• Здраве
  • Бърза помощ

Как да се яде по време на хипогликемия


Хипогликемията - състояние, характеризиращо се с изключително ниски нива на кръвната захар. Тя е често срещана при пациенти с диабет, но не всеки, който страда от хипогликемия - диабетици. Симптомите на хипогликемия точка виене на свят, главоболие, треперене, потене, тревожност и замъглено зрение. Те често се появяват след хранене бързи въглехидрати и храни с високо съдържание на захар. Хипогликемията може да се влоши с глада. Лечението на това състояние е насочена основно към забавяне на храносмилателния процес чрез промяна на хранителния режим.

Стъпки

  1. Следвайте прием на въглехидрати. Не всички въглехидрати са еднакви. Простите въглехидрати повишават кръвната захар почти веднага, и комплекс - бавно и постепенно.
    • Увеличаване на сложни въглехидрати и нишесте в храната. Основните източници на сложни въглехидрати - цялата паста зърно и хляб, зърнени храни, ориз, зеленчуци и бобови култури.Как да се яде по време на хипогликемия

    • По-ниско потребление на бързи въглехидрати. Това са всички храни, които съдържат много захар - бонбони, бисквити, мед, захарни изделия, безалкохолни напитки, и т.н.Как да се яде по време на хипогликемия


    • Как да се яде по време на хипогликемия
    • Споделете вашата диета в продължение на няколко малки хранения и закуски, вместо на три големи порции. Лекарите съветват пациентите с хипогликемия на всеки 2-3 часа, за да се вземат в храни протеинови храни с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати.

    • Яжте повече фибри. Оптични не се смила в стомаха и по този начин забавя абсорбцията на захар от сложни въглехидрати. То се намира в пресни плодове, зеленчуци, бобови и зърнени храни.
      • Яжте пресни, сушени или консервирани в собствените си сокове плодове, които не съдържат захар. Избягвайте плодови сокове, които не съдържат мазнини, но богати на захар.Как да се яде по време на хипогликемия

      • Зеленчуци, съдържащи скорбяла - добър източник на фибри. Те включват грах, царевица и картофи с кожата.Как да се яде по време на хипогликемия


      • Как да се яде по време на хипогликемия
      • Направете вашата диета по-малко мазнини. Меню с високо съдържание на мазнини пречи на нормалното функциониране на инсулина. Изберете нискомаслени източници на протеини като пиле, риба и боб.

      • Как да се яде по време на хипогликемия
      • Следвайте прием на кофеин. Кофеин може да изостри хипогликемия, и неговото въздействие върху организма е подобен на симптомите.

      • Как да се яде по време на хипогликемия
      • Не злоупотреба с алкохол. Алкохолът, особено пиян на празен стомах, намалява нивата на кръвната захар. Ако искате малко питие, не забравяйте да се яде нещо преди това съдържа фибри, сложни въглехидрати и протеини.

      Съвет


      • Хранителните алергии могат да причинят същите симптоми като хипогликемия. Ако не можете да го подобри чрез промяна на диетата, обсъдете с Вашия лекар възможността за алергии, които имате.

      Предупреждение

      • Хората с други заболявания и тези, които не е с добро здраве, трябва да се вземат на сериозно непрекъснато променящите се нива на кръвната захар. Бъдете сигурни, за да се свържете с Вашия лекар, ако здравето ви е нестабилна като цяло. Вие може да изисква устна или in'etsiruemyh hipohlikemichnizasoby.