• Здраве
  • Алергия

Как да се подготвите за сезона на алергиите

3 части: подгответе вашата среда sreduPodhotovte sebyaZnayte вашите рискови фактори

Накрая тя отново е това време на годината, когато можете да излезем навън, за да се насладите на топлите слънчеви лъчи и красиви цветове. Но за тези, които страдат от сезонни алергии (пролет, лято или есен), тя може да бъде най-необичани сезон. Все пак, това не означава, че хората с така наречените улични алергии трябва да стоят заключени. Има начини да се подготвят за сезона на алергиите и да се наслаждават на топлите дни като всички останали. Ако сте готови да спрете страх хубаво време, продължавайте да четете тази статия.

Стъпки

Част 1 от 3: Пригответе си среда

  1. Почистете къщата. Когато започва сезона на алергиите, трябва незабавно да се направи радикална почистване, особено в спалнята си. Ето някои съвети за почистване:
    • Смяна на спалното бельо, за да се отървете от натрупания прахКак да се подготвите за сезона на алергиите

    • Чисти килими и propylesosteКак да се подготвите за сезона на алергиите

    • Propylososte мебели и всички области на вашия дом, който често забравят да почиститеКак да се подготвите за сезона на алергиите

    • Избършете праха от всякакви повърхности, особено в тесни пространстваКак да се подготвите за сезона на алергиите
      • Сложете маската, докато почиства не вдишате пръстта.



      • Как да се подготвите за сезона на алергиите
      • Винаги затворете прозореца. Това ще попречи на прах и други алергени във вашия дом. Също така се препоръчва да се запази прозорците на колата си затворен винаги, а не само когато сте вътре. Той също така предпазва от проникване на алергени в пространството, където не е абсолютно необходимо.
        • Същото се отнася и до вратата. В действителност, вашият дом трябва да бъде крепост, можете ограждащи от алергени. Напълно го затворят, ако срокът на карантината.


        • Как да се подготвите за сезона на алергиите
        • Защитете дома си от мухъл. Плесенни спори могат да причинят много тежки алергии. Мухъл расте в топла, влажна среда, така че е важно да се запази дома си готино. Включете климатика да запази самообладание температура.
          • Подобно на полени, плесени може да предизвика алергични реакции. Следователно, трябва да защитим дома си от мухъл, редовно почистване на мазе и / или тавана, баня и тоалетна, перална всички мивки, душове и дори на пода. Силните химически реактиви могат да бъдат опасни за вас и околната среда. Използвайте естествени средства за отстраняване на мухъл толкова често, колкото е възможно.


          • Ако къщата ви е оформена мухъл, прекарват пролетно почистване. Ето няколко рецепти за ефективни начало средства, които можете да използвате, за борба с мухъл:
            • Смесете 2 супени лъжици масло от чаено дърво с 2 чаши с вода и се изсипва сместа в бутилка спрей. Нанесете обилно количество течност върху засегнатата област, мухъл.Как да се подготвите за сезона на алергиите

            • Разредена оцетна киселина (оцет) във вода в съотношение 1: 1 оцет предотвратява развитието на плесени. Той е и най-достъпен начин за отстраняване на мухъл. Ако не разполагате с оцет в дома, можете да използвате 3% водороден прекис, вместо.Как да се подготвите за сезона на алергиите

            • Направете паста от лимон, за да се бори с плесен, смесете лимоновия сок със сол.Как да се подготвите за сезона на алергиите

            • Премахване на мухъл формира на душата завеса, поставяйки ги в деликатно пране в перална машина. Добавете 1/2 чаши сода или оцет 1/2 чаши препарат.Как да се подготвите за сезона на алергиите


            • Ако никой от горните средства не работи, направи специален разтвор против плесен във вашия дом. Не забравяйте да носят дълги ръкавици за миене (до лакътя), очила и маска, за да се предпази кожата от въздействието на химични вещества и да избягват вдишване. Тази рецепта решение:
              • Смесете една чаша белина с 4 литра вода. Можете да смесвате вашето решение ръка в ръкавица или единичен стик. Винаги четете етикета. Не смесвайте амоняк с белина смес и да се пази от деца. Също така, не използвайте разтвора, ако член на семейството ви страда от астма.Как да се подготвите за сезона на алергиите

              • Нанесете сместа върху килим, Легла и мека мебел. Оставя се да престои 10-15 минути и след това изплакнете обилно с чиста вода.Как да се подготвите за сезона на алергиите

              • Този разтвор се използва за почистване на кухненската печка и плочки на пода. Ако сте опитали всички възможни средства, но никога не се е отървал от мухъл, което трябва да хвърли неща засегнати.Как да се подготвите за сезона на алергиите


              Част 2 от 3: Пригответе се

                Как да се подготвите за сезона на алергиите
              1. Останат вкъщи. Да останеш в закрити помещения, можете да се избегне цветен прашец дървета и цветя (най-често срещаният алерген). Трябва да избягвате излиза навън, особено рано сутрин, тъй като това е времето, когато дърветата произвеждат най-много цветен прашец. Нивата на полени във въздуха достига своя връх 5:00-10:00 ч.
                • Също така, не излязат на улицата при ветровито време; По-вероятно е прашец сетълмент на дрехите си. Поне остави обувките си извън апартамента или на вратата.


                • Как да се подготвите за сезона на алергиите
                • Ограничете излагането на чист въздух. Трябва да се ограничи честотата и продължителността на престоя на чист въздух, колкото е възможно. Ако имате друг избор, и вие трябва да напуснете дома си, можете да носите маска срещу прах не вдишате алергени. Това намалява алергичните реакции.
                  • Ако трябва да излезем навън, да антихистамин. Вижте по-долу за повече информация за антихистамини.


                  • Как да се подготвите за сезона на алергиите
                  • Душ или pereodentes, веднага след като се приберете вкъщи. Това ще предотврати разпространението на полен и прах във вашия дом. Алергените стик или да покриват вашата коса, тяло и дрехи. Колкото по-малко контакта, който ще има с тези неща в дома си, толкова по-добре. Ето защо се препоръчва да се вземе душ веднага след завръщането си у дома.
                    • След като се прибера вкъщи, веднага сложи си дрехи, в една кошница, изолиран. Дръжте открит неща на едно място, далеч от други дрехи.


                    • Как да се подготвите за сезона на алергиите
                    • Следвайте местни новини. Винаги е добре да се знае, най-новата информация за времето и нивото на полени във въздуха по различно време и на различни места, особено ако съдържанието на полени във въздуха е много висока. Всяко местни новини редовно предават информация за нивата на полени във въздуха, които могат да ви помогнат да определите е планирано пътуването си до магазина особено болезнено или не.
                      • Не забравяйте да се следват скоростта на вятъра, а не само на съдържанието на полени във въздуха. Wind смесва полени, прах и други алергени, като създава особено враждебна среда за страдащите от алергии.


                      • Как да се подготвите за сезона на алергиите
                      • Яжте храни, които съдържат флавоноиди protyvoalerhenni. Флавоноидите съдържат вещества, които потискат производството на хистамин, облекчаване симптомите на алергия. Черен боб, червено зелена салата, червен лук и боровинки са добър източник на флавоноиди. Тези продукти са тъмно лилаво задръстванията разтоварваща носната.
                        • Проучванията показват, че ясно, топла супа може да помогне с запечатан носа по време на острите симптоми на алергия. Освен това, витамин C и пробиотици съдържа в прясно и кисело мляко също може да помогне с този проблем.


                        • Как да се подготвите за сезона на алергиите
                        • Вземете антихистамини. Има много антихистамини, продавани в аптеките и може да облекчи симптомите на алергия. Можете също така да приемате антихистамини за 30 минути, преди да отиде навън, за да се предотврати алергична реакция. Нека да започнем с седативни антихистамини (тези лекарства да предизвикат сънливост, която може да играе в ръцете на вас, ако се опитвате да спи в разгара на една атака на алергични симптоми):
                          • Diphenhydramine (дифенхидрамин): Това е една от най-честите лекарства за хора, страдащи от алергия. Въпреки това, той предизвиква сънливост и има седативни свойства. Дифенхидрамин се предлага в таблетки от 5 мг. Вземете го 1-3 пъти на ден. Не пийте алкохол и не шофирайте, когато сте под влиянието на този наркотик.

                          • Хлорфенамин: Това лекарство има и седативни свойства. Предлага се в дози от 8 мг и 12 мг. Вземете 12 мг на всеки 12 часа, но не повече от 24 мг на ден. Не пийте алкохол и не шофирайте, когато сте под влиянието на този наркотик.


                          • Как да се подготвите за сезона на алергиите
                          • Там не са успокоително. Ако искате да останете будни и предупреждава през целия ден, но продължават да се борят със симптомите на алергии, трябва да се опитате тези лекарства. Тъй като те не се разтварят в тялото прекалено бързо, тялото ви може да получи от тях, без претоварване. Ето подробности:
                            • Zyrtek (Cetirizine): Това лекарство не предизвиква сънливост и има седативни свойства. Предлага се в дози от 5 мг и 10 мг. Можете да вземете 10 мг веднъж дневно, с или без храна.

                            • Claritin (Loratadine): Това лекарство не предизвиква сънливост. Той се продава в дози от 5 мг и 10 мг. Можете да вземете 10 мг веднъж дневно, с или без храна.


                            • Как да се подготвите за сезона на алергиите
                            • Говорете с Вашия лекар за възможността за ваксиниране срещу алергии. Можете да се консултирате с Вашия лекар относно възможната дългосрочна начин за борба с алергиите. Обикновено, тези лекарства действат в продължение на няколко години. Ако имате много тежки алергии, може да сте подходящ кандидат за такова лечение.
                              • Otolaryngologist (УНГ лекар) препоръча пациентите посещават техния към подобряване на съдържанието на полени във въздуха. Това ще увеличи шансовете си за успешно лечение и терапия.


                              Част 3 от 3: Знайте рискови фактори

                                Как да се подготвите за сезона на алергиите
                              1. Знайте, че дървесните полени е много, много чести алерген. Като цяло поленовия сезон трае около 8 месеца - от февруари до октомври. Въпреки това, продължителността може да варира в зависимост от времето и климата в различните географски области.
                                • Цветният прашец е малките семена, произведени от растения, за да се размножават. Най-алергични към полени започва прашец от дървета и треви, като тези растения произвеждат светлина и сух прашец, който лесно се пренасят от вятъра; Цветен прашец, носен от пчели и пеперуди. Учените са установили, че растения, които произвеждат големи количества прашец са по-склонни да причинят алергии при хора. Чувствителност към полени варира между различните хора. Въпреки това, хората, които имат анамнеза за алергични заболявания са по-предразположени към алергии към полени.


                                • Как да се подготвите за сезона на алергиите
                                • Не забравяйте, че мухъл и алергия. За разлика от полени семена, мухъл може да расте в различни температури - дори в температури под нулата! Пик алергия към мухъл настъпва в края на лятото или началото на есента. Тестът изчезне с идването на зимата и продължителни застудявания.
                                  • Alternariya, kladospor и asperhyll са сред най-често срещаните видове мухъл, които причиняват алергии. Говорете с Вашия лекар или направите търсене онлайн, за да разберете какви видове растения и плесен преобладава във вашия район.


                                  • Как да се подготвите за сезона на алергиите
                                  • Определете своя рискови фактори. Алергична реакция - реакция на човешката имунна система на наличието на чужди тела. Въпреки че прашец и плесен са най-честите алергени, има и други рискови фактори, включително прах, насекоми и т.н. Можете е важно да се определи каква е причината за вашата алергия, така че можете да се подготвите за тези атаки и да се избегнат тези алергени. Когато знаеш какво се борим, ако сте много опрости живота си!
                                    • Можете да посетите Вашия лекар и поиска анализ на кожата. Въпреки, че тя е доста проста и евтина процедура, тя може да бъде изключително болезнено. Вашият лекар поставя малко количество алергени в кожата си; Ако кожата се оцветява в червено и започва да сърби, веднага след въвеждането на алергени, а след това сте алергични към тези вещества. Препоръчително е да се премине този тест, ако не знаете какво причинява на алергичната реакция.


                                    • Как да се подготвите за сезона на алергиите
                                    • Знайте, че можете да се развива алергия към мухъл. Повечето хора мислят, че алергии - тя е неизбежна; ако човек е алергичен, той не може да направи нищо по въпроса. В действителност обаче, хората могат да контролират появата на алергии, поне що се отнася до формата. Оказва се, че има няколко фактора, които биха могли да бъдат предмет на човешкото риск от развитие на алергии към плесени:
                                      • Хората, които често са в близост до матрицата, защото на тяхната професия, включително земеделски производители, дърводелци и винари вероятно да развият тази алергия.

                                      • Хората, които живеят в домове с висока влажност на въздуха и лоша вентилация, където мухъл може да расте в мазета, стени и други мокри повърхности, също са склонни да развият тази алергия.


                                      • Запознай се с това, което изглежда като алергия атака. Важно е да знаете, че страдате от алергии, а не от някакво друго заболяване, като симптомите на алергия са много подобни на симптомите на настинка и грип. Това са симптомите на алергия атака:
                                        • КиханеКак да се подготвите за сезона на алергиите

                                        • СърбежКак да се подготвите за сезона на алергиите

                                        • Постоянно сълзене или сухота в очитеКак да се подготвите за сезона на алергиите

                                        • ГлавоболиеКак да се подготвите за сезона на алергиите

                                        • Запушен носКак да се подготвите за сезона на алергиите

                                        • УмораКак да се подготвите за сезона на алергиите
                                          • Анафилаксия е ужасно усложнение, което засяга всички човешки дихателната система. Не позволявайте на вашите алергии по-лошо. Продължете до късно.



                                          • Как да се подготвите за сезона на алергиите
                                          • Разбиране на разликата между алергии и настинки. Симптомите на алергии и обикновена настинка са много сходни. Ето как можете да се разграничат тези заболявания:
                                            • Както е студено продължителност вирусно заболяване е по-малко от 1 - 2 седмици, защото човешката имунна система се бори с вируса. Алергии могат също продължава няколко месеца, в зависимост от тежестта на въздействието на алергените.

                                            • Настинките могат да се появят по всяко време, но най-честите настинки през зимата. Симптомите включват кашлица, настинка, болки в гърлото и жълта слуз, а понякога и главоболие, умора, неразположение и треска. Хората, страдащи от треска, произвеждат безцветни слуз и понякога се чувстват слаби, но никога не се чувстват топлина или болка в мускулите.

                                            • Сърбеж и сълзене на очите са един от най-честите симптоми на алергия, докато този симптом рядко се появява настинки.


                                            Съвет

                                            • Сушите дрехите на закрито или в сушилня, но не на улицата, където те могат да станат покрита с прашец и други алергени.

                                            • Измийте косата преди лягане, за да се предотврати алергени от получаване на възглавницата си.

                                            • Можете да се измие саламурата носа (солена вода), за да се отървете от ипотекирания носа по време на алергия атаки.