• Здраве
  • Бърза помощ

Как да се отървем от високи нива на калий в организма по естествен път


Калий - важен минерал, който участва в растежа и развитието на мускулите, което помага на тялото ви да обработва аминокиселини. На здравословни нива на калий варира от 3.5 до 0.5 milliekvivalentov на литър. По-добро доказателство за нарушение на електролитния баланс, известен като хиперкалиемия, които могат да причинят сериозни странични ефекти. Ако имате високо ниво на калий, отидете на първата стъпка, за да го намали веднага.

Стъпки

    Как да се отървем от високи нива на калий в организма по естествен път
  1. Пийте 10-12 чаши вода на (CUP 1 - 250 мл) дневно, за да се намали количеството на калий в организма. Водата е антиоксидант и помага за изчистване на токсините от тялото.

  2. Как да се отървем от високи нива на калий в организма по естествен път
  3. Яжте 6-7 порции месо или заместители на ден. Приготвяне на месо не засяга калиевите нива, ако го готвя без сол. Като цяло, 1 порция месо е 30 грама. Един добър избор би било следното:
    • Постно говеждо месо.

    • Пиле, пуйка и други домашни птици.

    • Яйца. Порша е едно голямо яйце.

    • Риби и миди. Ако ядете консерви от риба тон или сьомга, изберете безсолно риба.

    • Тофу. Порция тофу от 100 грама, което е значително повече порции месо.


    • Как да се отървем от високи нива на калий в организма по естествен път
    • Яжте три порции пресни, замразени или консервирани плодове последици дневно. Ще бъде полезно и плодови сокове.
      • Накиснете пресни плодове във вода в продължение на няколко часа преди хранене, за да го намали на калий.

      • Ограничете количеството на консумираните калий-богати плодове или ги откаже. Те включват авокадо, банани, портокали и други цитрусови плодове.


      • Как да се отървем от високи нива на калий в организма по естествен път
      • Съхранявайте на консумацията на мляко и млечни продукти на 2 порции на ден. Млечни продукти обикновено са богати на калий. Като цяло, част от млечни продукти е половин чаша (125 г).

      • Как да се отървем от високи нива на калий в организма по естествен път
      • Обърни 2 порции зеленчуци в ежедневната си диета.
        • Използвайте безсолни замразени или консервирани зеленчуци. За да се намали количеството на калий в зеленчуците, ги сварете в голяма тенджера с вода nesolenoy. След това извадете зеленчуците и се изсипва вода.

        • Вместо печени картофи, вари го и го вземете с картофено пюре. Печени зеленчуци запазва всички калият и след готвене.

        • Избягвайте тези зеленчуци, богати на калий, фасул и грах във всякаква форма, маслини, кисело зеле.

        • Също така е добра идея да се откажат от супи, яхнии и други ястия, когато зеленчуците са подготвени с други съставки, освен ако те не са били варени отделно, а водата изтича от зеленчуци и не добавя към ястието.


        • Как да се отървем от високи нива на калий в организма по естествен път
        • Яде ориз, паста и хляб, в която калий е по-ниска от tselnozernovom версия на тези продукти.

        • Как да се отървем от високи нива на калий в организма по естествен път
        • Насладете се на освежаващи напитки следните, която не разполага с калий:
          • Fruit Punch

          • Разтворими напитки "Kool-Aid" (състав, подобен напитки контролират препоръчани преди употреба)

          • Jelly Candy "желирани бонбони"

          • Non-млечни топинги, пудри и кремове


          Предупреждение


          • Хората с високо съдържание на калий в организма трябва да се пазим заместители на солта, описани на опаковката като калиев хлорид, и всичко останало, се явява като светлина сол. Тези храни съдържат много големи количества калий.

          • Твърде ниско ниво на калий и опасно. Ако активно се опитва да намали количеството на калий в организма, е важно редовно да посещавате Вашия лекар да следи текущото изпълнение.

          • Обсъдете с Вашия лекар лекарства, които вие използвате в момента. Следните лекарства могат да повишат нивата на калий в организма: нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), АСЕ инхибитори, бета-блокери, хепарин, циклоспорин, на двете съставки (сулфаметоксазол / триметоприм).