• Здраве
  • Бърза помощ

Как да изглеждате и да се чувствате по-млади


Много от нас все още търсят еликсир на младостта. Ние сме готови да стигат до крайности, за да изглежда по-млада. Ние сме готови да похарчите несметни суми за хирургични процедури, само за да изглежда млада и красива. Все пак, има някои методи, които не се нуждаят от такива драстични мерки и големи инвестиции. Но въпреки това, те са доста ефективни. Ако искате да научите как да изглежда по-млада и се чувстват по-добре, прочетете тази статия.

Стъпки

    Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
  1. Яжте здравословна, питателна храна и напитки следват правилния режим. Разбира се, вие знаете поговорката: "Ние сме това, което ядем." Правилното хранене - ключ към добър външен вид и дълъг и здравословен живот.

  2. Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
  3. Елате веднъж седмично до сауната. Той подобрява кръвообращението и подхранва тялото с хранителни вещества. Ще изглежда по-добре и по-млади! След сауната кожата ви ще бъде мека и здрава.

  4. Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
  5. Измийте най-малко два пъти на ден, внимателно избърса лицето с мека кърпа. Използвайте скраб веднъж седмично, за да премахнете мъртвите клетки на кожата и хидратира лицето.

  6. Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
  7. Използвайте слънцезащитни продукти, за да защитите кожата си. Използвайте слънцезащитни продукти - най-добрата профилактика на рак на кожата.

  8. Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
  9. Упражнение ще ви помогне да се подобри формата и мускулния тонус. Включете в графика си обучение аеробни (сърдечно-съдови) и анаеробни (сила) упражнения. Доброто здраве е гарантирана.

  10. Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
  11. Бъдете оптимист. Начинът, по който мислите, че се отразява на начина, по който изглежда. Ако сте свикнали да се мръщи и да е нещастен всичко, лицето ви ще бързо бръчки не може да се каже, на усмихнато лице, което винаги изглежда привлекателно.

  12. Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
  13. Научете нещо ново. Ще изглежда по-добре, ако ви търсят за знания.

  14. Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
  15. Ако пушите, пуснете този навик. Разбира се, че е по-добре никога да не започват да пушат. Кислородът е нашият най-добър приятел. Известно е, че свободни радикали и реактивни кислородни видове играят важна роля в нормални физиологични процеси в организма. Нарушаването на това равновесие в посока на нарастване на образуването на реактивни кислородни видове и свободни радикали се влияе от различни външни и вътрешни фактори, включително под влиянието на тютюнев дим. Този процес е в основата на много заболявания. В допълнение, един човек, който пуши има бледа кожа.

  16. Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
  17. Това е въпрос на личен избор на всеки, но е ясно, че пушенето прави вреден ефект върху тялото и неговите процеси.

  18. Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
  19. Изборът на правилната прическа подобрява външния вид и ви прави по-млади. Ако искате да изглеждате по-млади, не забравяйте за това. Бъдете готови за промяна, не се спирам на косата, които носите в продължение на години. Купи книга с различни видове прически и да го отведе до стилиста си.
    • Ако вашият стилист трябва класика тенденции, изберете New. Забележка образите на съвременни актьори или актриси. Те често следват най-новите тенденции в модата, така че можете да последват техния стил, променя го, за да отговарят на вашите лични предпочитания.

    • Боядисване на коса им. Изберете добра нюанс, който ще отговаря на вашия тонус на кожата. Ако сте собственик на руса коса, можете да експериментирате с нюанси. Опитайте се да изберете боя за 1-2 нюанса по-лек, отколкото обикновено. Ако косата ви е тъмни тонове, защо не опитате да ги опростят? Твърде тъмна коса са склонни да изглежда твърде ярка и да направи една жена, по-възрастна от годините си.

    • Ако сте собственик на руса коса, можете да се промени съвсем малко под сянката на косата. Въпреки това, не използвайте прекалено сиво или светъл цвят. Златни тонове са добър вариант за вас. Не се страхувайте от червени нюанси. Червени и златни цветове правят ли по-млади и по-ярка.

    • Опитайте се да запазите вашата коса и грим изглежда по-естествено. Предпочитам светлина и естествени нюанси.


    • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
    • Грим трябва да бъде лек и ефирен. Отидете за светлина фондация хидратиращ. Използвайте руж. Но не забравяйте, светъл грим в наситени, тъмни цветове визуално добавя възраст.

    • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
    • Сенки за очи трябва да бъде неутрална и меки тонове.

    • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
    • Купете си червило, което подчертава белотата на зъбите (се избегне кафяви нюанси). Поради това, вие ще изглеждате по-млади.
      • Продължавайте с устни - подхранва и овлажнява тях. Омокрете абсорбционните гладки устни - един начин да мамят възраст.


      • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
      • Пълно избелване на зъбите процедура. Можете да направите тази процедура с вашия стоматолог. Красиви бели зъби се усмихват - е една от тайните на младостта.

      • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
      • Смятате овлажняване на лицето веднъж седмично. Поради това, ще подобри тонуса на кожата. Ако не можете да си позволите да направите овлажняващ козметични процедури, да ги направи у дома с помощта на различни маски, например маски от мед.

      • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
      • Следете вашите нокти. Ако използвате лак за нокти, предпочитат естествени тонове.

      • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
      • Използвайте хидратиращ крем за ръце. Сухи ръце - знак на остаряването. Овлажняващ ръце, можете да запазите ръцете си меки и млада.

      • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
      • От друга модна свързани грешка, която много хора носят. Ако искате да изглеждате по-млади, трябва да се обличаш модерно, но не и да стигат до крайности, както се случва в случай на тийнейджърите. Опитайте се да не отиде твърде далеч.
        • Виж манекените в магазина. Не си отивай отдели дрехи за възрастни хора. Пазарувайте в младежките дивизии. Но не трябва да излизат в чужбина. Ако роклята изглежда добре на десет момичета, тя не е за вас.Как да изглеждате и да се чувствате по-млади

        • Вижте актуалните модни списания, и да гледате с модните тенденции. Опитайте по дрехите които смятате, че не е много подходящо за възрастта си. Грешите. Ако искате да изглеждате по-млади, не се страхувайте да експериментирате, да поемат рискове и да бъде непредсказуемо.Как да изглеждате и да се чувствате по-млади


        • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
        • Стъпки с модерността. Ще бъде трудно да изглеждате по-млади, ако живеете идеи на миналия век, и знаем много малко за съвременния свят.
          • Чуйте нова музика. Първа консерватизъм. Опитайте слушане на най-малко две нови песни, всяка седмица. Това ще ви помогне да остана до датата, модни тенденции в музиката. Ако искате да изглеждате по-млади, се опитват да водят живот на младите хора.

          • Опитайте новите класове. Вземете нов спорт, или да потърсите друга наслада за душата. Това ще ви помогне, особено ако се работи с млади хора.

          • Виж за младите хора. Слушай, както се казва. Можете да научите някои нови фрази. Ако можете да си говорят и разбират младите хора, вие ще изглеждате по-млади.


          • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
          • 20Smile. Младите хора са склонни отличават очи блеснали от щастие и щастливи усмивки. Когато се усмихвате, да изглеждате по-млади.

          • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
          • Въпреки че много хора се притесняват да се обличат като млади хора, опитайте се да не се съобразят с тези стереотипи. Опитайте се да се облича като мъжете се обличат 5-10 години по-млади от вас. Поради това, вие ще изглеждате и да се чувствате по-млади. Да вземем за пример някои актриси са в напреднала възраст (Джейн Фонда, Даян Кийтън и др). Следвайки примера на тези жени, изглеждаш млада и красива.

          • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
          • Стресът се отразява на лицето, което го прави тъмно и мрачно. Така че да се научи да се отпуснете. Smile. С това, линиите на лицето ви ще станат по-меки и ще изглеждате по-млади. Погледни се в огледалото или друга отразяващата повърхност, опитайте правиш това. Може да се наложи много време и усилия, за да се научат да се отпуснете, защото обикновено не е толкова лесно да се скъса със старите навици.

          • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
          • Опитайте се да бъдете в стаята е добре благословен, защото светлината се отразява положително върху външния си вид. Лошо осветление като например флуоресцентно осветление повлияе неблагоприятно на външния си вид, което ви тъмно и мрачно. Използвайте осветление, което ще запълни стаята с мека светлина.

          • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
          • Възпроизвеждане. Не се страхувайте да бъдете понякога дете. Ако имате деца или внуци, и baluytes си играе с тях. Домашни любимци също могат да бъдат източник на положителни емоции и благоприятен ефект върху вас. Вземете положителни емоции на единство с природата. Разходете се по поречието на река или поток, и го чуете да мрънкат, гледай веселата потока, и то със сигурност ще се отрази на настроението ви.

          • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
          • Ако носите обичайните ежедневни облекла, тогава най-вероятно ще разгледаме вашата възраст или по-големи, така че имайте едно око на модните тенденции (изберете дрехи, които хората купуват техните 5-10 години по-млад от вас.)

          • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
          • Ако се сблъскате с проблем, опитайте се да го решим, ще се изненадате колко положително въздействие върху вас. В края на краищата, способността да се преодолеят трудностите и да ни накара по-силен темперамент. Разбира се, това положително въздействие върху здравето ви.

          • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
          • Sing, свирка или направи нещо, което предизвиква положителни емоции. Напълнете живота си с положителни моменти, така че ще се чувстват емоционално и физически добре.

          • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
          • Всичко хубаво. Вземете вана с пяна, овлажнява кожата с помощта на бебешко олио. Продължавайте областта на лицето и шията. Чрез това, можете да се избегне ефекта на стареене на кожата.

          • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
          • Ако сте по-силния пол, не забравяйте най-атрактивните изглежда гладко избръснат лицето, така че се опитват да направят лицето ви е винаги добре избръснат. И също така редовно да посещавате си бръснар.

          • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
          • 30Ако е възможно, използвайте само натурална козметика, която не съдържа химикали. Предпочитам продукти органични грижа за кожата си.

          • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
          • Хидратиране на кожата си след душ, използвайте овлажняващ крем с алое или овесена каша. Това ще помогне за предотвратяване на суха кожа.

          • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
          • Червило нюанси на кафявото не е най-добрият избор за вас. Предпочитам бежови нюанси или гланц за устни (благодарение на устните ви се разхлаби и изненадващо привлекателна).

          • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
          • Опитайте Затегнете мигли след прилагат спирала. Бъдете сигурни, да се изчака, докато мастилото не изсъхне. Също така, използвайте молив за очи. С нея ще можете да създавате всякакви ефекти.

          • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
          • Ако имате проблеми със суха кожа на ръцете и краката, сложи авокадо върху суха кожа преди лягане и го оставете за една нощ.

          • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
          • Покой, когато се чувствате уморени. Спете благотворен ефект върху общото здравословно състояние. Редовна и стабилна сън играе важна роля в способността на имунната система да устоява на инфекции. Durable и дълъг сън поддържа защитната функция на организма и повишава устойчивостта на клетките към студ. Sleep подобрява паметта и ниво на IQ.

          • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
          • Използвайте възглавница контур с коприна малък (като намалява бръчките по лицето).

          • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
          • Сънят е перфектният антидот да подчертая. Стресът, от своя страна, е друг фактор, увеличава процеса на стареене. Не се подчертае, ако е възможно. Вземете една релаксираща вана или използвате каквито и да било други средства, за да ви помогне да се намалят ефектите на стреса. Опитайте ароматерапия.

          • Как да изглеждате и да се чувствате по-млади
          • Стресът ускорява процеса на стареене и влияе отрицателно върху обменните процеси в организма, така че се опитват да направят всичко възможно, за да се намали стреса, например, се смеят, пеят, и така нататък.г.

          Съвет


          • Откажете се от вредните навици. Да не се пие и пуши.

          • Има много добро средство да се грижим за кожата си. Можете да ги купите в магазина, избора на ценови диапазон, като се има предвид нейния бюджет.

          • Ако сте по-силния пол, се продукти за грижа, специално разработени за мъже.

          • Избягвайте слънчеви бани. Вместо естествен тен или екскурзия в солариума (в случая на последната, не и пак не) използват тен лосион.

          • Внимавайте, тъй като кожата ви. Прекарайте предотврати появата на бръчки. Маслото от шеа е широко използвана в много области на човешката дейност и се използва в много форми.

          • Ако очите ви са червени и сълзене поради отрицателна външни фактори Vyzyn употреба. Просто не се използва това лекарство всеки ден. Червени очи - признак на стареене.

          • Приемате мултивитамини за по-добро здраве.

          • Опитайте се да запазите вашия индекс на телесна маса (BMI) е била държана в нормални граници. Не забравяйте, че с възрастта, бръчки и подчертава дебелия се отрази негативно върху мускулния тонус (това се случва с всички нас, нашата кожа не е толкова еластична, както и преди, когато бяхме млади); За да се промени ситуацията, можете да напишете няколко килограма. От друга страна, не се превръща в заложник на наднормено тегло; Наднорменото тегло може да доведе до някои здравословни проблеми в напреднала възраст.

          Предупреждение

          • Не бързайте да крайности, след новата мода за вас и маниери, за да изглежда по-млада. Повярвайте ми, като правило, тези опити са неуспешни.

          • Прекомерни упражнения, или твърде чести посещения на сауната могат да навредят на здравето си, вместо очакваната помощ. Не забравяйте, че всичко е добре в умерени количества.