• Здраве
  • Бърза помощ

Как да изчистите лимфната система


Лимфната система на тялото се състои от лимфни възли, лимфни съдове и органи. Основната задача на лимфната система е изолиран и се бори с инфекциите, и в усвояването на излишните течности и мазнини отпадъци в тялото ни. Тъй като тези вещества се натрупват в лимфната система, тя може да стане претоварени, и замърсена. Тъй като той е отговорен за почистване на тялото, симптоми на замърсена лимфната система може да се различават от чести настинки и инфекции на ставите. Следвайте тези съвети за здравословно хранене и начин на живот, за да се очисти и подмладяване лимфната система.

Стъпки

    Как да изчистите лимфната система
  1. Почистете вашата диета, за да очисти вашата лимфната система. Здравословен и балансиран хранителен режим създава по-малко отпадъци, които трябва да се адаптират на лимфната система, намалява шансовете за заразяване.
    • Избягвайте преработените храни с високо съдържание на сол, захар и консерванти.Как да изчистите лимфната система

    • Сменете прости въглехидрати и сложни въглехидрати до захар и плодове.Как да изчистите лимфната система

    • За да разберете дали сте алергични към всякакви храни и избягване на тези продукти.Как да изчистите лимфната система


    • Как да изчистите лимфната система
    • Пийте 6-8 чаши филтрирана или пречистена вода на ден. Вашето тяло се нуждае, за да се получи достатъчно вода за правилното функциониране на лимфната система.

    • Как да изчистите лимфната система
    • Дишайте дълбоко през диафрагмата и носа, за да подкрепи движението на лимфната течност.

    • Как да изчистите лимфната система
    • Редовно спортуват. Скокове на батут или въже за 5 минути всеки ден е много благоприятен ефект върху лимфната система. Други прости физически дейности (ходене и упражнения, например) също влияят положително на лимфната система, ако редовно ги изпълнява.

    • Как да изчистите лимфната система
    • Отпуснете се в сауната или джакузито, така че тялото ви може да се отървете от излишните токсини чрез потта.

    • Как да изчистите лимфната система
    • Носете удобни начин. Твърде тесен начин да се ограничава работата на лимфната система и може да повлияе на неговата работа. Поради тази причина, жените трябва да избягват сутиени с семена и се опитват да отида без сутиен най-малко 12 часа в денонощието.

    • Как да изчистите лимфната система
    • Отърви се от стрес, депресия и други емоционални проблеми. Както мирише на тапа система лимфната може да доведе до емоционални проблеми, както и възможно обратна модел. Понякога, ако страдате от дългосрочната стрес или друг емоционален стрес, чувствата ви може да са под формата на физически проблеми.

    • Как да изчистите лимфната система
    • Помислете алтернативна терапия.
      • Установено е, че акупунктурата работи чудеса, когато става въпрос за поддържане на здравето на лимфната система.Как да изчистите лимфната система

      • Редовните посещения при масажист, който е запознат с техниката lymfodrenazhnoho масаж също е чудесен начин да се поддържа тялото си, особено лимфната система по здравословен начин.Как да изчистите лимфната система


      • Как да изчистите лимфната система
      • Пълния курс на детоксикация и прочистване на дебелото черво.
        • Изберете от курсове детоксикация чернодробните ензими да облекчи тежестта върху черния дроб и бъбреците, както и облекчаване на натиска върху далака.Как да изчистите лимфната система

        • Ако sposterihayetesya лекар заради някакви здравословни проблеми, консултирайте се с него преди да започнете курс на детоксикация или лечение.Как да изчистите лимфната система


        Съвет


        • Self-масаж може да ви помогне да се очисти вашата лимфната система, особено масаж в гърдите и корема.

        • Целулитът е често знак за замърсяване и лимфната система се претоварва. Масажирайте областта на тялото си, когато се появи целулит, и лимфните възли в слабините, за да се отървете от този проблем.

        Предупреждение

        • Не използвайте дезодоранти, съдържащи алуминий. Те запушват потните жлези, което води до натрупване на токсини в тялото си и замърсяването на лимфната система.