• Здраве
  • Алкохолизъм

Какво да детоксикация на тялото след пиене

Silnopyuschie хора или тези, които наскоро са получили голяма доза алкохол, обикновено искат да се отърват от негативните последици, прочистване на организма от токсините и се отърви от жаждата за алкохол на всички. След силно опиянен човек получава един куп странични ефекти, също така наречен махмурлук - депресия, обърканост, умора, гадене, треска, изпотяване, тремор, главоболие, високо кръвно налягане и сърцебиене. В повечето случаи, самостоятелно алкохолно възлияния след детоксикация е безопасна и не изисква посещение в болницата, но по-тежки случаи, човек може да има нужда от медицинска помощ. Ето някои съвети за това как да се чисти организма от въздействието на алкохол.

Стъпки

    Какво да детоксикация на тялото след пиене
  1. Първо, свържете се с Вашия лекар. Вашият лекар може да каже дали е добра идея да се освежите в собствения си случай. Ако страдате от алкохолизъм, може да се наложи медицинска помощ, за да се извърши детоксикация. Вашият лекар може да предпише лекарства, витамини и добавки, които предлагаме и ще ви помогне.

  2. Какво да детоксикация на тялото след пиене
  3. Спрете да пиете алкохол или се консултирайте с вашия лекар, за да се намали дозата, ако имате дълъг опит на алкохолни възлияния. В този случай, може да има връзка, и не сте първоначално ще бъде в състояние да се откажат от алкохола.

  4. Какво да детоксикация на тялото след пиене
  5. Подкрепа Zaruchytesya от някой казва, че ще прекара детоксикация от алкохол. Този човек ще остане с вас по време на периода на самостоятелно детоксикация (ако е необходима намесата на здравните работници), и което трябва да осигури емоционална и психологическа подкрепа, която може да се наложи.

  6. Какво да детоксикация на тялото след пиене
  7. Пийте много течности, това ще помогне за намаляване на процента на алкохол в кръвта и насищане на организма. Най-полезни са вода, плодови и зеленчукови сокове, чайове, супи и бульони.

  8. Какво да детоксикация на тялото след пиене
  9. Яжте протеини, които се усвоява лесно, като например риба, птици или пилешка супа. Протеини, дават съществени храненето на тялото ви, докато го се отървава от алкохол токсини.

  10. Какво да детоксикация на тялото след пиене
  11. Вземете витамини и минерален комплекс, за да отстрани липсата на тези компоненти след пиене на големи количества алкохол. Най-често срещаните витамини и минерали, които можете да предприемете, - е, витамин B витамин С, калий, калций и магнезий.

  12. Какво да детоксикация на тялото след пиене
  13. Следвайте алкална диета с ниско съдържание на мазнини, белтъчини и умерено включва сложни въглехидрати. В идеалния вземе изобилие от плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни, яйца, птиче месо и риба.

  14. Какво да детоксикация на тялото след пиене
  15. Избягвайте преработени и рафинирани храни спазвате диета с ниско съдържание на захар. Много алкохолици имат проблеми с нивата на кръвната захар, така че отхвърлянето на сладки храни и напитки да допринесе за възстановяване. Бързо хранене, пържени и мазни храни трябва да се избягват, тъй като те имат малка хранителна стойност.

  16. Какво да детоксикация на тялото след пиене
  17. Стойте далеч от кофеин и цигари. Това е обща характеристика alkoholezalezhnyh - увеличава пушенето или пиенето на много кафе, за да се компенсира липсата на алкохол. Вашето цялостното здраве е полезно да се избегнат тези навици.

  18. Какво да детоксикация на тялото след пиене
  19. Спортувайте редовно - това ще засили здраве и повишаване на производството на ендорфини, които ви карат да се чувствате по-добре по време на детоксикация.

Предупреждение

  • Консултирайте се с вашия лекар преди да започнете да проведе детоксикация. Ако сте сериозно болни с алкохолизъм или е причинило сериозна вреда на здравето, може да се нуждаете от медицинска помощ.

Какво ви трябва

  • Води

  • Плодови и зеленчукови сокове

  • Чай

  • Супа

  • Храни с протеини lehkousvayivayemymi

  • Витамин

  • Витамин С

  • Калий

  • Калций

  • Магнезий

  • Алкалните храни