• Здраве
  • Алтернативна медицина

Как да се справим с refleksolohyey

5 Методи: Концепцията за refleksolohyyRefleksolohyya за облекчаване на напрежението и stressaRefleksolohiya на bessonnitsyRefleksolohiya от главния boleyRefleksolohiya болката от общ характер

Рефлексотерапията е древно лечебно изкуство, което може да се практикува в уюта на своя дом. Тази процедура е известна със своята простота, тъй като трябва само да кликнете върху определени точки, разположени на краката, ръцете и ушите. Много хора могат да бъдат объркани с прост рефлексология масаж на краката, което е напълно различна процедура. Основната цел на рефлексотерапията е подобряване на физическото състояние на организма, а не обичайната употреба на лосиони и кремове за смилане p'yatok краката. Тази статия ви дава някои съвети за това как да се справят с refleksolohyey собствена.

Стъпки

Метод 1 от 5: Концепцията на рефлексотерапията

Reflex точки ляв крак органи, отговорни за лявата страна на тялото и рефлекторните точки на десния крак, съответно - в дясната част на органи на тялото. По този начин, краката ви да съдържат всички необходими точки да повлияе всяка област на тялото. Същите рефлексни точки в ушите и ръцете, но повечето хора предпочитат да работят с точки по краката.

    Как да се справим с refleksolohyey
  1. Маркирайте момент за разбиране на изкуството на рефлексотерапията. Този метод за възстановяване на нормалното функциониране на тялото принадлежи към категорията на алтернативната медицина, основни понятия, които могат да изглеждат далечни, за да можете, въпреки дългата си история на успешното използване на народите на света, тъй като от 3000 г. пр.
    • Научете как рефлекторните точки на стъпалата отговарят за всеки крайник, на органи и жлези в тялото си. Рефлексотерапията е уникална възможност за стимулиране на вашите вътрешни органи чрез създаване на натиск върху определени точки.

    • Обработете рефлексни точки, за да се събуди на естествените механизми изцеление на тялото и балансира работата на вътрешните органи.

    • Мислено разделете тялото в мрежа от надлъжни и напречни оси, които формират така определени области на тялото си. Опитайте се да си представите 5 зони по левия и десния хълбок на тялото му, от върховете на пръстите, за довършителни работи горната част на главата. Всяка област на тялото ви ще има рефлекс зона на краката. Този метод се нарича "зона терапия".

    • Ако често са изложени на стрес, на рефлексология може да помогне, като средство за релаксация и отстраняване на нервното напрежение. В крайна сметка, най-вече заболяване произхожда от стрес, защото тялото прекарва по-голямата част от енергията си за погасяване на джобовете на страх и безпокойство, което позволява на вирусите и бактериите преминават в наказателното редиците на имунната система.

    • Леко натиснете рефлекс точка, разположена в полите, които стимулират производството на ендорфини (хормони на щастието) в кръвта и облекчава болката.

    • Масажирайте рефлекторните точки във възход арката (където пръстите на краката са свързани с основата на крака стъпалата), за да активирате кръвоносната система за почистване на храносмилателната и лимфната системи от вредните токсини.

    • Моля, имайте предвид, че рефлексология - цялостна процедура, която се основава на хармонията на душата, ума и тялото. Това решение означава, че вашето душевно състояние е не по-малко важно от физическото.


    Метод 2 от 5: Reflexology за облекчаване на напрежението и стреса

    Махни си обувките и чорапите, след това седна с кръстосани крака върху постелка за йога или друга тежка, но удобна повърхност.

      Как да се справим с refleksolohyey
    1. Облекчаване на болката във врата с помощта на масаж на краката. Площта на главата си и цялото съдържание се съдържа в него в големи пръсти, натиск точки, които могат да намалят главоболие.

    2. Как да се справим с refleksolohyey
    3. Оказване на натиск върху точката на повдигане арката на крака, за да облекчи болката в гърдите. Тази област е най-рефлексни точки на белите дробове, дихателни пътища, сърцето, тимусът, гърдите и раменете.

    4. Как да се справим с refleksolohyey
    5. Кликнете рефлексни точки, разположени в подножието доведат до намаляване на дискомфорт в коремната кухина. Обработете тази област, ако се чувствате болен.

    6. Как да се справим с refleksolohyey
    7. Отстранете напрежението в ръцете и краката, като натискате рефлекс точки на външните краища на краката си.

    Метод 3 от 5: Reflexology безсъние

    Безсънието може да бъде причинено от стрес, болка или дори твърде много кофеин в начина си на хранене. Рефлексология крака ще осигури приятен и естествен начин за облекчаване на безсъние.

      Как да се справим с refleksolohyey
    1. Активиране на същите рефлексни точки, които се използват за облекчаване на напрежението и стреса, ако ви безсъние се корени в умствени или емоционални реакции, като безпокойство или страх.

    2. Как да се справим с refleksolohyey
    3. Осигурено леки рефлексни точки, намиращи се на покачване арката да елиминира безсъние, причинено от затруднено дишане.

    4. Как да се справим с refleksolohyey
    5. Отърви се от синдром на неспокойните крака, разработване рефлексни точки на сърцето, които допринасят за подобряване на циркулацията на кръвта в тялото.

    6. Как да се справим с refleksolohyey
    7. Спрете нарушения на съня означават емисии газове чрез прилагане на натиск да рефлексни точки за храносмилателната система. Тези точки са разположени в средата на ходилото.

    Метод 4 от 5: Рефлексотерапия главоболие

    Рефлексотерапията е отличен метод за отстраняване на обичайните главоболия. Но ако страдате от хронични или необясними главоболие, а след това се свържете с Вашия лекар, за да разберете дали вашите главоболия са причинени от всякакви скрити патологии.

      Как да се справим с refleksolohyey
    1. Премахване на стреса и главоболието чрез прилагане на натиск да рефлексни точки на главата и шията, които са разположени на пръстите на краката.

    2. Как да се справим с refleksolohyey
    3. Натиснете върху всички точки, разположени на палците на краката. Тази процедура се повтаря най-малко десет пъти за всеки крак. Този метод е особено ефективен, ако главоболието ви е причинено от синузит.

    Метод 5 от 5: Reflexology болка от общ характер

    Като цяло, една сесия на акупунктурата може да облекчи болката и облекчаване на общ дискомфорт. Повечето рефлексни точки трябва да бъдат подложени на по-лек натиск за 10 секунди в даден момент.

      Как да се справим с refleksolohyey
    1. Ще тичам всички рефлексни точки и на двата крака. Използвайте лек натиск и за местата, които изпитват болка гледам, защото болката рефлекс точка е знак за неразположение съответния орган или съвместно.

    2. Как да се справим с refleksolohyey
    3. Отиди до всички точки на краката, за да оцени всички области на тялото си чрез идентифициране болки в рефлекторните точки.

    4. Как да се справим с refleksolohyey
    5. След като сте работили всички точки на краката, гърба на най-болезнените места.

    Съвет

    • Прекарайте един кратък рефлексология сесия преди лягане, което ви позволява да се отпуснете и да релаксирате добре енергия от сън здрави през нощта, ако можете да се отпуснете тялото си и напрегнати мускули.

    • Имайте в кърпа или малък одеяло, за да прикрие, почивка в пасивно състояние.

    • Рефлексология увеличава притока на течности в организма, така че не забравяйте да пиете много вода след лечението.

    • Подредете тиха и затъмнена място с много чист въздух. Обърни релаксираща музика и се наслаждавайте на вашата терапия.

    Предупреждение

    • Не пийте алкохол преди, по време и след лечение refleksolohyey защото алкохол в съчетание с refleksolohyey може да се увеличи натоварването на органите на тялото, защото тялото под въздействието на такова лечение, опитвайки се да се очисти от всички токсини, включително алкохол.

    • Рефлексотерапията е допълнителен начин за възстановяването, а не заместител на професионален медицински грижи.

    • В рефлексология, има много точки, които може да облекчи болката по време на бременност, освен това, има някои точки, които са трудни за натискане, ако е възможно да се намали болката от раждането. Тези точки са разположени в средата на петата си до арката на краката и между големите и втора пръстите. Тези точки могат да се използват само в родословия, но по никакъв начин не преди крайния срок.