• Здраве
  • Бърза помощ

Как диетата на вода

Няма по-ефективна и почиства диета диета, отколкото във водата. В тази диета е разрешено само за да пият вода. Много алтернативни експерти медицина твърдят, че ползите за здравето от тази диета е огромен. С нея ще можете да доведе всички вредни вещества и токсини от тялото, която е получила от нездравословна храна и лоша екология. Нещо повече, тя е почти безполезен. Следвайте тези инструкции, за да научите повече.

Стъпки

Метод 1 от 2: Планирайте вашата диета

    Как диетата на вода
  1. Изберете продължителността на времето за завършване на диетата на водата. Тези, които редовно седи на тази диета може да умре от глад 3-30 дни, но начинаещите трябва да се опитат диета по-кратък период, за да се види как тялото ви реагира. Започнете с 2-дневна гладна стачка, за да видите как всичко върви, и ако добро, след това да продължи.

  2. Как диетата на вода
  3. Планирайте вашата диета, така че да не се разсейва по време на стресови периоди или когато тя ще попречи на стандартното си график.

  4. Как диетата на вода
  5. Много лекари, преди това се препоръчва да се използва клизма за прочистване на организма, сега се противопоставят. Ако следвате тази диета, тялото ви ще започне сам да се почисти. Много хора смятат, че използването на клизми причинява слабост, виене на свят и дехидратация.

  6. Как диетата на вода
  7. Пригответе се за страничните ефекти, които може да се чувстват в диетата. Пример: главоболие, замайване, гадене. Диета спира веднага след като някой от тези симптоми стават непоносимо. Не забравяйте, че в хода на следващите няколко дни, ако не почистват тялото си, той просто започва да очисти себе си от уриниране и дефекация, Така че се пригответе за факта, че не е най-приятното няколко дни.

  8. Как диетата на вода
  9. Консултирайте се с вашия лекар, ако имате някакво заболяване или приемате някакви лекарства. Това може да попречи на диета или да вземе голяма тежест върху тялото.

Метод 2 от 2: Получаване на диета

    Как диетата на вода
  1. Имате нужда от много почивка по време на вашата диета. Вие можете да изпитате липса на енергия през това време. Не надценявайте възможностите си. Осигуряване на здрав сън.

  2. Как диетата на вода
  3. Всеки ден, да пиете поне 8-10 чаши вода (8 унции (230hr) всяка). В идеалния случай това трябва да бъде чиста изворна вода, но ако нямате достъп до него, това е добре, защото всичко, което трябва да направите - е да се пие достатъчно. Най-обикновена питейна вода от чешмата.

  4. Как диетата на вода
  5. Ако имате намерение да диета за по-дълъг период от време, можете да пиете вода от заместник сокове. Така тялото ви периодично ще получите необходимите витамини и хранителни вещества.

  6. Как диетата на вода
  7. Когато излезете от диета напитка лесна и проста храна. Разбираемо е, предимно плодове, зеленчуци - във втория. Дори не се поберат на преработени продукти zasmityat тялото си отново.

  8. Как диетата на вода
  9. Избягвайте интензивен спорт през този период. Вместо това, опитайте йога. Спокойният начин опънати мускули и подобряване на благосъстоянието, които силно се нуждае тялото след диета. Можете също така да извършите разходка в парка, за да поддържате тонуса на мускулите и да помогне в процеса на детоксикация.

Съвет

  • В зависимост от това колко да отслабнете и да се види колко време е необходимо, за да диета, за да започнете да намалите теглото си.

  • След диетата, пийте сок от грейпфрут. След употребата му, след 1-2 часа, на храносмилателната система започва да работи усилено. Можете спокойно да яде ябълка. Правете това, в края на деня и си лягам. След това можете да се възнагради кисело мляко и пълнозърнести продукти, и в крайна сметка, месни продукти. Препоръчва се на всеки пет дни диета придружава "ден за възстановяване".

  • Daily диета ядат храни, които съдържат витамини и минерали.

  • Ако търсите диета по-лесно, опитайте да диетични сокове.

  • И преди всичко Обикновено тази диета - непрекъснато остане под лекарско наблюдение, особено ако ти започваш да гладувам 5.30 дни. Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар за това, диетата е най-добре за вас. Вие не можете да леко сложи храната на водата.

Предупреждение

  • Тази диета ще ви помогне да отслабнете, но ако вместо това следвайте подходяща диета, да се върнете към нездравословна храна, теглото си назад и тялото е пълна с токсини от вас така упорито хвърлят.

  • Да не се излага себе си на гладно, ако сте на ръба на анорексията или да намерят храна отчайваща.

  • За тази диета е Противопоказания последния етап на чернодробно заболяване или бъбречно заболяване; инсулин-зависими диабетици; алкохолизъм; хипертиреоидизъм и щитовидната жлеза неизправност, необратими инвалидизиращи заболявания като СПИН (късен етап), туберкулоза, инфекциозни болести като ТОРС и прогресивно Инфлуенца по птиците H5N1 и други птичи грип фатално; обширна карцином и метастазирал рак (диета допринасят за намален имунитет); предсърдно мъждене; сърдечно-съдови заболявания, мозъчна дегенерация в артериосклероза (органичен мозъчен синдром) или болестта на Алцхаймер; сериозно сърдечно заболяване, включително сърдечна недостатъчност, тежки сърдечни аритмии, postinfarkt инфаркт, кардиомиопатия и тежки дефекти на сърцето и крилото.

  • Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да седне на всяка диета, особено по отношение на водата. Диета може да доведе до усложнения при заболявания като диабет и хипогликемия. Спрете, ако сте започнали припадък, дезориентация и проблеми със стомашно-чревния тракт.

  • Недостигът на ензими. Внимание: Някои хора не трябва да диета по водата, защото те имат ниски нива на чернодробните ензими, които предотвратяват произвеждат кетонни тела бързо. Как можете да научите повече за това? В повечето случаи, не можете да знаете със сигурност, докато не се консултирате със специалист. За повечето хора, има и подобрения на три дни, в размер на кетони започне да се увеличава, но при хора с дефицит на ензими влоши здравето след 3-4 дни. Всяко рязко намаляване на енергийните резерви трябва да бъде сигнал за спиране на диетата на водата, можете да заместите сокове. Трябва веднага да спрете диетата и ядат сурови плодове и зеленчуци, преди да опитате да рестартирате на диета. Имайте предвид, че този дефицит - много рядък случай, но той е.

  • За пълна информация също да се отбележи, че много параграфи оспорени, например, при спазване на диети, достатъчни два дни (като влошаване тенденция да спре след 2 дена след диета до 3 дни, загубят някои ползи) колко вода трябва да продължи да се вземат лекарства или не, наред с други неща, по-ниска доза на лекарствата. Тук не става въпрос за липса на ензим, който се среща изключително рядко, но някои хора не искат да повярват всяка диета (виж предупреждения за недостиг на ензими по-горе). Това ще бъде най-добре, ако сте седнали на диета от водни 7-10 дни, за да се намери лекар, който разбира диетите и ще бъде предмет на контрол и общото Ви състояние. Можете да го намерите в най-близкото медицинско училище. YouTube може да ви помогне да намерите някой, който може да имате някакви съвети в тази област. Не статия може да бъде колекция от медицински данни за диета, така че - само обща представа за.