противен случай, опитайте захаросани или падне леко във вряща вода, за да се направи чай.

  2. Как да се справим с гадене
  3. Яжте малки бисквити. Когато всичко друго се провали, прости бисквити са склонни да се справят с гадене. Те имат мек вкус и се усвоява лесно, ги прекрасно ястие с гадене вземане. Ако можете да овладеете бисквити, геврек да се опита да се премести в които по-висока хранителна стойност.

  4. Как да се справим с гадене
  5. Опитайте диня. Въпреки че динята не е подходящ за всеки, тя наистина е отличен помощник по време на пристъп на гадене. Високото съдържание на вода и мек вкус помага успокояване на стомаха и постави повече течности в организма. Ако вие също топлина, яде студено плодове за успокоение охлаждащ ефект.

  6. Как да се справим с гадене
  7. Яжте само с ориз. Simple бял ориз без добавки, не е много вкусно ястие, но то е много полезно, когато се занимават с гадене. Лесно смилаеми въглехидрати ви даде кратко тласък на енергия и прост вкус няма да допълнително дразни стомаха.

  8. Как да се справим с гадене
  9. Яжте банани. Почти узрял банан (по-зелена, без петна) добра поради няколко причини. Мека текстура и аромат се направи лесно за храносмилане, плюс плодове пълни с калий, който помага на имунната система при лечение на тялото. Убие два заека с един камък чрез смесване на пюре банан с чаша бял ориз.

  10. Как да се справим с гадене
  11. Пиенето на кисело мляко. Повечето млечни продукти по време на болест се гледат накриво. Въпреки това, кисело мляко с активни култури помага на стомаха да се поддържат добри бактерии, необходими, за да се бори с лошите бактерии. Така че търсят редовно кисело мляко, съдържащи пробиотици, и стомахът ви ще се възобнови захранване с нито един момент.

  12. Как да се справим с гадене
  13. Опитайте сух хляб. Не масло, не сладко, нищо. Simple (неизгорял) сух хляб има качества подобни качества бисквити. Хляб усвоява лесно и има мек вкус, по-малко вероятно, че стомахът ви ще се справят с нея. Яжте едно парче и ценят здравето, преди те да ядат друго.

  14. Как да се справим с гадене
  15. Избягват храни, които причиняват заболяването. Можете навика да ядат тази храна, но трябва да се яде по различен начин, да направи по-добри решения. Да не се яде всякакви пикантни, пържени, мазни или много сладки храни. Те могат само да влоши диарията и по-склонни да се предизвиква повръщане.

Метод 3 от 3: Бийте гадене различни течности

    Как да се справим с гадене
  1. Пийте много вода. Вода премахва токсините от организма и поддържа течността в нея, така че тя да може да се бори тези, от които той страда. Въпреки че е важно непрекъснато да консумират вода, това е особено важно, когато се чувствате зле. Бъдете сигурни, че винаги ще има чаша с вода и го пият най-малко на всеки кръгъл час.

  2. Как да се справим с гадене
  3. Опитайте спортни напитки. Ако имате гадене и повръщане, тогава вие вероятно сте загубили много течности и имате проблеми с пресни събирането. Спортните напитки са обогатени с електролити, необходими на тялото си за бързо възстановяване. Изберете вашия любим аромат и глътка питие бутилка след повръщане да ти тяло попълва запасите на течности и електролити.

  4. Как да се справим с гадене
  5. Пийте сок от червени боровинки. Въпреки че много сокове могат да съдържат подобрители захар и вкусови, че ще бъде трудно да стомаха, сок от червена боровинка консумативи хранителни вещества, без да увеличава захар. Пийте сок от червена боровинка, когато страдат от гадене, особено ако не са били в състояние да се яде нищо от храната.

  6. Как да се справим с гадене
  7. Смесете лимоновия сок с мед. Този сладко-кисел микс бързо се успокои стомаха без литра течности, необходими. Смесете една чаена лъжичка лимонов сок с една чаена лъжичка топъл мед. Бавно глътка тази смес в продължение на няколко минути. Можете да се възползвам от тази смес няколко пъти на ден, ако не и чувство за гадене отшумяват.

  8. Как да се справим с гадене
  9. Пийте чай с канела. Cinnamon десетилетия се използва като естествено средство за гадене и повръщане. Смесете половин чаена лъжичка на чаша гореща вода и оставете сместа кисне. Пийте чай бавно, няколко пъти на ден, докато диарията няма да работи.

  10. Как да се справим с гадене
  11. Опитайте чай с карамфил. Подобно на есента аромат на канела, карамфил също може да помогне за успокояване на разстроен стомах. Brew чаша чай карамфил, смесете една чаша топла вода с една чаена лъжичка прах канела. Нека сместа кисне в продължение на няколко минути, преди да се декантира, големи парчета карамфил.

  12. Как да се справим с гадене
  13. Направи чаша чай с кимион. Обикновено се свързва с готвене, кимион действително да бъде много полезно, когато се занимават с гадене. Опитайте с чаена чаша топла вода от Персийския залив чаена лъжичка кимион. Нека zavarytysya чай в продължение на 10-15 минути, преди да получите семена и започнете бавно да пие. Ако желаете, можете да добавите малко мед за сладост.

  14. Как да се справим с гадене
  15. Пийте чай с мента. Мента и джинджифил в един от най-добрите естествени средства за борба с гадене. Залейте една супена лъжица настърган и изсушени листа или няколко пресни листа чаша топла вода, за да получи перфектен чай. Можете да го пия както топла и студена през целия ден, тъй като много пъти, колкото искате.

  16. Как да се справим с гадене
  17. Опитайте джинджифилова бира. Ако пресен джинджифил за вас не е достатъчно, да вземе един буркан с джинджифилова бира сода. Но първо е необходимо да проверите съставките на сода, за да се уверите, че съдържа недвижими джинджифил, не изкуствен аромат. Пийте джинджифил буркан успокои стомаха си и да помогне за предотвратяване на повръщане.

  18. Как да се справим с гадене
  19. Пиенето на сироп всякога. Малко по-различна от обикновено, когато сироп е гъста течност, когато се използва за лечение на гадене. Със същия класически вкус, и любимата си кръга, че ще сте доволни да го пие, дори ако се чувствате зле. Залейте една супена лъжица или две на натрошен лед и бавно отпиваше няколко минути.

  20. Как да се справим с гадене
  21. Алкохол цялата течност бавно. Без значение какво питие решите да подкрепи количеството на течностите в организма, пие го бързо или преглъщане големи глътки. Вашият стомах толкова ядосан, така че нека течности влязат в нея в малки, бавни глътки.

Съвет

  • Не си миете зъбите веднага след хранене, както и паста за зъби може да предизвика стомашно разстройство.

  • Изплакнете устата си след повръщане четвърт чаша смес с чаша вода. Това ще изчисти вкуса и миризмата на устата и премахване на вредни стомашна киселина, която може да навреди на гърлото и зъбите.

Предупреждение

  • Ако гаденето е чувство, и не можете да откриете причината, а след това отидете на лекар.

  • Ако сте бременна или болен вид заболяване, което може да предизвика гадене, не използвайте по-горе стъпки, следвайте препоръките на Вашия лекар.

  • Ако гадене, придружено от виене на свят, главоболие, замъглено зрение и така нататък, седна и да помолите някой да се свържете с лекар. Ако това е нормалната симптомите на основното заболяване, за което знаете, направи стъпките, които обикновено се хранят за тяхното лечение.