• Здраве
  • Алтернативна медицина

Как да се облекчи болката чрез рефлексология назад

2 Методи: акупунктурните точки на ходилото за намаляване на болката в ръцете spineAkupunkturnye точка за намаляване на болки в гърба

Болки в гърба е спечелил титлата на световен заболяване, което може да бъде улеснено чрез използването на reflektolohii терапия. Повечето случаи на обратно дискомфорт не е свързан с някой конкретен случай, като например травма. Този вид болка обикновено се появява нередовно. Но независимо от това дали вашата краткосрочна или хронични заболявания, има специфични подходи рефлексология в състояние да облекчи или премахне напълно всяко ниво на болка прецеденти.

Стъпки

Метод 1 от 2: акупунктурни точки на крака, за да се намали болката в гърба

Обърнете внимание на болките в гърба, като оказва натиск върху краката, областта около пръстите на крака и глезена, както и от вътрешната страна на двата крака - съответните точки на нервните окончания в гърба си по протежение на вътрешната страна на краката. Болка в горната част на гърба се елиминира чрез излагане на определени точки на дъното и горната част на стъпалото.

    Как да се облекчи болката чрез рефлексология назад
  1. Първо, се концентрира върху шийните прешлени. Акупунктурни точки по протежение на гръбначния стълб във вътрешността на стъпалото; но не и на самите ходила и страна.
    • Вземете десния си крак в лявата си ръка и използвайте палеца на дясната му ръка се отнасяме към всички рефлексни точки от вътрешната страна на крака, като се започне с палеца до глезена му.

    • От големия пръст на крака, силно натиснете палеца върху кожата и без да се намалява налягането е създаден, така да се придвижва по дължината на страната на крака, внимателно масажирате всяка точка по пътя си.


    • Как да се облекчи болката чрез рефлексология назад
    • Обърнете внимание на седалищния нерв. Reflex точки седалищния нерв намира непосредствено зад глезена кост и се простира по права линия до 10 сантиметра. Ишиас причинява пареща болка в долната част на крака, породени от стягащи нервни окончания, които могат да бъдат причинени от няколко фактора. Масаж рефлексни точки на седалищния нерв възстановява нормалния кръвоток в района. Ако се справя всеки ден този момент, ще забележите подобрение във Вашето състояние в района.

    • Как да се облекчи болката чрез рефлексология назад
    • Погрижете се за здравословното състояние на горната част на гърба, чрез прилагане рефлексология да съответстват на тези, отговарящи на горната част на гърба и раменете.
      • Оказване на натиск с палец към зоната под основата пръстите - първо в основата, а след това най-отгоре.

      • При работа със стъпалото на крака, можете да използвате юмруците си да засили натиска върху тези точки.

      • Същите рефлексни точки, разположени в горната част на крака се нуждаят от по-елегантен подход в предвид наличието на повече кости и по-чувствителна кожа.


      Метод 2 от 2: Hand акупунктурни точки за намаляване на болки в гърба

      Използвайте рефлексни точки по ръцете, когато не са много удобни за достигане на стоп или когато нараняване или инфекция в подножието.

        Как да се облекчи болката чрез рефлексология назад
      1. Засяга рефлекторните точки на гръбначния стълб и обратно чрез създаване на налягане с палеца на дланта областта на външната част.

      2. Как да се облекчи болката чрез рефлексология назад
      3. Process рефлексни точки на раменете си по прилагане на налягане в зоната под малкия пръст на горната и долната част на дланта си.
        • Винаги масажирайте точки на двете ръце; лявото рамо има нервните окончания в лявата малкия пръст и дясното рамо, съответно - в дясната малкия пръст.


        Съвет

        • Менюто предлага рефлексология способността да обработва точки, свързани с мозъка (пръстите и ръцете), което води до освобождаване на ендорфини, естественият хормон на щастието.

        • Не забравяйте, че не всички задни рефлексни точки, намиращи се на стъпалата на краката. Основните рефлексни точки са на място, за да бъде на върха на стъпалата и дори в най-долната част на краката.

        • Дори и да не страдат от хронични болки в гърба, помислете за използването рефлекс масаж в продължение на няколко минути на ден. Колкото повече практикувате тази терапия, толкова по-ползата ви извадя от нея. Обмислете тази процедура като цяло здравна превенция.

        • Уверете се, че ви държат долната част на гърба, когато седи на един стол. Ако е необходимо, поставете възглавница или валцувани кърпа, за да се създаде желаната подкрепа.

        • Спи на твърд матрак, че е желателно да не са достигнали 10 години.

        • Помислете посещение приемната рефлексология специалист, ако имате необичайно болки в гърба. Можете също да се включат в рефлексология пропаст между професионални сесии. Когато минаваш лечение рефлексология на терапевта, тогава обърнете внимание на силата и качеството на натиска върху рефлекторните точки на министъра панацея, тъй като изпълнението на самата процедура, ще трябва да съответства на работата на професионален.

        Предупреждение

        • Посетете вашия квартал лекар в случай на тежка контузия в гърба ви.

        • Неправилната стойка и липсата на физическа активност е в състояние да неутрализира всичките си усилия за борба с болки в гърба. Слабите коремните мускули не успяват да подкрепят тежестта назад, така че трябва да се обърне внимание да изпомпва тази мускулна група. Отиди най-малко за една малка разходка по всеки ден и използвайте стълбите вместо асансьора.

        • Всеки е различен, така че времето, необходимо за идентифициране на значително подобрение варира от човек на човек в зависимост от неговите общо здравословно състояние, възраст, начин на хранене и дори стрес нива. Един рефлексология може да неутрализира всички ви болки в гърба, или вие трябва да отидете на поне 10 такива сесии за облекчаване на болката.

        Какво ви трябва

        • Карта на рефлексните точки на краката.

        • Карта на рефлекторните точки на ръцете.

        • Карта на ушите рефлексни точки (по избор).