• Здраве
  • Бърза помощ

Как да настроите висока киселинност рН силно алкални продукти

Поддържайте правилно рН-баланс в тялото ви е много важно за цялостното ви здраве. Ако стойността на рН в тялото ви има висока киселинност голямата част от времето, вие може да увеличи риска от различни заболявания. рН-баланс 0-6 - киселина, рН-баланс на 7 - неутрален, рН-баланс 8-14 база. Ако ядете голямо количество киселинни продукти, можете да регулирате баланса, да научите как да регулирате висока киселинност рН силно алкални продукти.

Стъпки

    Как да настроите висока киселинност рН силно алкални продукти
  1. Използвайте тест-ленти, за да тествате рН-баланс. Можете да тествате урината или слюнката. Направете тест за 60 минути преди хранене и 2 часа след хранене. Това ще ви най-добри резултати са рН покаже. Направете тест два пъти седмично.
    • Тестване рН на урината ще покаже колко добре тялото си премахва киселини и поддържа оптимално количество минерали, които предпазват тялото от пренасищането киселини. "буфер минерали", натрий, магнезий, калций и калий. Ако хиперацидитет, тялото ви не се върши добра работа с помощта на минерали, за да се защитят срещу киселини, тъй като тялото прекалено много киселина. Здрави гама урината рН е равно между 6.0 и 6.5, когато се изпитва в сутрин и между 6.5 и 7.0, когато се изпитва през нощта.

    • Тестване на рН на слюнката ще покаже храносмилателната активност в тялото. Здравословен гама слюнка рН ви трябва да бъде от 6.5-7.5 през деня.


    • Как да настроите висока киселинност рН силно алкални продукти
    • Яжте разнообразни алкални храни. Това може да включва зелен сок, зеленчуков сок, сок от плодове, чесън, грозде, портокали, банани, зеле, тикви, тиквички, грах, зелен чай и много други плодове и зеленчуци. Тези продукти могат да помогнат за намаляване на киселина в кръвта и са се превърнали в основен корекция на рН-баланс диета.

    • Как да настроите висока киселинност рН силно алкални продукти
    • Промените хранителния си режим. Яжте повече алкални храни и по-малко кисели храни. Кисели храни включват месо (животински протеин), млечни продукти, пшеница, ориз и червени боровинки.

    • Как да настроите висока киселинност рН силно алкални продукти
    • Проверете вашия лекарства, защото някои лекарства могат да предизвикат си силно киселата рН-баланс. Ако не сте сигурни, консултирайте се с Вашия лекар. Ако е необходимо лечение, и няма да може да се откаже от него, можете да се конкурира със силно киселинна индекс водород чрез консумирането на алкални храни.

    • Как да настроите висока киселинност рН силно алкални продукти
    • Проверка на нивата на стрес, стрес може да бъде причина за кисело рН-баланс. Ако сте променили диетата си и да включва по-малко кисели храни в диетата си, но все пак, забелязва повишена киселинност на рН-баланс, виновникът може да бъде стресиращо. Използвайте техники за намаляване на стреса, за да се намали киселинността.

    Съвет

    • Брой на киселини в храната не отразява как това се отразява на киселинността на кръвта. Например, силно киселинни лимон наистина помага на притока на кръв стане по-алкална.

    • Повечето хора ползите от консумацията на храна, която се състои от 75% киселинни храни и 25% алкални.

    Предупреждение

    • Твърде дълго задържане силно кисела среда може да доведе до хвърлят тялото на хранителни вещества от кръвта, за да го неутрализира. Това може да доведе до много заболявания като сърдечно-съдови заболявания, преждевременно стареене и остеопороза.

    Какво ви трябва

    • Разнообразие от алкални храни

    • PH Тест-ленти за