• Здраве
  • Бърза помощ

За да спестите време сутрин

За много от нас спестите време сутрин означава спи малко по-дълго и да излезе без стрес. Ето някои съвети за това как да го направя.

Стъпки

    За да спестите време сутрин
  1. Вземете душ или вана, а вечер, а не сутрин. По този начин можете да спестите време.

  2. За да спестите време сутрин
  3. Решете нощ, че искате да се носят. Подгответе цялата вечер и да реши кой прическа ще направя.

  4. За да спестите време сутрин
  5. Зарежда кафе машина или варя чай; да реши какво ще ядете за закуска.

  6. За да спестите време сутрин
  7. Ако вземете вашия обяд да работят, да подготвят и да го опаковате вечер. Така че можете да по-мъдър (по-здравословни, вкусни, евтини) вариант.

  8. За да спестите време сутрин
  9. Съберете си работа / училище чанта вечер. Ако трябва да направя някои неща, да подготви чантата и списък за пазаруване, да библиотечни книги и т.н.

  10. За да спестите време сутрин
  11. Миеш зъбите (всяка сутрин). Ако трябва да се обръсне, holitsya нощ (не само ще ви спести време, но можете да се избегне дразнене).

  12. За да спестите време сутрин
  13. Облечи и да се подготвят за работа. Zastelit леглото - това е всичко, което трябва да го.

  14. За да спестите време сутрин
  15. Posnidayte, а след това направи малка такса. Тя ще вдъхнови ума си и да го подготвят за училище / работа и ускоряване на кръвообращението.

Съвет

  • Основното нещо - да бъдат готови!

  • Дръж си чанта, чанти, ключове на вратата в една кошница или специално място.

  • Не отивайте твърде късно. Така че това ще бъде по-лесно да се изправи на сутринта. Това е номер едно причина, поради която повечето хора казват, че не може да се изправи "ранен", която всъщност се превежда като се изправи "на времето." Задайте таймер за заспиване с 8,5 часа преди времето, когато искате да се изправи и да настроите алармата, ако искате да ви напомня, че е време да изключите телевизора, компютъра и телефона, и се изпраща на ръба на леглото. Повечето експерти са съгласни, безсъние, че всички електроника (телефони, включително - да вземат енергия разговор и може или да се счупят или разстроен) да затвори най-малко един час преди лягане, за да се намали дразнители. Така че можете да се отпуснете и да заспите веднага след като те имам в леглото (всъщност заспи добре, просто докосване на възглавницата). Подгответе всичко необходимо за утре и прочетете малко преди да си легнете. Това е съвсем възможно!

  • Направете всичко, което можете, преди да си легнете, за да получите вашия сутрин не беше много напрегнат.

  • Събирайте куфарче или чанта, преди да си легнете и да непосредствена близост до вратата.

  • Дръжте чадъри, палта, ръкавици и шапки на вратата към коша за да направи лесно да се намери.

  • Напишете цялото си сутрин бизнес, така че не забравяйте как да спестите време сутрин.

  • Настройте часовника за 15 минути, така обичайното време. И да забравите за нея.

  • Вземете душ преди лягане.